Kde sa rozmanitosť stretáva s hodnotou - Katalo.sk

Audiokniha MP3 - Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnými. - autor Pavel Kolář, čte Aleš Procházka - autor Pavel Kolář, čte Aleš Procházka a Zuzana Slavíková Naše tělo a duše v sobě skrývá obrovský potenciál udělat nás nejen silně odolnými, ale také šťastnýmiO stresu se hovoří zejména jako o umělé, lidstvem vyrobené zátěži.Člověk se musel naučit porozumět a vzdorovat rozmanitým stresovým vlivům od počátku své existence. Tělesná zátěž, zima střídaná horkem, nedostatek jídla a tekutin, bakterie, viry, nedostatek spánku či bolest zasahovaly do našich životů od nepaměti.V dnešní době vnímáme stres především jako významnou příčinu vzniku řady tělesných a duševních onemocnění, a chápeme jej jako nebezpečný.Pavel Kolář, celosvětově uznávaný fyzioterapeut a odborník na celostní medicínu, ve své knize Posilování stresem – Cesta k odolnosti mimo jiné rozebírá opačnou úlohu stresových vlivů, a to zejména z...

Pozrite sa aj Cesta k billboardu

Audiokniha MP3 - Ohromující svědectví o vzestupu autoritářství jde hlouběji než novinové titulky a nabízí nám cestu ven ze všeobecné nejistoty. - autor Timothy Snyder, čte Jiří Dvořák Ohromující svědectví o vzestupu autoritářství jde hlouběji než novinové titulky a nabízí nám cestu ven ze všeobecné nejistotyLiberální demokracie není absolutním vítězem studené války a ohlášený konec dějin se nekoná. Vladimir Putin se opevnil ve své mocenské pozici a fašistické představy o potřebě pevné ruky začínají ve světě opět rezonovat. Rusko vede kybernetickou válku v Evropě a Spojených státech, využívá svých nových spojenců mezi nacionalisty, radikály a oligarchy, aby snižovalo důvěryhodnost demokratických institucí. Výsledkem současného trendu jsou brexit, Donald Trump, všeobecný vzestup populismu a čím dál patrnější zranitelnost západní společnosti.Na základě velkoryse pojatého výzkumu a prostřednictvím událostí poslední doby v Rusku, na Ukrajině, v USA i v Evropě...

Pozrite sa aj Cesta k nesvobodě

Audiokniha MP3 Rich Roll, čte Pavol Michalka Moja cesta k ultra o jednom z najúžasnejších a najviac inšpirujúcich príbehov osobnej premeny v priebehu krízy stredného veku.V októbri 2006, deň pred svojimi štyridsiatymi narodeninami si Rich Roll, priemerný právnik žijúci svoj priemerný život uvedomil, aká budúcnosť ho s najväčšou pravdepodobnosťou čaká. S viac ako 20 kg nadváhy nebol schopný vyjsť schody vo vlastnom dome bez zastavenia. Bolo mu jasné, že sedavý spôsob života a alkohol ho úplne zničil. Väčšina z nás by na niečo také prestala okamžite myslieť. Rich spravil presný opak. Zmeniť svoj život veľkým šmahom. Začal inak jesť, prešiel postupnými krokmi na výhradne rastlinnú stravu a zbavil sa prebytočného tuku. Súčasne začal pravidelne športovať. V priebehu niekoľkých mesiacov sa z typického človeka stredného veku stala vytrvalostné mašina. Keď si jedného rána, po iba trojmesačnom tréningu, išiel Rich zabehať a zistil, že ubehol takmer maratón,...

Pozrite sa aj Moja cesta k ultra

Audiokniha MP3 Claude C. Hopkins, čte Vítězslav Kryške Sebekázeň vám zaručuje úspěch. Každý úspěšný člověk je vytrvalý a houževnatý, a má dostatek sebekázně k tomu, aby se přiměl udělat, co by měl, ať se na to cítí, nebo ne. Když se naučíte sebekázni, uděláte toho více, rychleji a lépe než ostatní lidé. Budete mít lepší výsledky, budete produktivnější, budete mít lepší výkon, získáte pozornost lidí, kteří vám mohou pomoci, a podpořit vás a posunout vás dopředu. Budete lépe placeni a budete rychleji povyšováni v jakékoliv práci, situaci. Lidé se sebekázní, kteří mají lepší výsledky, jsou okamžitě posíláni do přední linie života. Budete mít více sebeovládání, sebejistoty, osobní moci. Budete cítit, že dokážete cokoliv, co chcete, protože máte schopnost se ukáznit a udělat to. Sebekázeň je klíčem k sebedůvěře, sebeúctě a osobní hrdosti. Pokaždé, když se ukázníte, budete se mít raději. Pokaždé, když se ukázníte, budete na sebe nahlížet jako na lepší osobu....

• Výchova k psychické odolnosti dítěte (978-80-247-2206-1)
• Sebekázeň - jediná cesta k úspěchu
• Moja cesta k ultra (SK)
• Maľovanie podľa čísel – Cesta k mestu (HRAmal00122nad)
• Meditační promluvy 4 - Cesta k přirozenému samádhi
• Jak bojovat se stresem (80-247-0695-4)
• Umění odolnosti (978-80-88407-28-7)
• Cesta k dokonalosti (978-80-852-0209-0)
• Cesta k Cerekvi (978-80-861-3861-9)
• Cesta k jednoduchosti (978-80-88467-12-0)
• Cesta k oltáři (978-80-7411-339-0)
• Psychologie lidské odolnosti (978-80-247-5646-2)
• Psychologie lidské odolnosti (978-80-247-2959-6)
• Moja cesta k ultra (978-09-927-5731-1)
• Pokora, cesta k Bohu (978-80-745-0095-4)
• Cesta k vnitřní síle (978-80-735-9429-9)
• Krvavá cesta k Sarajevu (978-80-742-5008-8)
• Cesta k cizím jazykům (978-80-271-1382-8)
• Cesta k vyrovnanému životu (978-80-725-2541-6)
• Sebedůvěra – cesta k úspěchu (978-80-247-5445-1)

Audiokniha MP3 Jiří Krutina, čte Jiří Krutina Promluvy k praxi z meditačního retreatu na Padma Farmě 2009.

