Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření

Audiokniha MP3 - Ako vystúpiť z bludného kruhu vyčerpania? Syndróm vyhorenia je stav úplného fyzického a duševného vyčerpania s možnými vážnymi zdravotnými dôsledkami. Uznávaný český psychiater Radkin Honzák vám poradí, ako vystúpiť z bludného kruhu vyčerpaniaSyndróm vyhorenia je stav úplného fyzického a duševného vyčerpania s možnými vážnymi zdravotnými dôsledkami. Túto knihu napísal známy psychiater MUDr. Radkin Honzák pre ľudí, ktorí sú pod silným tlakom stresorov a mohli by sa kandidátmi vyhorenia pomerne ľahko stať.Syndróm vyhorenia čiže burn out je stav úplného fyzického a duševného vyčerpania s možnými vážnymi zdravotnými dôsledkami. Kto vyhorel, musel predtým horieť. Musel byť zapálený pre svoju - väčšinou lidumilnou - činnosť. Ale zapálime Ak sviečku na oboch koncoch, dostaneme síce dvakrát viac svetla, vyhorí však za polovičnú dobu."Ak ste sa ocitli v situácii, že plamene vášho nadšenie mienia už stráviť vás, je nevyhnutná nejaká zmena. A jediné,... (alza.sk)

E-kniha - Ako vystúpiť z bludného kruhu vyčerpania? Syndróm vyhorenia je stav úplného fyzického a duševného vyčerpania s možnými vážnymi zdravotnými dôsledkami. - autor Radkin Honzák, 224 strán Už 3. vydanie tejto populárnej knihy. Ako vystúpiť z bludného kruhu vyčerpania?Syndróm vyhorenia je stav úplného fyzického a duševného vyčerpania s možnými vážnymi zdravotnými dôsledkami. Túto knihu napísal známy psychiater MUDr. Radkin Honzák pre ľudí, ktorí sú pod silným tlakom stresorov a mohli by sa kandidátmi vyhorenia pomerne ľahko stať.Syndróm vyhorenia čiže burn out je stav úplného fyzického a duševného vyčerpania s možnými vážnymi zdravotnými dôsledkami. Kto vyhorel, musel predtým horieť. Musel byť zapálený pre svoju - väčšinou lidumilnou - činnosť. Ale zapálime Ak sviečku na oboch koncoch, dostaneme síce dvakrát viac svetla, vyhorí však za polovičnú dobu."Ak ste sa ocitli v situácii, že plamene vášho nadšenie mienia už stráviť vás, je nevyhnutná nejaká... (alza.sk)

Audiokniha MP3 - Ako si jednoducho zmeniť život k lepšiemu. - Dale Carnegie, číta Jan Hyhlík Rádce Jak se zbavit starostí a začít žít obsahuje návod k lepšímu a klidnějšímu životu.Starostiam sa nevyhnete. Ani keby ste boli kúzelníci. Občas im skrátka čelíme každý. Preto je dôležité vedieť sa starostiam postaviť, čeliť im. Tento skvelý poradca obsahuje návod k lepšiemu a kľudnejšiemu životu.Táto audiokniha obsahuje pravdepodobne tie najlepšie a nejuchopitelnější rady, ktoré kedy z nejakej knihy dostanete. Nenecháte sa ľahko vykoľajiť každú blbostí. Naučíte sa prekonávať návyky spôsobujúce obavy a rozlíšiť skutočné starosti od úplne nepodstatných maličkostí. Navyše sa aj s tými skutočne vážnymi problémami vysporiadate lepšie, než kedykoľvek predtým.Dale Carnegie napísal túto knihu pred mnohými rokmi, jej časom preverené princípy a techniky však fungujú dodnes. A budú fungovať ešte veľmi dlho. Úžasné je, že vám poradí rovnaké veci, ktoré už fungovali za prvej... (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Roman Pešek, Ján Praško, 180 stran Autoři všem zájemcům přináší praktické a srozumitelně formulované rady jak změnit svůj život, své navyklé způsoby uvažování a chování tak, abyste stavu vyhoření uměli předcházet, nebo dokázali svůj stav vyhoření zvrátit a znovu se „zapálit“.Vyhoření se v naší společnosti stává stále častějším jevem. Je možné tomuto stavu nějak předcházet? Co už je vyhoření a co je ještě „pouhá“ únava?Publikace se snaží čtivým, srozumitelným a přehledným způsobem předat důležitá a praktická doporučení, jak předcházet stresu, nebo jak ho lépe zvládat. A to nejen na pracovišti, ale i v oblasti partnerských a přátelských vztahů, a také v oblasti našeho myšlení a emočního prožívání. Kniha se zaměřuje na hlavní faktory, které vedou k vyhoření. Mnoho těchto rizikových faktorů je nahlíženo z pohledu kognitivně behaviorální terapie, což je rychle se rozvíjející psychoterapeutický přístup, jehož účinnost byla prokázaná i v... (alza.sk)

