O čom hovorím, keď hovorím o behaní

Audiokniha MP3 - autor Haruki Murakami, čte Mário Zeumer Hravé a filozofické eseje pre milovníkov autora alebo dlhých behovTáto kniha je nezvyčajným súborom esejí o behaní na dlhé trate a zároveň spisovateľovým denníkom každodennej štvormesačnej prípravy na Newyorský maratón.Haruki Murakami behá už dvadsaťpäť rokov, každý deň desať kilometrov. Hovorí tu o fyzickej i psychickej bolesti, o starnutí, aj o tom, na čo myslí, keď behá a púšťa si pritom hudbu.Dnešný svet praje najmä silným osobnostiam a aj v literárnom svete sa uchytia cieľavedomí spisovatelia-manažéri v dobrej kondícii, a taký je aj Murakami. (alza.sk)

Vaše srdce miluje hlboké citáty plné myšlienok? Potom nie je nič lepšie, ako si zaobstarať samolepky Ambiance, ktorými skrášlite stenu v obývacej izbe, pracovni, ale aj spálňu. Nájdite si holé miesto na vašej stene a ľahko nalepte nálepku. Tie zaručujú ľahkú manipuláciu a bezproblémové lepenie aj odnímanie. (bonami.sk)

Audiokniha MP3 - Veršovaný příběh z hmyzí říše je vyprávěním o velké lásce a odhodlání. - autor Ester Stará, čte Martha Issová Veršovaný příběh z hmyzí říše Ó, ó, ó, vajíčko!Veršovaný příběh je vyprávěním o velké lásce a odhodlání. Houseňák Pepík putuje za svou vyvolenou a nic ho nezastaví. Inspirací pro jednotlivé postavy byli skuteční brouci, včely, larvy a zejména motýli, protože jejich životy jsou často velice dramatické a plné překvapivých skutečností. (alza.sk)

Prečo sa v žiadnej inej zemi nerodia taký bežci ako práve v Keni? Ako je možné, že bežci z jedného kenského kmeňa už desiatky rokov kraľujú v najnáročnejších bežeckých disciplínach? Novinár a vášnivý bežec, Adharanand Finn, sa vydal do Afriky hľadať odpovede. (dixo.sk)

Elektronická kniha - autor Barbora Osvaldová, 110 stran, česky Kniha mapovuje české mediální scény s myšlenkou, že sebeodbornější teorie bez uvedení konkrétních příkladů a zážitků z tvorby adeptům žurnalistiky nebo mediálních studií nemůže poskytnout dostatečný vhled do problému. Tento text je zaměřen na žánr komentáře. Po předmluvě a stručném obecném úvodu obsahuje příspěvky různých osobností, ať už teoretiků sdělování, nebo novinářů, kteří mají s psaním komentáře zkušenost. Čtenář si tak může udělat přehled o tom, jak komentář vzniká a jaká jsou úskalí jeho tvorby. Pro komentátora je důležitá příprava, znalost tématu, nápaditá kompozice a také jiný pohled na věci, které bývají známé, ale právě komentátor je dokáže vidět nečekaně a zajímavě. Také jazyk komentáře nemá být nudný, důležitý je titulek i první odstavec. Autoři upozorňují na to, že první odstavec často předělávají, hledají nejvhodnější slova, která by měla posluchače nebo... (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Ivan Soulek, Aleš Tvrzník, Libor Soumar, 112 stran Publikace je určena pro běžce s určitými zkušenostmi, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti. Kniha tematicky navazuje na titul Jogging a u čtenáře předpokládá, že již běhá pravidelněji a systematičtěji a orientuje se i v základech běžecké problematiky. Publikace přináší konkrétní rady a praktické návody pro zefektivnění běžecké přípravy a pomáhá i s přípravou na účast ve vybraném veřejném závodě. (alza.sk)

Elektronická kniha Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu. Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou. (alza.sk)