Maľovanie podľa čísel – tematika mestá a miesta, plátno, súprava štetcov, farby a vymaľovaný vzor súčasťou balenia Kľúčové vlastnosti maľovania podľa čísiel Maľovanie podľa čísel – Cesta k mestu Maľovanie podľa čísiel si zamilujú tvoriví jedinci Materiálom plátna je ľan Námet: mestá a miesta V balení sa nachádza plátno, súprava štetcov, farby a vymaľovaný vzor K dokonalému výsledku vám pomôže 31 akrylových farieb

Prečo by mali byť krajinky na plátne v každej domácnosti? Lebo prinášajú do priestoru príjemnú atmosféru a vytvárajú útulnejší domov. Pozri si celú ponuku >

Elektronická kniha - autor Květoslav Minařík, 176 stran Květoslav Minařík v této knize dává praxí ověřený návod, jak správně postupovat na duchovní cestě, při proměně bytosti - především na psychické úrovni - a zároveň upozorňuje na nebezpečí, kterým je nutno se vyhnout. Uvádí metodické pokyny pro tuto praxi - jak lze pomocí soustavného sebepozorování, sebekontroly a sebeovládání a kladnými zásahy vůle ve smyslu "vzhůru srdce" zasáhnout do automatiky, které je podrobena psychika člověka. Detaily knihy: Autor: Květoslav Minařík Rok vydání: 0 ISBN: 978-80-852-0209-0 Počet stran: 176

E-kniha - autor Zbyněk Hejda Prázdninové deníky z Horní Vsi psané v letech 1960–1962 (respektive 1963) nalezl Zbyněk Hejda před nedávnem v sešitu s hnědočernými tužšími deskami. V době, kdy je psal, žili v Horní Vsi z rodiny jeho otce, který odtud pocházel, už jen dva lidé – strýc Rudolf a teta Božena. Deníky jsou zaplněny řadou osobních a místních jmen – často v podobách, jak je vyslovovali obyvatelé kraje, odlišných od znění v matrikách či na zeměpisných mapách. Některá z nich, stejně jako určité motivy, se objevují též v Hejdově próze Nikoho tam nepotkám, která se časově i tematicky s předkládaným deníkem prolíná, v Hejdových básních a časopisecky publikovaných rozhovorech. Vysvětlivky k těmto jménům a motivům by rozsahem vydaly na další knížku.

Herný doplnok /DLC–škatuľová verzia, kľúč pre Steam, žáner: simulátor, na uplatnenie je vyžadovaná základná hra %Herný doplnok Euro Truck Simulator 2: Cesta k Čiernemu moru prináša tri nové európske regióny vrátane Bulharska a Rumunska. Toto DLC vyžaduje vlastníctvo základnej hry Euro Truck Simulator 2. Rozšírte svoju firmu a vydajte sa na vzdialenejšie trasy. Navštívite regióny v Transylvánii a okolité karpatské pohoria. BulharskoMôžete obdivovať krásy Bulharska a jeho rozmanitú krajinu a čiernomorské pobrežie. TureckoTretím územím je Turecko s nádhernou oblasťou, ktorá predstavuje bránu do hlavného mesta Istanbul. Rôznorodé prostredieBudete prechádzať nielen prírodnými krajinami, ale aj malými dedinkami aj veľkými mestami. Preskúmajte farmy, logistické spoločnosti a napríklad aj oceliarsky priemysel. Čaká vás viac ako 9 500 km ciest.DLC Euro Truck Simulator 2: Cesta k Čiernemu moru prináša:11 nových lokálnych firemných...

Elektronická kniha - autor John Hawken, 281 stran, česky Energie. Naše životní energie, naše živost. Zjevně je pro nás naprosto zásadní, nedá se bez ní přežít. Co to ale vlastně je? Autor se jí nezabývá po vědecké, nýbrž po praktické stránce, neboť zkoumá, co energie znamená pro náš každodenní život. Jak se vlastně projevuje ve všech svých tajemných formách, jako je láska, sexualita, emoce, vztahy, touhy či orgasmus? A jak se můžeme naučit ji vnímat? Každá krátká kapitola obsahuje jedno cenné praktické moudro, které nás dovede k pochopení mystéria životní energie. Tantrická cesta k transformaci přesahuje hranice psychologie a ukazuje nám, že na cestě za krásou a štěstím si můžeme hravě osvojit i umění, jak si vědomě vytvářet svou realitu, mít vždy možnost volby a oprostit se od navyklého chování a způsobu myšlení.