E-kniha - autor Jiří Dušek, 128 stran Praktická publikace na 102 názorných přehledech podává návod a rady, jak předejít chybám v účetnictví. Autor vychází z dlouholeté praxe daňového poradce, ze zkušeností při provádění kontrol účetnictví i z dotazů na školení. Podává široký přehled všech druhů kontrol v účetnictví. Uvádí popis účetní inventury a vysvětluje zároveň, proč je základem každého účetnictví. Tato publikace je především určena pro širokou účetní veřejnost. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Stephen Kopecky, 232 stran, česky Všichni chceme prožít dlouhý život v dobrém zdraví, ale jak toho docílit? Profesor Stephen Kopecky, uznávaný kardiolog působící v prestižní americké nemocnici Mayo Clinic, nám předkládá srozumitelný a ucelený návod, jak správným životním stylem dosáhnout účinné prevence hlavních civilizačních chorob. Doporučení uvedená v knize profesora Kopeckého přitom vycházejí jak z ověřených vědeckých faktů, tak z jeho rozsáhlých osobních zkušeností.V minulosti byla hlavní příčinou úmrtnosti infekční onemocnění. V průběhu minulého století se však ve vyspělých zemích hlavní příčina úmrtí posunula od infekčních nemocí k dlouhodobým chronickým civilizačním onemocněním a tento stav trvá dodnes. Paradoxně jsou tato civilizační onemocnění minimálně z části důsledkem toho, že žijeme déle než kdykoli předtím.Ale i když žijeme déle, žijeme lépe? Stephen Kopecky, renomovaný lékař, který sám překonal dvakrát rakovinu, nám... (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Dale Carnegie, 296 stran, česky Dale Carnegie, slavný učitel osobního rozvoje z první poloviny dvacátého století, má čtenářům stále co nabídnout. Aby mohl shrnout moudré rady v této knize, přečetl řadu filozofických spisů, ponořil se do textů o zvládání problémů od jiných autorů, ale především vyslechl životní příběhy spousty lidí. Jak sám upozorňuje, nepředkládá žádné převratné novinky ani to není jeho záměrem: „Vy a já se přece nepotřebujeme dovídat nic nového. Už víme všechno potřebné k tomu, abychom dokázali báječně žít. Náš problém není nevědomost, ale nečinnost. Chci tedy znovu vyzdvihnout staré základní pravdy – a tím vás přimět, abyste je začali používat.“ (alza.sk)

E-kniha - autor Aleš Brotánek, Klára Brotánková, 304 stran Chtěli byste žít vápasivním domě, ale bojíte se, že nebudete moci otvírat okna? Nevíte zda vám nebude vadit vzduchotechnika? A co teprve stavba a projekt? Na tyto otázky vám odpoví přímo lidé žijící v pasivních a nízkoenergetických domech. Majitelé hovoří o období projektovaní, o zkušenostech ze stavby a hlavně o tom, jak dům funguje a jak se jim v něm bydlí. Jejich názory se tak stávají zdrojemzkušeností, pozitivních i negativních, nejen pro budoucí investory, ale ipro projektanty a stavitele. (alza.sk)