E-kniha - autor Aleš Tvrzník, Libor Soumar, 192 stran Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu. Mgr. Aleš Tvrzník (nar. 1969) je odborným pracovníkem Vědeckého a servisního pracoviště tělesné výchovy a sportu CASRI Praha. Mimo jiné se zabývá diagnostikou, metodikou a evidencí zatížení ve... (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Jean-Jacques Rousseau, 318 stran, česky Rozprava o původu a základech nerovnosti mezi lidmi (1755) tvoří spolu se Společenskou smlouvou (1762) jádro Rousseauovy politické teorie, která zásadním způsobem ovlivnila novověké politické myšlení a revoluce 18. století. Toto vydání přináší první úplný překlad Rozpravy o nerovnosti (včetně dosud česky neotištěných doprovodných textů) a po více než sedmdesáti letech i nový překlad Společenské smlouvy. Oba texty doplňuje bohatý komentář, který spisy zasazuje jak do kontextu autorova života a díla, tak do soudobého historického a politického kontextu, čímž umožňuje lépe pochopit originalitu Rousseauova myšlení a jeho význam pro současnost. (alza.sk)

Stupňovité vrtáky se používají pro vrtání kruhových otvorů v slitinových i neslitinových ocelových plátech, trubkách a profilech do tloušťky stěny 4mm, k navrtávání a odhrotování v jedné pracovní operaci. Lze je použít také pro vrtání do měkčích materiálů, např. dřeva, plastů a plexiskla. Kuželový vrták je určen pro plynulé a bezhrotové vrtání a navrtávání otvorů bez deformace plechu. Vrtáky je možné znovu naostřit.lamač třísek k odhrotování a začištění hran po vrtánípoužití na měkčí kovy nebo plaststopka vrtáku s fazetami pro lepší upnutí ve sklíčidle (efitness.sk)

Elektronická kniha - autor Lucia Olrinková, 264 stran, slovensky Keď mala Olívia trinásť, prežila najvzrušujúcejšie a najčudnejšie leto v živote. Od tých prázdnin už nič nebolo ako pred tým. Stretla chlapca, ktorý sa jej hlboko vryl do srdca a ktorý krátko po ich stretnutí navždy zmizol. Začali sa diať čudné veci. Po páde z výšky už vnímala svet okolo seba inak ako bežní ľudia. Po dvadsiatich rokoch je z Olívie vydatá žena a matka dvoch synov. Jej manželstvo sa rozpadá, pre chorobu syna musí zanechať prácu a nakoniec sa stane obeťou podvodu manžela-gamblera. Ocitá sa na dne, sama s deťmi, bez práce, bez peňazí. Keď sa už začne zdať, že najhoršie má za sebou, do susedstva sa nasťahuje tajomný Francúz, ktorý jej prevráti život naruby. Kto je ten neznámy cudzinec? A ako súvisí jej život s osudom neznámej dievčiny, ktorú ktosi pred dvadsiatimi rokmi zavraždil? Ona je ako lesná víla, nevinné žieňa dušou... (alza.sk)

Aktivní pohyb pro vás i vašeho čtyřnohého kamaráda je důležitý! Velmi praktickou pomůckou je vodítko na běhaní Runner Buddy 2.0. Díky pružnému vodítku budete držet stálou kontrolu nad svým mazlíčkem. Vodítko na běhaní je nastavitelné a tvořené ze dvou spojovacích částí. První část je nastavitelný opasek s bezpečnostní pojistkou. Druhou částí je pružné vodítko s maximálním napnutím 190 cm. Udržujte si kondici s vaším zvířecím kamarádem pomocí vodítka na běhání Runner Buddy 2.0. Parametry: rozměry produktu: 20 x 14 x 3 cm nastavitelná délka kolem pasu: 65 - 120 cm hmotnost: 224 g maximální napnutí vodítka: 190 cm materiál: polyester, hliníková slitinaParametry:Země původu:ČínaCelní sazebník:42010000 (efitness.sk)