Audiokniha MP3 Scott Jurek, Steve Friedman, čte Pavol Michalka New York Times bestseller z bežeckého prostredia, Jedz a behaj, je kniha ultramaratónskej legendy Scotta Jureka plná ľudských príbehov o vytrvalosti a závodení v krajných situáciach ktorá namotivuje k aktivite úplne každého. Nezáleží, či človek obúva tenisky pri čítaní po prvýkrát, alebo chce skúsiť posunúť hranice svojich možností o kus ďalej. Autobiografický príbeh človeka, ktorý svojou nezlomnou vôľou a vytrvalosťou dokázal, že elitným športovcom sa môže stať aj ten najmenej fyzicky predisponovaný človek, ak do toho dá všetko. Okrem životných príbehov je navyše plná praktických rád s uplatnením dlhoročných vedeckých poznatkov. Ako bonus, autor končí každú kapitolu vlastným receptom s použitím len rastlinných zdrojov, ktoré ukazujú, ako pestré, chutné a energeticky hodnotné takéto stravovanie vie byť. Sám je zároveň dôkazom, že to čo o rastlinnej strave tvrdí aj naozaj funguje. Scott Jurek bol v...

Elektronická kniha ze série Endurance, autor Rich Roll, 336 stran „Rollovi sa podarili u´zˇasne´ veci. Od ostatny´ch extre´mnych sˇportovcov ho vsˇak odlisˇuje schopnostˇ odovzdatˇ ostatny´m na za´klade vlastnej sku´senosti insˇpiruju´ce a mimoriadne hlboke´ mysˇlienky. Moja cesta k ultra je fascinuju´cim cˇi´tani´m, ktore´ je plne´ prakticky´ch tipov.“– DEAN KARNAZES, autor celosvetove´ho bestselleru Ultramarathon ManV októbri 2006, deň pred svojimi štyridsiatymi narodeninami si Rich Roll, priemerný právnik žijúci svoj priemerný život uvedomil, aká budúcnosť ho s najväčšou pravdepodobnosťou čaká. S viac ako 20 kg nadváhy nebol schopný vyjsť schody vo vlastnom dome bez zastavenia. Bolo mu jasné, že sedavý spôsob života a alkohol ho úplne zničil. Väčšina z nás by na niečo také prestala okamžite myslieť. Rich spravil presný opak. Zmeniť svoj život veľkým šmahom. Začal inak jesť, prešiel postupnými krokmi na výhradne rastlinnú stravu a zbavil sa prebytočného tuku....

Elektronická kniha - autor Brabara Berger, 240 stran Změňte své myšlení, změníte svůj život Toužíte po lásce? Chtěli byste víc peněz? Pevnější zdraví? Lepší práci? Výborně! To všechno můžete mít. Cokoli si usmyslíte, můžete také USKUTEČNIT.Tu neuvěřitelnou, netušenou a nesmírně mocnou sílu schopnou doslova měnit svět má totiž každý z nás ve své vlastní hlavě. Nevěříte? Jmenuje se MYŠLENKA.Stačí ji jenom začít používat.Jak ale na to a jak to vlastně funguje? To vám srozumitelně vyloží a krok za krokem vás povede autorka téhle neobyčejné knížky, založené na nejnovějších poznatcích o kvantové fyzice a lidské mysli. Přesvědčovat vás nemusí. Přesvědčíte se sami. Všechny návody a techniky si snadno vyzkoušíte v praxi. „Jsme takoví, jaké jsou naše myšlenky,“ prohlašuje Barbara Berger. „Co si do života přivoláme, to máme.“ Kdo nevěří, ať to zkusí. Je to přece jen na nás…

E-kniha - autor Dale Carnegie, & Associates, Inc., 164 stran Jak úspěšně řešit konflikty v práci i osobním životě Díky této pozoruhodné knize: pochopíte, že poznáním příčin konfliktů člověk nachází cesty, jak se jim v budoucnu vyhnout objevíte, jak je důležité odkrýt skryté konflikty a vynést je na povrch seznámíte se s pravidly, jak řešit konfliktní situace produktivním způsobem naučíte se zvládat konflikty, aniž by to u druhých vyvolalo odpor objevíte, jak se dají rozpoznat u druhých jejich „spouštěče“, a dozvíte se, jak nakládat s nesouhlasem naučíte se nahlížet na konflikt očima druhé strany, abyste mohli předkládat svá stanoviska přijatelnějším způsobem Každý konflikt, který v životě musíme řešit, má v sobě pozitivní i negativní potenciál. Může být zdrojem inspirace, prozření, poučení, přeměny a růstu – nebo může být zdrojem zlosti, strachu, zahanbení, může se stát pastí nebo vyvolat odpor. V co se takový konflikt promění, o tom...

Elektronická kniha - autor Tomáš Novák, 128 stran Co brání úspěchu a dosažení důvěry v sebe sama? Ovládá vás strach, nerozhodnost a pochyby? Známý český psycholog vás naučí věřit si, umět se prosadit a budovat si zdravé sebevědomí. Tato kniha vám ukáže, jak pracovat sám se sebou, a dovede vás k úspěchu a spokojenosti v osobním i profesním životě.

Elektronická kniha - autor Miroslav Martínek, 168 stran Na konci července 1914 podepsal František Josef I. manifest Mým národům, který byl jakousi dvojtečkou před čtyřletým infernem světové války. V té chvíli mohl bilancovat svou více než pětašedesátiletou vládu (1848–1916), ve které se začalo naplňovat závěrečné dějství osudů trůnu habsburského. František Josef nebyl idylickým vládcem, jak se jej snaží líčit milovníci historie rakousko-uherského mocnářství, ani karikovaným „starým Procházkou“, kterou mnozí čtenáři převzali z Haškova Švejka. Obyvatelé „Evropy tančící valčík“ ve druhé polovině dlouhého 19. století zažívali války i osobní tragédie, které se nevyhýbaly ani vznešeným vládnoucím rodinám. František Josef si mohl právem povzdechnout, že ničeho nebyl ušetřen. Na počátku roku 1853 ohrozil jeho život atentát, který spáchal maďarský krejčovský tovaryš János Libényi; život jeho mladšího bratra Ferdinanda Maxmiliána skončil před hlavněmi pušek mexických...