Audiokniha MP3 - Svěží příběh o lásce, odvaze řídit se srdcem a ochotě dohlédnout za předsudky a špinavé hadry. - autor Emmy Abrahamsonová, čte Terezie Taberyová Svěží příběh o lásce, odvaze řídit se srdcem a ochotě dohlédnout za předsudky a špinavé hadryJulia žije ve Vídni sama se svým kocourem. Její dny se točí kolem ubíjející práce, sledování Chirurgů a snění o tom, jak jednou konečně zazvoní u dveří sousedky Elfriede Jelinek a svěří se jí, že se touží vydat v jejích šlépějích a stát se spisovatelkou. Jen kdyby tak dostala nápad, se kterým už nestačil přijít někdo jiný. Do té doby bude muset dál učit angličtinu přepracované ředitele i děti přehnaně ctižádostivých rodičů.Jednoho dne ji na náměstí v centru osloví mladý muž. Vtipkuje o Arnoldu Schwarzeneggerovi a chce se seznámit. Zdá se téměř dokonalý, až na jednu drobnost — Ben totiž přespává v křoví. A i když Juliino okolí nemá pro románek s bezdomovcem žádné pochopení, ona se do něj přesto vrhne. Týdny se... (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Christian Stock, 112 stran Cítíte se dlouhodobě a neúměrně vytíženi? Jste často ve stresu? Nemáte už sílu takto dále pokračovat? Pak vám hrozí tzv. vyhoření. V této knížce plné příkladů ze života zjistíte, čím se vyhoření liší od "normálního" stresu, jak jej poznáte a zda jste kandidátem na vyhoření. Dočtete se, co syndrom vyhoření způsobuje, jaké faktory v zaměstnání hrají roli, jaké postoje a vzorce vašeho chování riziko burnout syndromu zvyšují. Poznáte, jak vyhoření účinně předcházet a jak řešit již existující problém. Ať už jste přetěžováni v zaměstnání, anebo se musíte vyrovnat se složitými rodinnými událostmi, pojďte se naučit, jak s vyhořením úspěšně bojovat. (alza.sk)

E-kniha - autor Tomáš Novák, Beastess The, 136 stran Stále větší počet lidí středního věku se ocitá ve složité a leckdy skoro neřešitelné životní situaci naplňování několika těžko slučitelných rolí - pracovat, vychovávat děti a zároveň pečovat o stárnoucí rodiče. Jde o záležitost mimořádně fyzicky i psychicky náročnou, která s sebou mnohdy přináší poruchy v oblasti rodinných vztahů, popřípadě i zdravotní potíže.Autoři - poradenský psycholog a psychiatryně - se snaží jednak poodhalit sociologické a psychologické aspekty tohoto nelehkého životního období, ale především poskytnout praktické rady pečovatelům o seniory, včetně nabídky relaxačních metod, protistresové svépomoci, asertivních komunikačních technik a stručného právního poradenství. Autorská dvojice čerpá z vlastní odborné zkušenosti, ale i ze svých osobních zdrojů. Čtenářům, kteří se snaží plnit tak gigantický úkol, jakým je péče o seniora v rodině, se tak dostává do ruky mimořádně praktická příručka, na... (alza.sk)

