Kde sa rozmanitosť stretáva s hodnotou - Katalo.sk

Mladí lvi

Audiokniha MP3 Irwin Shaw, čte Petr Neskusil - autor Irwin Shaw, čte Petr Neskusil Audiokniha Mladí lvi, autor Irwin Shaw, překlad Josef Schwarz. Čte Petr Neskusil, režie Miloš Vrána. Mladí lvi jsou bezesporu jedním z nejzdařilejších románů o druhé světové válce. V tomto po všech stránkách realistickém díle je absurdita války ukázána z rozdílných pohledů tří mladých mužů, které doba vtáhla do válečných událostí. Se zkušenostmi vynikajícího vypravěče líčí Shaw osudy čestného a idealisticky zásadového příslušníka americké židovské menšiny a jeho přítele liberálního intelektuála v uniformě. Spletité osudy obou Američanů se naplňují v střetnutí se zfanatizovaným příslušníkem hit1erovské armády. Dílo nepodává jen strhující svědectví o zápolení dvou armád na válčišti západní Evropy a severní Afriky, ale pokouší se dopátrat politických i lidských pohnutek, jež vedly jeho hrdiny k vyznávání fašismu. Téma války v Evropě je bohužel přítomné i na počátku 21. století a...

Objav podobné ako Mladí lvi

cena 17.9 €
Detail

Utrpení mladého Werthera

Audiokniha MP3 - autor Johan Wolfgang Goethe, čte Jan Vlasák a Jaroslav Plesl

Objav podobné ako Utrpení mladého Werthera

cena 12.9 €
Detail

MLADÝ JAČMEŇ BIO kapsuly

Výživový doplnok sú kapsuly s práškom z výhonkov BIO mladého jačmeňa (Hordeum) s obsahom organicky viazaných vitamínov, minerálov, chlorofylu, vlákniny a aktívnych enzýmov. Množstvo účinnej látky v 1 kapsule: 350 mg, prášok zo sušeného mladého jačmeňa.

Objav podobné ako MLADÝ JAČMEŇ BIO kapsuly

cena 14.88 €
Detail

Barley Star - mladý jačmeň

BARLEY STAR Zelený jačmeň Človek každodenne prijíma do tela množstvo škodlivín, či už potravinami, vodou, vzduchom alebo inou formou. Všetky tieto škodliviny sa čiastočne vyplavia, ale isté množstvo ostáva a ukladá sa v orgánoch a bunkách, čo nepriaznivo vplýva na naše zdravie. Takéto prostredie praje rôznym parazitom. Mnohí sa pýtajú ako detoxikovať telo, pritom skúšajú rôzne detoxikačné kúry, no po čase sa ich telo znova zanesie odpadom. Barley Star je prospešnejšia ako rôzne detoxikačné čaje. Barley Star je prípravok z výťažku mladého jačmeňa, ktorý napomáha pri ťažkostiach rôzneho pôvodu: kožné ochorenia – omladzuje pokožku tým, že lieči vnútorné orgány spomaľuje proces starnutia buniek – ničí voľné radikály, ktoré vznikli v priebehu metabolizmu bojuje proti chudokrvnosti – obsahuje železo ochrana pred srdcovo-cievnymi ochoreniami – má protizrážanlivé účinky a chráni cievy cukrovke – upravuje metabolizmus cukrov bráni množeniu rakovinových buniek – pôsobí ako antioxidant bojuje proti civilizačným chorobám proti zápche - podporuje pohyb tráviaceho traktu pomáha v boji s nadváhou Mladý jačmeň dodáva telu chýbajúcu energiu. Radí sa medzi zelené potraviny, ktoré sú známe svojim antioxidačným účinkom. Ich konzumácia pre organizmus predstavuje regeneráciu buniek a podporu nových zdravých buniek. Detoxikuje organizmus a dopĺňa chýbajúce vitamíny a minerály. Mladé rastlinky zeleného jačmeňa poznali už starí Egypťania 5000 rokov pred Kristom. Šťavou z rastliny si liečili rôzne poranenia. Vápnik je dôležitým minerálnym prvkom pre jeho nenahraditeľný účinok na kosti a zuby. Pre organizmus je dôležitá vápniková kostná zásoba. Najčastejšie môžeme nájsť vápnik v potravinách, potom vo forme výživových doplnkov. Človek prijíma tento minerál do tela správnou výživou a dostatočnou fyzickou aktivitou. Potraviny bohaté na vápnik udržiavajú jeho hladinu v tele v norme. Potraviny obsahujúce vápnik sú pohánka, hrášok, brokolica, špenát, kel, tekvica, citróny, sezamové a slnečnicové semiačka, mak, mlieko, syry (najmä syr parmezán a tvrdé syry), sardinky a ryby (losos), vaječný žĺtok, sója, mandle, ružičkový kel, brokolica, kapusta, orechy, strukoviny, ovsené vločky. Účinky vápnika: potrebný pre vývoj zubov a kostí a pre udržanie ich štruktúry – mineralizáciu a hustotu dôležitý pre krvnú zrážanlivosť podieľa sa na prenášaní signálov v nervovej sústave podieľa sa na delení a špecializácii buniek podporuje normálny energetický metabolizmus pozitívne vplýva na funkciu svalov napomáha činnosti tráviacich enzýmov Dávkovanie: 1 tableta 2 x denne Obsah balenia: 60 tabliet Cena: Závisí od spôsobu pestovania a spracovania rastlinnej zložky Zloženie: Hordeum vulgare (jačmeň obecný, rastlina) 350 mg, Hordeum vulgare (koncentrovaná šťava z jačmenných klíčkov) 150 mg, vápnik 26 mg (3 % RDA). RDA - odporúčaná denná dávka Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ: Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.