Elektronická kniha - autor Dagmar Sieglová, 272 stran, česky Máte pocit, že při studiu cizího jazyka neděláte pokroky? Myslíte si, že na jazyky nemáte čas nebo talent? Potřebujete zlepšit své řečové, komunikační a společenské dovednosti? Nemáte možnost učit se cizí jazyk v autentickém prostředí? Rádi byste jako rodiče podpořili jazykové vzdělávání svých dětí? Jste učitel/ka jazyků a chcete výuku oživit zábavnými, neotřelými a účinnými metodami? Už nemusíte pátrat, jak (se) lépe učit cizí jazyky. Tato odborná publikace si vás získá svou vynalézavostí, mnoha cennými postřehy a radami i nepřebernou nabídkou zábavných a účinných výukových metod. Pořiďte si tuto knihu!

E-kniha - autor Hoskovcová Simona Horáková, Ryntová Lucie Suchochlebová, 224 stran Milí rodiče, vítáme vás u knihy, která vám přináší nápady, tipy a povzbuzení při výchově vašeho dítěte se zaměřením na vývoj jeho psychické odolnosti. Předmětem je především vytváření, rozvoj a posilování odolnosti dětí jako jeden z předpokladů jejich úspěšného a snad i šťastného života v budoucnosti. Autorky této publikace se pokoušejí předat základní principy vývoje psychicky odolné osobnosti a svůj výklad doplňují řadou příkladů z jejich profesní praxe i každodenních zkušeností. Součástí jsou i doporučení, jak dítě nejen psychicky "otužovat" v době pohody, ale také jak je provést běžnými zátěžovými situacemi, jako je nástup do školky, stěhování, návštěva lékaře a další. Díky této knize mnozí rodiče zjistí, jak moc mohou pomoci svým dětem, aby žily aktivní život plný přátelství a lásky, byly zvídavé, uměly přijímat životní výzvy, cítily důvěru, měly cit pro spravedlnost, byly...

Elektronická kniha - autor Hannah Whitall Smithová, 144 stran Klasika křesťanské duchovní literatury, inspirace pro život v důvěrném vztahu s Bohem. Hannah Whitall Smithová byla pensylvánská kvakerka, která svým pojetím duchovního života odvážně vykročila z tíživé a pochmurné spirituality rozšířené mezi tehdejšími křesťany. Bůh je v jejím pohledu milující otec, který nás doprovází ve velkém dobrodružství života. Kniha je plná radosti, přestože autorčin život nebyl mnohdy lehký. Jak často připomínala, Písmo je „prozářené radostnou zvěstí“. Její kniha vyzařuje právě tuto evangelní radost a od svého prvního vydání v roce 1870 inspirovala už přes dva milióny čtenářů. Nakladatelství Triton s radostí předkládá čtenářům první české vydání této úspěšné knihy.

Elektronická kniha - autor Jana Krátká, Agáta Prachařová, 168 stran Hladovět? V žádném případě! Nebudeme si nic nalhávat milé dámy, na tom, jak vypadáme, prostě záleží. Každá z nás může vytvořit tu NEJLEPŠÍ VERZI SEBE SAMA. Není však lehké přijít na to JAK. Držet diety, u kterých padáte vyčerpáním? Ne! Nechat si odsát tuk liposukcí? To myslíte vážně?! Pak už jen zbývá trávit celé dny v tělocvičně… No dobře. A není ještě nějaká jiná cesta? Zkuste se nechat inspirovat Agátou. Známá česká moderátorka a modelka představuje vlastní cestu k dokonalé postavě. Deníkovou formou předává letité zkušenosti s formováním svého těla. Spolu s odbornicí na výživu Janou Krátkou se s vámi podělí o užitečné rady a tipy, které odzkoušely doslova na vlastní kůži. Zjistíte co jíst a jak cvičit, abyste měly postavu, po které toužíte.Pozor! Nejde o žádné teoretické návody, vše je ověřeno životem autorek, které mají skutečně dokonalou postavu. Pojďte se inspirovat a buďte sami sobě...

Elektronická kniha - autor Ivan Kazimour, 471 stran Kniha mapuje celou dlouhou cestu, kterou musel český národ ujít k vlastnímu samostatnému, leč mnohonárodnostnímu a bohužel především dočasnému státu. Vždyť Československo, ve své původní masarykovské podobě, existovalo pouhých 7 277 dní, tedy necelých 20 let! Po 24 846 společných dnech zanikla i základní myšlenka jeho vzniku - společný stát Čechů a Slováků. Kniha neprobírá české dějiny detailně, ale hledá počátek národa a dále si všímá některých událostí, které byly pro naši zemi důležité. Samozřejmě se zabývá i historií Rakouska a Habsburků, neboť ať chceme či ne, je nedílnou součástí i historie naší. Začtěte se do knihy a sami posoudíte, nakolik byl vznik našeho samostatného státu výsledkem promyšlených racionálních úvah a nakolik dílem náhody. Jednalo se opravdu o naplnění dlouhodobé touhy lidu, nebo o přání několika jednotlivců? Přáli si všichni a bez výhrad formu samostatné republiky? Možná, že budete...