Audiokniha MP3 - Jeho Svatost Dalajlama komentuje středověkou báseň o přípravě na smrt, překonání strachu z ní a doplňuje ji příklady pro hlubší porozumění tématu. - autor Jeho Svatost Dalajláma XIV. a Jeffrey Hopkins Ph.D., čte Ivana Jirešová Rady jak umírat, a žít lepší život je Dalajlámovým komentářem o duchovní přípravě na smrt Kniha je inspirována klasickým textem tibetského buddhismu – básní ze 17. století, jejímž autorem je první pančhenlama. Tuto značně ezoterní báseň Jeho Svatost 14. Dalajlama komentuje a rozvádí do konkrétních rad pro každodenní život. Vysvětluje, jak a proč meditovat o pomíjivosti, jak vytvořit vhodné prostředí pro umírající, jak praktikovat během umírání. Zvlášť podrobně vysvětluje jednotlivá stadia umírání i způsob, jak si vštěpovat jejich posloupnost, aby naše umírání probíhalo beze strachu a aby hlubší stavy mysli, k nimž během umírání dochází, mohly být využity pro duchovní praxi všech úrovní. Celý výklad... (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Emmy Abrahamsonová, 232 stran, česky Svěží příběh o lásce, odvaze řídit se srdcem a ochotě dohlédnout za předsudky a špinavé hadry Julia žije ve Vídni sama se svým kocourem. Její dny se točí kolem ubíjející práce, sledování Chirurgů a snění o tom, jak jednou konečně zazvoní u dveří sousedky Elfriede Jelinek a svěří se jí, že se touží vydat v jejích šlépějích a stát se spisovatelkou. Jen kdyby tak dostala nápad, se kterým už nestačil přijít někdo jiný. Do té doby bude muset dál učit angličtinu přepracované ředitele i děti přehnaně ctižádostivých rodičů. Jednoho dne ji na náměstí v centru osloví mladý muž. Vtipkuje o Arnoldu Schwarzeneggerovi a chce se seznámit. Zdá se téměř dokonalý, až na jednu drobnost — Ben totiž přespává v křoví. A i když Juliino okolí nemá pro románek s bezdomovcem žádné pochopení, ona se do něj přesto vrhne. Týdny se mění v měsíce a Julia si stále říká, že tohle je jen jedna kapitola jejího života, ne celá... (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Mirriam Prieß, 176 stran Kniha přichází s překvapivým zjištěním: skutečnou příčinou vyhoření není přetížení a vyčerpání. To jsou pouze následky. K vyhoření dochází proto, že nemáme zdravý vztah k sobě a k lidem kolem sebe. Autorka odhaluje nevědomé mechanismy, kvůli kterým se syndrom vyhoření objevuje, a nabízí cesty, jak se znovu uzdravit. (alza.sk)

Audiokniha MP3 - autor Eva Kalivodová Štichová, čte Eva Kalivodová Štichová Audiokniha Jak žít snadněji - recepty pro život přináší recepty pro život pohledem alternativní medicínyKniha přináší recepty pro život pohledem alternativní medicíny. Máte-li problém, ať už zdravotní či psychický, můžete ho řešit různými způsoby. Důležité je vědět, že právě to, co se Vám děje je následek. Pokud se vydáte po niti zpět do své minulosti současného života, určitě najdete pojítko v situaci, která je i není vyřešená. Recepty uvedené v knize Vám můžou být nápomocny na Vaší cestě při hledání příčiny, pravé podstaty Vašeho stavu.Snažím se lidem pomáhat na jejich cestě životem, předávat informace, které jim můžou pomoci. Esoterice, konkrétně léčení se věnuji více než 30 let, mám spoustu prověřených receptů, přikládám k nim rady, které již pomohly nejedné osobě. Některé z nich popisuji v této knize. Ze srdce děkuji všem lidem, kteří mě žádali stále a... (alza.sk)

E-kniha - autor Arnold Bennett, 64 stran Kniha srozumitelným způsobem odpovídá na věčný lidský problém s nedostatkem času. Kniha nabízí snadno následovatelný návod k plnému využití času běžného dne a tím nás vede ke splnění našich životních snů a přání. (alza.sk)