Objav podobné ako Barley Star - mladý jačmeň

cena 20.0 €
Detail

REVIX Mladý jačmeň 90 kapsúl

Výživový doplnok s vitamínmi a minerálmi z prírodného zdroja, ktoré prispievajú k detoxikácii organizmu, vhodný pre vegánov.

Objav podobné ako REVIX Mladý jačmeň 90 kapsúl

cena 6.69 €
Detail

MLADÝ JAČMEŇ BIO Green Barley

Prášok z mladých výhonkov BIO jačmeňa určený k príprave prírodného nápoja s obsahom organicky viazaných vitamínov, minerálov, chlorofylu, vlákniny a aktívnych enzýmov. Odporúčaná denná dávka konzumácie ( 4g) obsahuje: Vitamín E (1,92 mg, tj 16% ODD) - prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom.

Objav podobné ako MLADÝ JAČMEŇ BIO Green Barley

cena 30.01 €
Detail

MLADÝ JAČMEŇ BIO Green Barley

Prášok z mladých výhonkov BIO jačmeňa určený k príprave prírodného nápoja s obsahom organicky viazaných vitamínov, minerálov, chlorofylu, vlákniny a aktívnych enzýmov. Odporúčaná denná dávka konzumácie ( 4g) obsahuje: Vitamín E (1,92 mg, tj 16% ODD) - prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom.

Objav podobné ako MLADÝ JAČMEŇ BIO Green Barley

cena 14.88 €
Detail

Bewit Mladá Alfalfa BIO RAW

Mladá ALFALFA - prášok zo šťavy BIO RAWBEWIT Alfalfa Juice Powder ORGANIC RAWAlfalfa je organický prášok vyrobený z listov Lucerny. Lucerna je krík a plody rastliny zaraďujeme medzi strukoviny. Lucerna siata je jedna z najstarších rastlín, ktorá sa pôvodne pestovala v západnej Ázii a východnom Stredomorí. Po naklíčení sú výhonky výbornou prísadou do obľúbených jedál, šalátov, nátierok..Charakteristika rastliny Lucerny siatejKoreň rastliny Lucerny siatej rastie hlboko do zeme, odkiaľ dokáže načerpať množstvo minerálovNázov rastliny Alfalfa pochádza z Arabského „al-fal-fa“, čo znamená „otec všetkých potravín“Obsah Alfalfa prášku zo šťavy:ChlorofylVitamínyMinerályEnzýmyBez lepkuBio kvalita Dávkovanie: 5g denne pol hodiny pred, alebo 2 hodiny po jedle Zloženie: Bio prášok zo šťavy mladej Alfalfa Obsah balenia: 200g a 400g Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ: Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.