Elektronická kniha - autor Aleš Tvrzník, 312 stran Autoři ve spolupráci s dvojnásobnou olympijskou vítězkou v hodu oštěpem Bárou Špotákovou, pro kterou kondiční běh vždy byl a nyní po porodu je velmi důležitým doplňkem přípravy, komentují srozumitelně všechna fakta kolem běhání na základě svých dlouholetých praktických zkušeností i výzkumných poznatků. Detaily knihy: Autor: Aleš Tvrzník Rok vydání: 2014 ISBN: 978-80-247-4872-6 Počet stran: 312 (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Gabriela Gaudlová, 160 stran Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži.Běhejte s českou autorkou!Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži.Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi… Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám... (alza.sk)

ELCON MINI 2P VERT HEADER,W/ CODING (conrad.sk)

ELCON MINI 2P VERT HEADER,PRESS-FIT,W/O (conrad.sk)

ELCON MINI 3P RA HEADER,SOLDER,T/P (conrad.sk)

ELCON MINI 3P VERT HEADER,PRESS-FIT,STD (conrad.sk)

ELCON MINI 3P RA HEADER,PRESS-FIT,T/P (conrad.sk)

ELCON MINI 2P RA HEADER, W/CODING (conrad.sk)

ELCON MINI 2P CABLE CONN,W/O CODING (conrad.sk)

ELCON MINI 2P CABLE CONN,W/O ,FLUSHED (conrad.sk)

ELCON MINI 2P CABLE CONN,WITH CODING(B) (conrad.sk)

ELCON MINI 3P VERT HEADER,SOLDER,STD (conrad.sk)

ELCON MINI 3P RA HEADER,PRESS-FIT,STD (conrad.sk)

ELCON MINI 3P VERT HEADER,PRESS-FIT,T/P (conrad.sk)

ELCON MINI 3P VERT HEADER,SOLDER,T/P (conrad.sk)

ELCON MINI 3P RA HEADER,SOLDER,STANDARD (conrad.sk)

ELCON MINI 4P VERT HEADER,SHIELDED,P/F (conrad.sk)

ELCON MINI 4P VERT HEADER,UNSHIELDED,P/F (conrad.sk)

Elektronická kniha - autor Edith Holá, 271 stran Ženy jsou složeny z mnoha barevných provázků. Člověk nikdy neví, za který má zatáhnout. Ať už zatáhne za jakýkoli, vždy se stane něco, co vůbec nečeká… Nová kniha Edith Holé vypráví silný příběh o ženách, šílených nápadech, vyrovnávání se s vlastním životem, různých druzích lží, ale především o lásce. Autorka opatrně vystřihuje záhyby příběhu tří žen, dvou matek a jedné dcery.Román o surogačním (náhradním) mateřství ukazuje jev, který je díky medicíně už mnoho let možný, není zakázaný, ale ani legislativně zcela upravený, a tak se často odehrává tajně a bez jasných pravidel. Spojení matky a dítěte ovšem není možné přerušit. Edith Holá (* 1973) je autorka biografické knihy Cesta k mým matkám (Nakladatelství JOTA, 2012), koordinátorka a spoluautorka projektu Pohádky pro kulíšky. Za terapeutické pohádky pro rodiče předčasně narozených dětí určené ke čtení na JIP a práci na celém projektu pro nadaci Nedoklubko byla... (alza.sk)

Osuška má rozmer 70x140cm. Materiál je veľmi príjemný na dotyk a vďaka špeciálnej technike výroby, keď sa zmieša BA a PES vlákna. (50% bavlna, 50% PES) Gramáž osušky: 400g / m². (dekyzfotiek.sk)

Urob radosť svojim blízkym originálnym darčekom. Hrnček s potlačou, ktorý zaručene poteší. Objem 330ml. (dekyzfotiek.sk)