E-kniha - autor Stanislav Kratochvíl, Vladimír Jiránek, 224 stran Čtvrté rozšířené vydání úspěšné knížky, která v roce 1991 vyšla i ve slovenském překladu, informuje nejprve o tom, jaké jsou příčiny a příznaky neurotických poruch a jak se tyto poruchy léčí. Největší pozornost autor věnuje psychoterapii, zejména skupinové. Dále se zaměřuje na předcházení neurózám a současně ukazuje, jak i u chronických neuróz může pacient omezit jejich vliv na životní spokojenost a výkonnost. Poskytuje konkrétní a na příkladech doložené pokyny, jak pěstovat kladné životní zaměření, jak pracovat a odpočívat, jak se zbavit napětí, jak úspěšně řešit problémy, jak žít harmonicky v manželství, jak ovlivňovat svoji náladu i jak postupovat vůči obtěžujícím neurotickým příznakům. Knížka obsahuje také kapitolu „Jak se prosadit”, určenou zejména nesmělým, nejistým a uzavřeným pacientům, a kapitolu „Jakou si zvolit cestu”, která se zabývá nevýhodnými i výhodnými styly života a účinnými... (alza.sk)

Elektronická kniha - autor William B. Irvine, 224 stran, česky Představte si, že sedíte se starším (moudřejším) rodinným přítelem třeba v kavárně u šálku silného espressa, a jak už to tak chodí, mezi řečí si stěžujete na X, Y, Z: pracovní, partnerské či rodinné problémy, zdravotní, finanční, psychické a jiné trable, anebo dokonce existenciální problémy typu utrpení, smyslu života či strachu ze smrti; prostě na to, co člověka trápí, co svět světem stojí. Váš moudrý přítel se zamyslí, napije se kávy a řekne: „Já vím, ale zkus se na to podívat takhle. Staří stoici říkají, že…“ Posloucháte, přemýšlíte, přikyvujete: „Jo, jo, máš pravdu, to dává smysl…“ Po cestě domů vám to všechno vrtá hlavou, usínáte klidnější. Seženete si doporučenou literaturu, čtete, chápete více. Postupem času změníte perspektivu, vzpomenete na rady od přítele i z knih, a když je třeba, použijete je v praxi – a ono to fakt funguje, je vám lépe! Přesně tak se čte... (alza.sk)

E-kniha - ze série Dětská sestra Angelika, autor Mara Merlinová, 64 stran, česky Conny Kindlerová chodila nervózně a plná starostí sem a tam po chodbě operačního traktu. Její mladší sestru Uli odvezli na dětskou kliniku U Svatého Michala s podezřením na perforaci slepého střeva. Conny věděla, co to znamená, a trápilo ji svědomí. Proč hned nebrala vážně Uliny stížnosti? Znovu vyhrkly mladé ženě do očí hořké slzy a přepadl ji pocit zoufalé bezmocnosti, který ji od tragické smrti rodičů přepadal čím dál častěji. Od toho osudného dne zůstala čtyřiadvacetiletá Conny sama s pěti mladšími sourozenci a často si připadala nesmírně přetažená. Ale Uli, všemi milovaný benjamínek rodiny, nesmí umřít! A navíc její vinou! Zatímco se sestra Angelika snažila Conny uklidnit, mladý chirurg doktor Möhring dělal vše, co bylo v jeho silách, aby Uli zachránil. Slzy půvabné Conny ho dojaly… (alza.sk)