Elektronická kniha - autor Tomáš Novák, 140 stran PhDr.Tomáš Novák, zkušený poradenský psycholog a autor řady populárně psychologických bestsellerů, opět přichází s publikací na nevyčerpatelné téma, jak se cítit dobře ve vztazích s lidmi a rovněž ve vztahu se sebou samým. Nejčastějším zdrojem duševní nepohody moderního člověka je stres. Tentokrát se autor v souvislosti s obranou proti stresu zaměřuje na lidskou osobnost a její odchylky od projevů, které cítíme jako „normální“. Všímá si „podivínů“, s nimiž to není lehké a kteří to nemají lehké ani sami se sebou. Východiskem tohoto svižně napsaného a z praxe odvozené textu je autorova bystrá analýza nejrůznějších osobnostních svérázností a zátěžových životních situací. Přečtěte si o workoholicích, alkoholicích, schizoidech, pedantech, kverulantech fanaticích… a otestujte si, zda náhodou nepatříte k uvedeným kategoriím. Zjistíte, že sociální vztahy nejsou peříčko a že stresu se nelze vyhnout – lze s ním však...

Elektronická kniha - autor Boris Taufer, 246 stran Samuel Hearne se narodil roku 1745 v Londýně a poté, co dokončil studia, vstoupil do válečného námořnictva. Za Sedmileté války sloužil pod velením kapitána Samuela Hooda a námořnictvo opustil roku 1763. O dva roku později (1766), se nechal zaměstnat společnosti Hudson Bay, zpočátku jako obchodník na zaoceánské lodi, která operovala v severoamerických arktických vodách. Poté byl převelen do stanice Fort Prince of Wales, a když mu bylo čtyřiadvacet let, byl pověřen, aby prozkoumal interiér ohromného arktického kontinentu. Ačkoli nevěděl nic o nerostech, měl za úkol objevit bájné měděné doly a za tímto účelem podnikl celkem tři velké výpravy. Nakonec byla jeho zpráva o nerostech celkem bezvýznamná v porovnání s jeho popisem severní Kanady a životě místních lidí. Byl to první detailní popis kanadského vnitrozemí a jen málo lidí jeho věku zvládlo tolik práce, kterou ještě obohatil skvělým vyprávěním, které vyšlo v...

Elektronická kniha - Alice Gunnersleyová a Alfie Mack by se nejspíš nikdy nepotkali, kdyby oběma do života nezasáhla hrozivá nehoda. Teď leží v nemocnici jako dlouhodobí pacienti jen pár metrů od sebe a každý den si hodiny povídají – přes závěsy kolem lůžek se však zatím ještě neviděli. A i když to mezi nimi zpočátku trochu drhne, z jejich nočního povídání a soukromých vtípků brzo začne vzkvétat něco víc než přátelství. A opět se ukazuje, že láska bývá skoro vždy slepá. - autor Emily Houghton, 352 stran, česky Láska je skoro vždy slepá...Alice a Alfie mají za sebou hrozivé nehody. Alfie přišel o nohu při autohavárii, Alice byla popálená při požáru, který propukl v její kanceláři. Teď leží v nemocnici jenom kousek od sebe, ale nikdy se neviděli, protože Alicina postel na nemocničním oddělení pro dlouhodobé pacienty je obehnána závěsy a její obyvatelka nechce nikoho vidět. Ani sebe.Alfie už je v nemocnici měsíce a nová pacientka mezi stálým osazenstvem je pro něj...

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 212 stran Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí. Kniha je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit doma i v posilovně, a zárověň přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness.

Elektronická kniha - autor Bret Contreras, 232 stran Účinný trénink kdykoli a kdekoli! Jestliže hledáte ověřený způsob, jak správně trénovat doma nebo na cestách, pořiďte si tuto knížku, která pro vás bude zdrojem užitečných inspirací, k nimž se můžete stále vracet. Naučíte se, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.

E-kniha - autor Radim Jebavý, Petr Doubravský, 144 stran Kniha nabízí pestré využití medicinbalů ve všeobecné kondiční přípravě nejen dospělých sportovců, ale i žáků nebo studentů. Cvičení lze aplikovat bez velkých materiálových nároků, dají se provádět v posilovně, v tělocvičně, ale i doma anebo venku. Sportovci, trenéři a učitelé se v tomto zásobníku 195 cviků seznámí s různými druhy medicinbalů a vhodnými způsoby jejich použití.Mezi významné faktory v oblasti sportovního tréninku patří rozvoj silových schopností. Sílu lze rozvíjet celou řadou prostředků a pomůcek, k nimž řadíme i medicinbal, někdy nazývaný plný nebo těžký míč. S touto pomůckou může cvičit široké spektrum vrcholových, výkonnostních i rekreačních sportovců, v kondičním tréninku se pak dá využít u všech úrovní schopností bez ohledu na věk. Posilování s medicinbalem představuje výbornou cestu, jak zajistit rozmanitost tréninku s velkým počtem cvičení pro jednotlivce i pro více sportovců.

E-kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 208 stran Pro všechny vyznavače kondičního posilovacího tréninku, výkonnostní sportovce, fitness instruktory a trenéry připravily autorky další zásobník funkčních posilovacích cviků, tentokrát s využitím lehkého, osvědčeného a finančně dostupného náčiní. Na více než 300 cvicích demonstrují využití a správnou techniku cvičení s gumičkami, malými činkami, těžkou tyčí i nakládací činkou. Pestrý výběr cviků lze kombinovat s již známými, prováděnými s váhou vlastního těla. Můžete si tak sestavit efektivnější a náročnější osobní nebo kolektivní cvičební program. Cvičení jsou vhodná i pro zdravotní a rehabilitační gymnastiku.

Elektronická kniha - autor Jim Stopanni, 640 stran Přepracované vydání bestselleru, určeného výkonnostním i kondičním sportovcům, trenérům, kulturistům a silovým trojbojařům, je doplněno o trénink pro spalování tuků, doporučení vhodné stravy v závislosti na cíli tréninku a rozšířeno o 150 nových posilovacích cviků.