Na sladké si potrpia kdekto - urobte preto radosť luxusnou darčekovou bonboniérou s originálnou potlačou, ktorá oslávenca poteší. (dekyzfotiek.sk)

Univerzálne použiteľný na čistenie, odmasťovanie a vyhladzovanie, ako aj na odstraňovanie korózie a náterov. Vďaka čelnému použitiu s celým povrchom kefy je obzvlášť vhodný na čistenie veľkých, plochých a ľahko prístupných povrchov. Tento text bol preložený strojovo. (conrad.sk)

Audiokniha MP3 - autor Pavel Čech, čte Pavel Soukup Překrásný příběh O čertovi Florimónovi, který byl vyslán z pekla na zem zlobit kominíky.Čert Florimón byl Luciferem seslán na zem, aby škodil lidem. Správný čert neudělá ani krok bez kapesního vydání knížky „Kterak lidem škoditi, zvláště kominíkům“. A tak se do zlobení Florimón pustil s plnou vervou. Zpočátku nadělal na střechách a v komínech hodně škod. Jednoho dne se mu ale stala nehoda. Díky ní se jeho život dočista změnil. (alza.sk)

Audiokniha MP3 Luboš Pavel, čte Luboš Pavel Pohádka O Kuliferdovi sleduje osud malého hrdiny - hráška, který se nechtěl nechat uvařit v hrachové polívce, a tak udělal ve vzduchu salto a spadl pod kuchyňskou linku, kde mu v té tmě a vlhku vyklíčily ručičky a nožičky. Z kuchyně se vydává prozkoumat celý byt a při té průzkumné cestě poznává nové kamarády ze zvířecí říše. Na cestě bytem potká Ježka, kterého si děvčátko Anetka, i přes zákaz rodičů, přinesla domů z lesa.Kuliferda se rozhodne Ježkovi pomoci utéci zpátky domů a za přispění Mola, který ví, co je psáno v knihách a také se vyzná v mapách, se mu to podaří. Při putování celým bytem blíže poznáváme jednotlivé členy rodiny a objevujeme obyčejné věci z nové perspektivy - pohledu malého hráška, pro kterého i cesta přes koberec může být obtížná, jako přejít po písku poušť. Čeká na vás 14 kapitol zábavného poslouchání. (alza.sk)

Audiokniha MP3 - Vedeli ste, že Stephen King si na písanie niektorých svojich textov ani nepamätá, pretože trpel závislosťou od drog a alkoholu? - autor Stephen King, čte Ivo Gogál Kniha Stephena Kinga O písaní je napriek svojmu názvu predovšetkým o živote.Vedeli ste, že Stephen King si na písanie niektorých svojich textov ani nepamätá, pretože trpel závislosťou od drog a alkoholu? Že viackrát unikol smrti a zachránila ho len láska rodiny – a láska k príbehom? Že jeden z najúspešnejších a najbohatších spisovateľov na svete pochádza z chudobných pomerov a nikdy nič nedostal zadarmo?Kniha O písaní je napriek svojmu názvu predovšetkým o živote. Prečítate si, ako sa z chlapca, ktorý musel vyrásť bez otca a dlho počítal každý cent, stal milionár. O jeho bezhraničnej oddanosti knihám a ľuďom. A možno sa aj inšpirujete, aby ste to, čo robíte, a nemusí to byť práve písanie, robili s väčšou radosťou a vášňou. (alza.sk)

Audiokniha MP3 - Audioknižní zpracování vzpomínek Dani Horákové na svého manžela, scénáristu a režiséra Pavla Juráčka, které byly oceněny Knihou roku Lidových novin 2020. - autor Daňa Horáková, čte Anita Krausová Audioknižní zpracování vzpomínek Dani Horákové na svého manžela, scénáristu a režiséra Pavla Juráčka, které byly oceněny Knihou roku Lidových novin 2020.V roce 1979 se Daňa Horáková stala třetí, poslední, manželkou režiséra a scénáristy Pavla Juráčka (1935–1989). Ve stejném roce byli vzhledem ke svým politickým postojům nuceni se v rámci akce Státní bezpečnosti „Asanace“ vystěhovat do Západního Německa.Autorka v knize popisuje jejich seznámení, svatbu a následný společný život nejprve v Čechách a později v Německu bez příkras, a byť i jen malé trošky autocenzury. Poznáváme tu patologický vztah dvou intelektuálů, kteří nemohli žít spolu, ale ani bez sebe. Vyprávění stejně spalující jako příběh Viktorky a Černého myslivce. Vedle toho však dostáváme také... (alza.sk)