Objav podobné ako Bewit Mladá Alfalfa BIO RAW

cena 24.94958 €
Detail

Bewit Mladý jačmeň - prášok 250g

BEWIT Prášok z mladého jačmeňaBarley Grass Výživový doplnok Zelený jačmeň - prášok zo zeleného jačmeňa, ktorý obsahuje množstvo vitamínov, minerálov, enzýmov, vlákniny či aminokyselín, ktoré z neho robia superpotravinu.Rozdiel medzi práškom z mladého jačmeňa a práškom zo šťavy mladého jačmeňaObe formy jačmeňa obsahujú rovnaké výživné látky, ale v inej koncentrácii. Kvôli vysokému podielu vlákniny obsahuje klasický prášok z mladého jačmeňa menšiu koncentráciu ostatných látok. Vláknina koncentráciu rozriedzuje a spôsobuje ich horšiu rozpustnosť a svetlejšiu farbu. Prášok zo šťavy je teda plne rozpustný vo vode a pri smoothie z klasického prášku ostávajú v pohári aj drobné čiastočky vlákniny a iných látok, ktoré je potrebné skonzumovať. Zelený jačmeň účinky:zlepšenie krvného obrazu – mladý jačmeň obsahuje množstvo látok nevyhnutných k tvorbe červených krviniek (železo, draslík, kyselina listová ...), pričom sú tieto látky vo forme pre organizmus veľmi ľahko prijateľnejkožné problémy (akné, ekzémy, psoriáza) - pôsobenie mladého jačmeňa na omladenie pokožky prostredníctvom vplyvu na vnútorné orgány je klinicky preukázanétlmí zrážanie krvných doštičiek – tromby (krvné zrazeniny) sú príčinou vzniku infarktu myokardu a srdcovocievnych ochoreníspomalenie bunkového starnutia - SOD (superoxid dismutáza) ničí kyslíkové radikály; predpokladá sa, že SOD súvisí s dlhovekosťouznižovanie hmotnosti – látky mladého jačmeňa pomáhajú posilniť funkciu štítnej žľazy, ktorej hormóny podnecujú spaľovanie tukov. Taktiež samotný mladý jačmeň obsahuje enzýmy schopné spaľovať tukyproblémy s trávením - chlorofyl sa používa ako výzamná podpora pri liečbe vredových ochorení žalúdka a čriev, draslík a vláknina podporujú pohyb tráviace sústavy a vyprázdňovaniepálenie záhy – mladý jačmeň má výrazne zásaditú povahou, čím obnovuje acido-alkalickú rovnováhu pri prekyslení organizmuprotirakovinové účinky - enzým SOD a chlorofyl vykazujú vynikajúce protirakovinové pôsobeniepáchnuci dych a hemoroidyprevencia proti ukladaniu cholesteroluproblémy so srdcom, krvným obehom a cievamipomíáha odstrániť bolesti hlavy, poruchy spánku, chronickú únavu a depresiekĺbové ochoreniacukrovka – vďaka svojej zásaditej povahe mladý jačmeň prisprieva k upraveniu prechodu cukrov cez črevné steny, čím sa postupne normalizuje hladina cukru v krvivonkajšie a vnútorné zápaly – využíva sa vysoký obsah chlorofylu Dávkovanie: 7g denne (1 lyžica)Obsah: 250g Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ: Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.

Objav podobné ako Bewit Mladý jačmeň - prášok 250g

cena 12.87395 €
Detail

REVIX Mladý jačmeň 90 kapsúl

Revix Mladý jačmeň 90 kapsúl 475 mg mletého jačmeňa v rastlinnej kapsule bez pridaných látok. Mladý jačmeň na podporu trávenia, urýchlenie regenerácie tkanív a antioxidačnú ochranu.