E-kniha - autor Radim Jebavý, Tomáš Zumr, 216 stran Pojďte s námi posilovat na TRX! Již druhé vydání průvodce komplexním posilovacím tréninkem s využitím různých balančních pomůcek včetně mobilního lanového závěsného systému TRX.

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská, 264 stran Najděte si svou vlastní cestu k dobré kondici! Nový, doplněný a autorkami otestovaný zásobník cviků vám předkládá velké množství zajímavých a neokoukaných nápadů, jak účelně a bezpečně posilovat pomocí vlastního těla.

E-kniha - autor Helena Jarkovská, 144 stran Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůjj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku.

E-kniha - autor Radim Jebavý, Tomáš Zumr, 176 stran Publikace seznamuje kondiční a výkonnostní sportovce a jejich trenéry s novými trendy v rozvoji silových a koordinačních schopností. Autoři nabízejí komplexní i lokální posilovací a zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek, včetně podrobné charakteristiky, popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení. Cviky, rozdělené podle hlavních zapojovaných svalových segmentů, s použitím osvědčených balančních a dalších pomůcek nebyly dosud v České republice v publikovány. Jsou přehledně graficky zpracovány a doplněny fotografiemi. Všichni zájemci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu. Publikace je vhodná pro instruktory a lektory ve fitness centrech, jako doplňková literatura pro studenty sportovních směrů a všechny zájemce o kondiční trénink.

E-kniha - autor Karel Paulík, 240 stran Základní podmínkou vývoje lidského druhu i individuálního přežití každého člověka je účinné přizpůsobování neustále se měnícím podmínkám. Proto je problematika zvládání nejrůznějších životních nároků a nepříznivých vlivů jedním z ústředních témat současné psychologie. Publikace se zaměřuje především na obecnější souvislosti adaptačního procesu člověka při zvládání na něj kladených nároků, a to s využitím teoretických i empirických poznatků, získaných autorem i dalšími badateli. Pozornost je věnována také praktickým možnostem jedince, jak svou odolnost proti zátěži rozvíjet. Vždyť kdo by se nechtěl bez větších problémů vyrovnat s nároky života a úspěšně překonávat i náročnější nebo krizové situace? K tomu lze dospět různými způsoby: od relativně nejjednoduššího osvojení si (natrénování) konkrétních postupů vhodných pro určité situace až po hlubší proniknutí do podstaty zátěžových jevů, které nabízí tato kniha.

Elektronická kniha - autor Simona Hoskovcová, 160 stran Pro jaký svět vychováváme děti a jak zařídit, aby v něm uspěly? Současnost a budoucnost s sebou nese odbourávání starých jistot a hodnot (včetně rozpadu klasické rodiny), obrovské množství možností volby a svobody. Tento trend přináší stále vyšší psychickou zátěž.Kniha seznamuje s teorií vývoje psychické odolnosti dítěte. Zabývá se základními aspekty vývoje dítěte, které mají vliv na rozvoj vlastností osobnosti prospěšných jeho psychické odolnosti. Problematiku publikace pojímá z hlediska sociálně-kognitivní teorie. Tento teoretický předpoklad umožňuje předložit výchovná doporučení jak provázet dítě při zvládání různých životních situací, případně jak dítě psychicky „otužit“. Pozornost je věnována především tomu, jaké zkušenosti je možné dítěti zprostředkovat a jak hodnotit jeho úspěch a neúspěch. Zvláště nakládání s neúspěchem dítěte má vliv na jeho budoucí způsob zvládání náročných životních situací.

Elektronická kniha - autor Karel Paulík, 368 stran Kdo by nechtěl se bez větších problémů vyrovnat s nároky života a úspěšně překonávat obtížné i krizové situace. K tomu lze jistě dospět různými cestami a využívat přitom množství víceméně důmyslných a složitých návodů i „zkratek“. Je možno na to jít osvojením si konkrétních postupů, které jsou vhodné pro určité situace, anebo hlouběji proniknout do podstaty zátěžových jevů a pochopit zásadní souvislosti, což umožní tvořivé odvození vhodných postupů pro danou situaci. My vám zde nabízíme zejména tu druhou možnost. Problematika zvládání nejrůznějších životních nároků a nepříznivých vlivů je ústředním tématem současné psychologie. Jednou ze základních podmínek vývoje člověka i jeho přežití je účinná adaptace na neustále se měnící podmínky, působící v interakci lidského jedince s prostředím. To platí jak pro individuální vývoj od početí do smrti (ontogeneze), tak pro vývoj člověka jako druhu...

Audiokniha MP3 - Optimistická osobní výpověď o tom, jak těžké je se vyrovnat se zármutkem a jak ozdravnou moc může příroda mít. - autor Raynor Winnová, čte Dana Černá Optimistická osobní výpověď o tom, jak těžké je se vyrovnat se zármutkem a jak ozdravnou moc může příroda mít.Teprve před několika dny se Raynor dozvěděla, že její manžel Moth trpí nevyléčitelnou nemocí. A k tomu právě přišli o dům a s ním i o práci. Nezbývá jim skoro nic – ani čas. A tak se rozhodnou vydat na pouť dlouhou tisíc kilometrů. Chtějí projít Jihozápadní pobřežní cestu, která vede po anglickém pobřeží, ze Somersetu přes Devon a Cornwall až do Dorsetu. Putují přímořskou krajinou, po útesech mezi mořem a oblohou a v batozích si nesou jen to nejnutnější. S každým krokem, každým dalším setkáním a potížemi, jimž musejí čelit, se z prosté pěší výpravy stává životní pouť.„Náš svět se měnil, jeho okraje bledly, jak nás cesta vedla mezi mořem, skalami a oblohou. Jako bychom postupně splývali s...