Elektronická kniha ze série Jak se vařívalo kdysi a jak dnes, autor Jaroslav Vašák, 1460 stran Všichni vědí, co je oukrop, šnitlík, prdelačka, babské ucho, vejmrda či cmunda. Máme možná pocit, že nás žádné tradiční jídlo nemůže překvapit. Ale co třeba kaprové mléko, třebule, kundrábek, panádl nebo gerštl? Používáte často vopich, hlavatici či prezle? Zpejchnete cibuli? Myslíte, že ne? Nedáte si čas od času lampredu či pajšl? Mlsáte parfait? A co byste udělali, kdyby po vás chtěl někdo fidibus? Kniha Jak se vařívalo kdysi a jak dnes, A – Ž, vás uvede do kuchyní našich babiček i jejich babiček, a někdy až do 16. století. Ale hlavně vám ukáže, jak se různé recepty proměňovaly v běhu času, protože pro každý tradiční pokrm najdete recept nejenom z dob dávno i nedávno minulých, ale zároveň i popis, jak jej připravit dnes. Kniha je doplněna o slovníček vysvětlující nepříliš běžné kulinářské výrazy a čtenář se seznámí i s nejznámějšími kuchařkami a kuchaři. Jedná se o... (alza.sk)

E-kniha - autor Volker Kitz, Manuel Tusch, 176 stran Nemáte čas na věci, které byste skutečně rádi dělali? Pohlcuje vás práce? I v soukromí po vás všichni něco chtějí? Čekáte na to, až váš život konečně začne? Víte, co vy sami skutečně chcete? Autoři tohoto bestselleru čtivě a poutavě ukazují, jak dnes často plníme očekávání druhých namísto toho, abychom žili svůj vlastní život. Absurdní tlak, ať už na výkon, seberealizaci, perfekcionismus, nebo na to být za každou cenu v rovnováze a nacházet ve všem smysluplnost, způsobuje naši vnitřní rozervanost a nespokojenost a odvádí nás od vlastních potřeb. Díky této mimořádně podnětné a zajímavé knížce se zbavíte nátlaku okolí a naleznete opět sami sebe a také pocit štěstí a naplnění. Naučíte se milovat svůj život, aniž byste ohýbali hřbet. Staňte se konečně strůjcem svého života! (alza.sk)

E-kniha - autor Josef Janda, 176 stran Jak financovat nákup bytu, auta, dovolené snů? Je na koupi bytu lepší hypotéka, nebo úvěr ze stavebního spoření? Je k pořízení auta lepší leasing, anebo spotřebitelský úvěr? Jak postupovat, když nutně potřebujete peníze? Odpovědi naleznete v knížce, která by neměla chybět ve vaší knihovně! Praktický průvodce světem úvěrů a půjček, který vám pomůže zorientovat se v nabídce bank a úvěrových společností a vzít si takovou půjčku, která přispěje ke splnění vašich snů. Kniha je doplněna o případové studie a neocenitelné informace ze života. (alza.sk)

E-kniha - autor Tereza Kimplová, Marta Koláříková, 160 stran Kniha nabízí čtenářům ucelené odborné informace týkající se problematiky zrakového postižení. Publikace je určena široké cílové skupině: rodinám dětí se zrakovým postižením, které chtějí pochopit důsledky vzniklé životní situace a hledat řešení; lidem, kteří ztratili nebo ztrácejí zrak v dospělosti; laické veřejnosti, která by se ráda dozvěděla, jak konkrétně a správně lidem s takovým postižením pomoci, a rovněž veřejnosti odborné. Kniha může přinést informace také zdravotníkům majícím přehled o zrakových vadách, ale hledajícím i souvislosti pedagogicko-psychologické; psychologům, kteří naopak představu o prožívání jedince s postižením a jeho rodiny mají, ale chtějí se lépe informovat a vyznat v přehledu zrakových vad či možných typech kompenzací; nebo učitelům, kteří se s dětmi se zrakovým postižením setkávají ve své pedagogické praxi. Dále všem, kteří mají potřebu se v dané oblasti orientovat a... (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Veronika Tirpáková, 160 stran, česky Jak stárnout aktivně, ve zdraví a s radostí Proces stárnutí nezastavíme a díky vědecko-technické revoluci se dožíváme stále vyššího věku. Co dělat, abychom si tuto životní etapu užili ve zdraví? Z velké míry to můžeme vylepšit životním stylem, zdravou stravou a vhodným cvičením. A to i v případě, že jsme tomu doposud moc nedali. Spoustě pohybových aktivit vhodných pro tuto věkovou kategorii a navíc i do domácího prostředí se věnuje tato kniha. Nemusíme chodit nikam do posilovny, skvěle nám poslouží vlastní obývák. (alza.sk)