Objav podobné ako REVIX Mladý jačmeň 90 kapsúl

cena 6.69 €
Detail

MLADÝ JAČMEŇ BIO 120g (40x3g)

BIO MLADÝ JAČMEŇ porciovaný 120g - 40 porciiZelený jačmeň1 vrecúško = 3g bio mladý jačmeň Aj keď v súčasnosti konzumujeme obrovské množstvá potravín, predsa nám chýba celá rada živín. Dôvod je jednoduchý - syntetické preparáty sú v porovnaní s prírodnými potravinami iba minimálne účinné. A práve vysokú účinnosť jednotlivých zložiek môžeme nájsť vo výživovom doplnku – zelenom nápoji MLADÝ JAČMEŇ. Je to extrémne jemný prášok z výhonkov mladého jačmeňa určený k príprave sviežeho zeleného nápoja. Výhonky z mladého jačmeňa sú skutočným koncentrátom výživných látok, ktorých význam pre ľudský organizmus je nezastupiteľný. V súčasnosti množstvo lekárov a odborníkov na zdravú výživu začína propagovať trend zelených potravín („green foods“). Hlavnou zásadou tohto trendu je konzumácia rastlinnej stravy v surovom stave. Dôležitou súčasťou „green foods“ je aj pitie tzv. zelených nápojov, ktoré majú na naše zdravie jedinečné účinky. Keďže s organicky pestovaným ovocím, či zeleninou sa prakticky nestretávame, význam „zelenej stravy“ pre náš organizmus je mimoriadny. Zelené potraviny majú význam pre ľudský organizmus nielen z hľadiska preventívneho, ale aj ako samotná súčasť liečby. Zelené potraviny nám dáva sama príroda. Predstavujú "zelenú cestu" za zdravím. Mladý jačmeň obsahuje:10x viac vápnika ako mlieko25x viac draslíka ako banány16x viac vitamínu B1 ako paradajky45x viac vitamínu B2 ako hlávkový šalát6x viac magnézia a 20x viac vitamínu E ako biela múka5x viac železa a 8 krát viac kyseliny listovej ako špenátobsahuje zinok – iné potraviny ho neobsahujú Užívanie mladého jačmeňa je vhodné pri týchto problémoch:zlepšenie krvného obrazu – mladý jačmeň obsahuje množstvo látok nevyhnutných k tvorbe červených krviniek (železo, draslík, kyselina listová ...), pričom sú tieto látky vo forme pre organizmus veľmi ľahko prijateľnejkožné problémy (akné, ekzémy, psoriáza) - pôsobenie mladého jačmeňa na omladenie pokožky prostredníctvom vplyvu na vnútorné orgány je klinicky preukázanétlmí zrážanie krvných doštičiek – tromby (krvné zrazeniny) sú príčinou vzniku infarktu myokardu a srdcovocievnych ochoreníspomalenie bunkového starnutia - SOD (superoxid dismutáza) ničí kyslíkové radikály; predpokladá sa, že SOD súvisí s dlhovekosťouznižovanie hmotnosti – látky mladého jačmeňa pomáhajú posilniť funkciu štítnej žľazy, ktorej hormóny podnecujú spaľovanie tukov. Taktiež samotný mladý jačmeň obsahuje enzýmy schopné spaľovať tukyproblémy s trávením - chlorofyl sa používa ako výzamná podpora pri liečbe vredových ochorení žalúdka a čriev, draslík a vláknina podporujú pohyb tráviace sústavy a vyprázdňovaniepálenie záhy – mladý jačmeň má výrazne zásaditú povahou, čím obnovuje acido-alkalickú rovnováhu pri prekyslení organizmuprotirakovinové účinky - enzým SOD a chlorofyl vykazujú vynikajúce protirakovinové pôsobeniepáchnuci dych a hemoroidyprevencia proti ukladaniu cholesteroluproblémy so srdcom, krvným obehom a cievamipomíáha odstrániť bolesti hlavy, poruchy spánku, chronickú únavu a depresiekĺbové ochoreniacukrovka – vďaka svojej zásaditej povahe mladý jačmeň prisprieva k upraveniu prechodu cukrov cez črevné steny, čím sa postupne normalizuje hladina cukru v krvivonkajšie a vnútorné zápaly – využíva sa vysoký obsah chlorofylu Hlavné zložky mladého jačmeňa a ich vplyv na ľudský organizmusCHLOROFYLNajväčším prínosom mladého jačmeňa je vysoký obsah chlorofylu. Molekula zeleného farbiva chlorofylu je veľmi podobná molekule hemoglobínu – krvného farbiva. Vďaka tomu chlorofyl pomáha zlepšiť prenos kyslíka, jeho vysoký obsah pôsobí dezinfekčne, zlepšuje krvný obraz, okysličenie jednotlivých orgánov, bráni zápalom, urýchľuje hojenie rán. Podstatou funkcie chlorofylu je premena slnečného žiarenia na chemickú energiu, čím slnečné lúče prinášajú energiu všetkým bunkám ľudského organizmu. Chlorofyl taktiež podporuje celkovú regeneráciu organizmu a neutralizuje voľné