Audiokniha MP3 - Kto pozná dátum svojej smrti, už umiera... - autor Sebastian Fitzek, čte Peter Kočiš Kto pozná dátum svojej smrti, už umiera...Je sobota, krátko pred polnocou. Jules Tannberg má službu na tiesňovej linke určenej ženám, ktoré v noci cestou domov dostanú strach a potrebujú počuť upokojujúci hlas, ktorý ich bezpečne prevedie cez nástrahy tmy – alebo v prípade núdze zavolá pomoc. Tak ako Klara.Jules ešte netelefonovala so skutočne ohrozenou ženou. Až dnes s Klárou. Mladá žena je vydesená a domnieva sa, že ju prenasleduje psychopat, ktorý nedávno napísal na stenu krvou dátum: deň jej smrti. A ten deň sa práve začína...

Audiokniha MP3 – Kriminální thriller z dalekého severu, dobře vypracované postavy a chytrá zápletka – Peter May, čte Jiří Dvořák Nevědomost vás může stát životNa opuštěnou pláž na hebridském ostrově Harris vyplaví moře neznámého muže v záchranné vestě. Je těžce podchlazený a tak tak se drží naživu. Neví, kdo je ani jak se na místo dostal. Podaří se mu však dostat do chaty, kterou si podle všeho pronajímal pod jménem Neal Maclean. Cítí však zlověstnou předtuchu, že se zapletl do něčeho temného. A jeho jediným vodítkem k minulosti je mapa tzv. Umrlčí cesty. Situace se zkomplikuje, když je na ostrůvku ležícího dvacet mil západně od Vnějších Hebrid ve staré kapli u majáku nalezeno mrtvé tělo ubité k smrti. Muž bez paměti se rychle stává hlavním podezřelým z vraždy, kterou vyšetřuje detektiv George Gunn.Mezitím se v Edinburghu dospívající Karen snaží zjistit pravdu o smrti svého otce, průkopnického vědce. Čím víc se ale dozvídá o povaze jeho výzkumu, tím víc v ní...

Audiokniha MP3 - Jordan Belfort odhaluje tajemství svého pohádkovéhu úspěchu, zpracovaného i ve filmu Vlk z Wallstreet. - Jordan Belfort, čte Michal Jagelka Osvojte si umění přesvědčování, vlivu a úspěchuJordan Belfort – zvěčněný Leonardem DiCapriem ve filmovém hitu Vlk z Wall Street – odhaluje systém prodeje a přesvědčování, díky němuž se z každého může stát opravdová hvězda.Jordan Belfort poprvé odhaluje svá tajemství a prezentuje krok za krokem svůj originální systém, který používal k získání obrovského bohatství pro sebe i klienty. Až dosud byl tento revoluční program k dispozici pouze prostřednictvím on-line kurzu za cenu 1997 dolarů. Nyní ho vbšak můžete objevit i vy, a to za cenu o hodně nižší. Každá technika, každá strategie a každý tip byly testovány v reálných životních situacích a jsou prověřené. Vlk koučuje čtenáře bez ohledu na věk, vzdělání nebo úroveň dosažených dovedností. Úspěšným obchodníkem, vyjednavačem, podnikatelem nebo řečníkem se...

E-kniha - autor Cormac McCarthy, 189 stran, česky Román Cesta se odehrává ve světě sežehnutém neznámou katastrofou. Otec se synem putují šedivou zimní krajinou a děsí se každého náznaku, že nejsou sami, kdo přežil; od posledních lidí totiž rozhodně nemohou čekat nic dobrého. Dvojici drží při životě jen to, co uveze jejich nákupní vozík a co občas najdou v prázdných domech. Jejich cílem je mořské pobřeží, ale i tam se samozřejmě ukáže, že naděje už neexistuje. Nebo snad ano?Za tento román autor obdržel v roce 2007 Pulitzerovu cenu za literaturuPo úspěšném thrilleru Tahle země není pro starý přichází tento americký spisovatel se „sci-fi”, přičemž uvozovky jsou i tentokrát velmi na místě.Román Cesta se odehrává ve světě sežehnutém neznámou katastrofou. Otec se synem putují šedivou zimní krajinou a děsí se každého náznaku, že nejsou sami, kdo přežil; od posledních lidí totiž rozhodně nemohou čekat nic dobrého. Dvojici drží při životě jen to, co uveze jejich...

Audiokniha MP3 - Mimořádně úspěšný debut mladé švédské autorky, za který získala nejen ocenění pro nejlepší krimi roku. - autor Stina Jackson, čte Jan Vondráček a Jitka Ježková Stříbrná cesta je mimořádně úspěšný debut mladé švédské autorky, za který získala nejen ocenění pro nejlepší krimi rokuVe vzdálené části severního Švédska zmizela před třemi lety z autobusové zastávky dospívající Lina. Její otec Lelle obviňuje z tragédie především sám sebe a den co den horečně prohledává okolí silnice zvané Stříbrná cesta, kde byla Lina viděna naposledy. Mezitím se do místního odlehlého domu přistěhuje k podivínskému Torbjörnovi jeho nová přítelkyně se sedmnáctiletou dcerou Mejou. A osudy Lelleho a Meji se protnou tak, jak by si nikdo nedokázal představit…Stříbrná cesta je thriller o hranicích dobra a zla, normality a vyšinutí, který je stejně úzkostný a melancholický jako cáry mlhy na opuštěné silnici.Stříbrná cesta je mimořádně úspěšný debut mladé švédské autorky (jen...