Audiokniha MP3 Ivo Toman, čte Ivo Toman Co je úspěch? Odpovědi jsou dvě. V první se dá úspěch měřit penězi a majetkem. Druhá je o tom, vytvořit si život podle svých představ, protože majetek samotný nám štěstí nepřinese. Na téma úspěch koluje mezi lidmi spousta líbivých nesmyslů. Lidé jim věří, přestože jim škodí. Proto je na světě obrovské množství neúspěšných lidí. Většina pozitivních knih O úspěchu hlásá, že původ, talent a vzdělání nerozhodují; a že základem úspěchu je tajemství přitažlivosti. Jenže je to jinak. V této knize se dozvíte proč. Autor se narodil s Touretteovým syndromem. Kromě mnoha problémů má díky této nemoci citlivější vnímání světa. Proto si všímá souvislostí, které jiné lidi často ani nenapadnou. A o nich je tato kniha. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Petra Hátlová, 80 stran, česky V Kerském lese stojí hájovna a v té bydlí se smečkou psů a srnkou Amálkou pan hajný. Jednoho dne přinese Amálka domů malého dubového panáčka. Jmenuje se Kerýsek a umí čarovat. Poté, co si ho divoké prase spletlo s žaludem a chtělo ho sežrat, je ostražitý. Postupně se však s obyvateli hájovny, sousedy z okolí i lesními zvířátky skamarádí. V lese se však pořád něco děje a Kerýsek díky svým kouzlům vyřeší kdejakou nepravost. Chcete vědět, komu pomohl? Tak se pusťte do čtení! (alza.sk)

Univerzálne použiteľný na čistenie, odmasťovanie a vyhladzovanie, ako aj na odstraňovanie korózie a náterov. Vďaka čelnému použitiu s celým povrchom kefy je obzvlášť vhodný na čistenie veľkých, plochých a ľahko prístupných povrchov. Tento text bol preložený strojovo. (conrad.sk)

Agresívne pracujúca kefa. Vhodný na stredne ťažké kefovacie práce, ako je odstraňovanie otrepov, čistenie a odmasťovanie. Tento text bol preložený strojovo. (conrad.sk)

V23105A5002A201 (conrad.sk)

V23105A5479A201 (conrad.sk)

C93432=MT Relay 550 mW 12 V (conrad.sk)

V23105A5505A201 (conrad.sk)

V23105A5501A201 (conrad.sk)

Univerzálne použiteľný na čistenie, odmasťovanie a vyhladzovanie, ako aj na odstraňovanie korózie a náterov. Vďaka čelnému použitiu s celým povrchom kefy je obzvlášť vhodný na čistenie veľkých, plochých a ľahko prístupných povrchov. Tento text bol preložený strojovo. (conrad.sk)

Lineárne guľkové ložiská sú recirkulačné guľkové ložiská pre axiálne pohyby (dráhy posuvu) na hriadeľoch. Klietka a guľôčky sú jednotkou pripravenou na inštaláciu, ložisko musí byť vtlačené do otvoru krytu. Pre presné vedenie hriadeľa sú potrebné 2 ložiská, lineárne guľkové ložisko je možné domazať a je vhodné pre rýchlosť až 2 m / s. Môže byť použitý iba na axiálne pohyby, nie na rotujúce hriadele. Tento text bol preložený strojovo. (conrad.sk)