radikály. Testami bol tiež preukázaný jeho vplyv na redukciu vstrebávania karcinogénov v tráviacom trakte. Okrem chlorofylu sa v zelených rastlinách nachádzajú aj ďalšie rastlinné farbivá, ktoré majú celý rad pozitívnych vplyvov na naše zdravie.AMINOKYSELINYMladý jačmeň obsahuje 18 aminokyselín z 20, vrátane 8 esenciálnych, ktoré si organizmus nevie vyrobiť sám. Aminokyseliny sú základným stavebným kameňom bielkovín, z ktorých je tvorená každá bunka ľudského organizmu.ENZÝMYV mladom jačmeni sa nachádza celý rad aktívnych enzýmov, ktoré sú základným katalyzátorom takmer všetkých chemických procesov v našom tele. Rozdiel medzi enzýmami a ostatnými katalyzátormi je v tom, že svojou špecifickou štruktúrou chemickú reakciu nielen urýchľujú, ale ju aj regulujú. Enzýmy v mladom jačmeni sú zachované vďaka rýchlemu mikrovlnému sušeniu a špeciálnemu drveniu vzduchom pri teplote -5°C. Enzýmy strácajú účinnosť pôsobením teploty nad 40°C. Tepelne spracované jedlo neobsahuje takmer žiadne živé enzýmy a navyše ich odčerpáva z nášho tela. Spracovanie mladého jačmeňa je tak šetrné, že nápoj obsahuje viac ako 20 enzýmov. Mladý jačmeň obsahuje veľké množstvo SOD (enzým superoxiddismutáza). Predpokladá sa, že SOD súvisí s dlhovekosťou. Enzým superoxid dismutáza (SOD)ochraňuje bunky a spomaľuje ich starnutie tým, že ničí kyslíkové radikály vznikajúce v priebehu metabolizmu. Tento enzým je dôležitou súčasťou endogenného antioxidačného systému. Z ďalších známych enzýmov môžeme spomenúť cytochrom oxidázu, enzym ktorý urýchľuje oxidáciu a redukciu, či transhydrogenázu, veľmi dôležitú pre svalovinu srdca.ZÁSADOTVORNOSŤVýznamný je zásadotvorný efekt mladého jačmeňa na ľudský organizmus. V súčasnosti väčšina konzumovanej stravy spôsobuje v tele kyslú reakciu, a to v dôsledku stresu, konzumácie tepelne upravenej stravy, alkoholu, kávy a pod. Harmonický pomer kyselín a zásad je základom zdravia organizmu. Mladý jačmeň obsahuje bázické minerály ako je sodík, draslík, vápnik a horčík, ktoré vďaka svojmu zásaditému charakteru pomáhajú kyslému prostrediu v tele neutralizovať a tým prispievajú k optimálnym funkciám organizmu. Nasledujúci graf porovnáva významné zásadotvorné potraviny.ANTIOXIDAČNÁ AKTIVITAV ľudskom tele sa nachádzajú veľmi reaktívne molekuly nazývané voľné radikály. Voľné radikály sú molekuly, ktoré obsahujú jeden alebo viacero nespárovaných elektrónov a následkom toho sú chemicky extrémne reaktívne. Voľné radikály sú tiež významnou súčasťou imunitných systémov. Keď biela krvinka pohltí baktériu, začne tvoriť obrovské množstvo kyslíkových radikálov, ktoré baktériu doslova „spália“. Ak však organizmus stratí nad tvorbou a likvidáciou voľných radikálov kontrolu, môže byť jeho zdravotný stav vážne ohrozený „bombardovaním“ buniek a veľkých molekúl voľnými radikálmi. Tento stav môže byť príčinou veľmi závažných ochorení, ako sú: vznik nádorov a zápalov, kožné choroby, poruchy imunity, Parkinsonova a Alzheimerova choroba, choroby srdca a ciev ... Zatiaľ čo imunitný systém nás chráni skôr pred akútnym nebezpečenstvom pre naše zdravie, antioxidačný systém nás chráni pred vznikom a rozvojom chronických ochorení. V mladom jačmeni sa nachádza obrovské množstvo rôznorodých antioxidantov, ktoré nám ponúkajú širokú ochranu pred voľnými radikálmi. Z mladého jačmeňa boli izolované látky, ktoré preukázali veľmi účinné antioxidačné vlastnosti. Z nich najväčší význam má antioxidant 2"-O-glykosylisovitexin (GIV). Jeho antioxidačná aktivita proti oxidačnému poškodeniu lipidov pokožky spôsobenom UV žiarením je asi 500x krát vyššia než aktivita vitamínu E. Dávkovanie: raz denne 2 čajové lyžičky (3g) zmiešajte s chladnou čistou vodou, mliekom alebo džúsom (cca 150ml). Starší a chorí ľudia, športovci a rekonvalescenti môžu dávku zdvojnásobiť. Užívajte na lačno pred jedlom, následne začať jesť najskôr po 15 minútach. Optimálna je prvá dávka ráno ihneď po prebudení. Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ: Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.