E-kniha ze série Jak se vařívalo dříve a jak dnes, autor Jaroslav Vašák, 260 stran Jaroslav Vašák (nar. 1947) přináší první díl z celkem pětidílného seriálu kulinářských zajímavostí. Kniha je určena jak pro nejširší veřejnost, tak i pro milovníky gastronomické historie dávné i nedávné. Příznivci zajímavých a méně známých receptů se zde dozví, jaká jídla se připravovala dříve a jak se onen pokrm připravuje v moderní úpravě dnes. Kniha je doplněna o slovníček historických kulinářských výrazů. Jaroslav Vašák je od roku 1986 Mistr kuchař, tento titul mu udělilo Ministerstvo obchodu ČR. Publikuje víc jak 25 let a vyšlo mu už více než 100 kuchařských knih a kalendářů. Jeho knihy jsou však hodnotné i literárně a překypují zajímavostmi a osobitými nápady, jež se zdají naprosto nevyčerpatelné. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Glennon Doyle, 304 stran, česky Plná bolesti a žalu, ale i krásy a lidského humoru. Taková je kniha Nespoutaná, v níž se autorka Glennon Doyle vypisuje ze syrovosti trpkého ženství prostoupeného závislostí, poruchou příjmu potravy, depresemi i rozpadem manželství. Zároveň zde však jako fénix povstává z popela, dává čtenářům naději na katarzní oproštění a pomáhá nám uvědomit si vlastní hodnotu, půvab a vnitřní lásku, s jejichž pomocí máme konečně šanci vymanit se ze svých klecí. Vystavme moc svého ženství konečně na odiv a dovolme si žít jako nezkrocené šelmy! (alza.sk)

Audiokniha MP3 - Záchranář pražské ZZS popsal případy, ke kterým vyjel včetně srozumitelného popisu správného postupu při poskytování první pomoci. Staňte se hrdinou i vy. - autor Vít Samek, čte Ondřej Novák, Jana Štvrtecká a Aleš Slanina Jak zachránit život a stát se superhrdinouKniha Bulbem záchranáře je o superhrdinech mezi námi: nejen o profesionálních záchranářích, ale také o nás, obyčejných smrtelnících, kteří - máme-li dobré informace a trochu kuráže - můžeme tu a tam někomu zachránit život.Bývalý záchranář pražské ZZS Vít Samek některé případy, ke kterým vyjel, popsal včetně srozumitelného popisu správného postupu při poskytování první pomoci a hrdinou se tak může stát kdokoliv z nás.To máte: pád z výšky, mrtvice, epilepsie, tonutí, dopravní nehoda... Pořád se něco děje! A právě vy můžete být náhodou u toho a pomoci zachránit lidský život. Třeba i vašeho blízkého. Existuje snad něco lepšího, na co být v životě hrdý?Po jednom návratu z noční se... (alza.sk)

E-kniha ze série Jak se vařívalo dříve a jak dnes, autor Jaroslav Vašák, 364 stran Všichni vědí, co je oukrop, šnitlík, prdelačka, babské ucho, vejmrda či cmunda. Máme možná pocit, že nás žádné tradiční jídlo nemůže překvapit. Ale co třeba žufeň, pupičky, podpoušťka, manzelbaba nebo gerštl? Používáte často tráj, ošlejch či demuť? Myslíte, že ne? Nedáte si čas od času certle či diblíky? A co o Vánocích? Pečete z putrového těsta? Kniha Jak se vařívalo kdysi a jak dnes vás uvede do kuchyní našich babiček i jejich babiček a někdy až do 16. století. Ale hlavně vám ukáže, jak se různé recepty proměňovaly v běhu času, protože pro každý tradiční pokrm najdete recept nejenom z dob dávno i nedávno minulých, ale zároveň i popis, jak jej připravit dnes. Kniha je doplněna o slovníček historických kulinářských výrazů a čtenář se seznámí i s nejznámějšími kuchařkami a kuchaři. (alza.sk)