Obsah balenia 10x spojka 40x skrutka Set nerezové oceľové spojky rohové triedy A2 9527 (pre P9524) vr. skrutky 9515 pre podkladový profil P9524.

Visiaci zámok s vysokou odolnosťou proti rozlomeniu.Špecifikácia: strmeň HARDENED plášť z nehrdzavejúcej ocele mosadzná vložka zámku s 5 odpruženými stavítkami balenie vr. 3 ks kľúčov

Audiokniha MP3 - Komu připadne po skonu čarodějky a zároveň sudičky Desideráty Duté její kouzelná hůlka? Audiokniha ze série Úžasná Zeměplocha. - autor Terry Pratchett, čte Zuzana Slavíková Fantasy Čarodějky na cestách ze série Úžasná ZeměplochaKomu připadne po skonu čarodějky a zároveň sudičky Desideráty Duté její kouzelná hůlka? Překvapivě Magrátě Česnekové. Ovšem jen pod podmínkou, že dokáže uvést do pořádku jednu její nedokončenou záležitost - musí zabránit sňatku Lenóry Sobotové řečené Popelka s princem v dalekém městě Genova.Dodatek v závěti "řekni těm dvoum starejm škatulím, aby s tebou nejezdily“ zajistí Magrátě zkušený doprovod a velká výprava do zahraničí může začít! Co těžkého by mohlo být na tom, postarat se, aby si obyčejná služebná nevzala prince, zvláště když ho nechce? Jenže stínová vládkyně města mocná lady Lilith de Tempscire, ovládající zhoubnou zrcadlovou magii, na tom tak trochu trvá. Trio z hor Beraní hlavy má ale k dispozici...

Audiokniha MP3 - autor Hans Watzlik, čte František Jílek, David Jan Jílek, Simona Vrbická, Jarmila Švehlová, Petr Ctvrtnícek, Zdeněk Maryška, Václav Marhoul, Aleš Procházka a Michal Vejskal Audioknihy Weberova romantická cestaKarl Maria von Weber se vydal společně se svou milenkou, zpěvačkou S. Brandtovou na cestu z Bavor do Prahy, kde chtěl zkusit svoje štěstí. Když překročili šumavské hranice, ztratili v hlubokých lesích cestu.Dlouho bloudili pozdním večerem, bezradní a vystrašení připomínkami loupežnických povídek o těchto lesích. Až náhodný divoký myslivec je dovedl k zapadlé hospůdce. Ale to prostředí, do kterého se dostali! Nad vchodem tabule s muří nohou, před dveřmi náhrobní kámen s krvavou skvrnou, uvnitř nepříjemný hostinský, ohyzdná hostinská a kolem stolu hosté, kteří vypadali tak hrůzně, že Weber a jeho milenka byli přesvědčeni, že se octli v nejhorším loupežnickém brlohu! Raději odešli do svých pokojíků, ale ani tam nenalezli klidu.V...

Audiokniha MP3 David Deida, číta Vladislav Beneš Má môj život zmysel a cieľ? Aké je moje životné poslanie? Čo vlastne ženy naozaj chcú? A ako je milovať a zostať pri tom voľný? Týmito a podobnými otázkami sa už niekedy zaoberal každý muž. Možno ale nebolo ľahké na ne nájsť odpoved. Teraz pred sebou máte knihu, ktorá vám v tom môže pomôcť. Cesta pravého muža by mala byť "povinnou" čítaním. David Deida, jeden z najprevratnejšie a najprovokatívnejších duchovných učiteľov súčasnosti, učí muža, ako byť muži, a ženy, ako byť ženami, ako mužom porozumieť a ako je v ich mužstvo podporiť. Nejde pritom len o psychologické poučky, lebo Deida vysvetľuje, ako sa líšia a dopĺňajú naše mužskej a ženskej energie, čo je v dnešnej "zrovnoprávnenie" spoločnosti úplne kľúčové. Táto kniha zásadným spôsobom podporuje životné smerovanie mužov, ich silu a celistvosť a zároveň ľahkosť bytia, hlboké uvoľnenie a žiariace radosť ich partneriek.

Audiokniha MP3 - Životný príbeh gymnastu, ktorému osud prekazil cestu za úspechom, a tak sa vydal hľadať sám seba. - Dan Millman, číta Jiří Žák Životný príbeh gymnastu, ktorému osud prekazil cestu za úspechom, a tak sa vydal hľadať sám sebaAutentický a pútavý príbeh autora, bývalého majstra sveta v gymnastike, ktorý má všetko na dosah a sníva aj o olympiáde, dokiaľ mu do cesty nevstúpi ťažký úraz, ktorý všetko zmení. Dan sa stretne so zvláštnym cudzincom, ktorý mu pomôže veľa vecí pochopiť, mnohému naučiť a nájsť tak na tejto neľahkej ceste seba samého.dan Millmandan Millman, niekdajší vynikajúci gymnasta, učiteľ bojových umení a vysokoškolský profesor je autorom sedemnástich kníh preložených do 29 jazykov, okrem iného aj do češtiny. Jedna z nich, Cesta pokojného bojovníka, bola v roku 2006 úspešne sfilmovaná.Jiří ŽákJiří Žák je český herec, spisovateľ, scenárista, publicista a prekladateľ z francúzštiny. Jeho láska k tomuto jazyku ho priviedla aj do Francúzska,...

Audiokniha MP3 Jáchym Topol, čte Rostislav Novák, David Prachař, Petr Lněnička Fantasmagorická groteska o apokalypse Západu a o historických démonech dvacátého století. Rozhlasová dramatizace divadelní hry. Vzácně třeskutý a provokativní materiál s výtečnými hereckými výkony.