Objav podobné ako MLADÝ JAČMEŇ BIO 120g (40x3g)

cena 13.33 €
Detail

COLFARM Mladý jačmeň 60 tabliet

Colfarm Mladý jačmeň 60 tabliet COLFARM Mladý jačmeň je doplnok stravy s bylinnými extraktmi (mladý jačmeň, zelený čaj, horký pomaranč), spirulinou a chrómom, ktorý priaznivo ovplyvňuje metabolizmus makroživín.

Objav podobné ako COLFARM Mladý jačmeň 60 tabliet

cena 9.09 €
Detail

Lifefood Mladý jačmeň BIO (1008)

Superpotravina – Mladý jačmeň je vďaka svojim unikátnym nutričným vlastnostiam známy ako zelený elixír života. Obzvlášť priaznivo pôsobí na vyčerpaný organizmus po zime, dodá telu potrebné živiny, silu a energiu.Príchuť:Mladý jačmeňAlergény:Môže obsahovať stopy orechov a sezamu.Výživové údaje a zloženie:Energetická hodnota (Kj/Kcal)1380/326 Kj/Kcal na 100 g výrobkuBielkoviny (g)27 g na 100 g výrobkuSacharidy (g)41 g na 100 g výrobkuZ toho cukry (g)4 g na 100 g výrobkuTuky (g)4,1 g na 100 g výrobkuZ toho nasýtené mastné kyseliny (g)1 g na 100 g výrobkuSoľ (g)0,01 g na 100 g výrobkuVláknina (g)5,4 g na 100 g výrobkuObsahuje sladidláNIEBalené v ochrannej atmosféreNIEVysoký obsah kofeínu (nad 150mg/1 000ml)NIEZloženie: sušená šťava z mladého jačmeňa* (100 %).* = produkt ekologického poľnohospodárstva

Objav podobné ako Lifefood Mladý jačmeň BIO (1008)

cena 15.9 €
Detail

Pozrite sa aj