Elektronická kniha ze série Jak se vařívalo dříve a jak dnes, autor Jaroslav Vašák, 290 stran Jedná se již o pátý díl oblíbené kuchařky Všichni vědí, co je oukrop, šnitlík, prdelačka, babské ucho, vejmrda či cmunda. Máme možná pocit, že nás žádné tradiční jídlo nemůže překvapit. Ale co třeba kaprové mléko, třebule, kundrábek, panádl nebo gerštl? Používáte často vopich, hlavatici či prezle? Zpejchnete cibuli? Myslíte, že ne? Nedáte si čas od času lampredu či pajšl? Mlsáte parfait? A co byste udělali, kdyby po vás chtěl někdo fidibus? Kniha Jak se vařívalo kdysi a jak dnes vás uvede do kuchyní našich babiček i jejich babiček, a někdy až do 16. století. Ale hlavně vám ukáže, jak se různé recepty proměňovaly v běhu času, protože pro každý tradiční pokrm najdete recept nejenom z dob dávno i nedávno minulých, ale zároveň i popis, jak jej připravit dnes. Kniha je doplněna o slovníček vysvětlující nepříliš běžné kulinářské výrazy a čtenář se seznámí i s nejznámějšími... (alza.sk)

Elektronická kniha ze série Jak se vařívalo dříve a jak dnes, autor Jaroslav Vašák, 330 stran Všichni vědí, co je oukrop, šnitlík, prdelačka, babské ucho, vejmrda či cmunda. Máme možná pocit, že nás žádné tradiční jídlo nemůže překvapit. Ale co třeba kaprové mléko, třebule, kundrábek, panádl nebo gerštl? Používáte často pinelky, ošlejch či kardy? Myslíte, že ne? Nedáte si čas od času telecí kořínek či pajšl? A co v létě? Také mlsáte šaráb? Kniha Jak se vařívalo dříve a jak dnes vás uvede do kuchyní našich babiček i jejich babiček, a někdy až do 16. století. Ale hlavně vám ukáže, jak se různé recepty proměňovaly v běhu času, protože pro každý tradiční pokrm najdete recept nejenom z dob dávno i nedávno minulých, ale zároveň i popis, jak jej připravit dnes. Kniha je doplněna o slovníček vysvětlující nepříliš běžné kulinářské výrazy a čtenář se seznámí i s nejznámějšími kuchařkami a kuchaři. Jedná se již o čtvrtý díl oblíbené kuchařky. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Dale Carnegie, 192 stran Kniha pro všechny, kdo chtějí být úspěšnými manažery a leadry ? Dobrý leader vytváří prostředí, kde se daří spolupráci a kde lidé vědí, že jejich zapojení a nápady jsou vítané ? Nešéfujte, ale veďte ? Buďte připraveni převzít iniciativu ? efektivní leader se chová proaktivně a nikoli reaktivně ? Dejte svým lidem příležitost, aby plně využili svého nadání a svých dovedností ? Udržujte si entuziasmus, motivujte své lidi tím, že budete neustále oceňovat jejich práci ? Vypracujte odpovídající systém odměňování, který druhé pobízí k dosažení cílů ? Koučujte a neustále dávejte svým lidem konstruktivní zpětnou vazbu ? Zaangažujte svůj tým do procesu vytváření a dosahování cílů ? Dejte lidem svobodu, ať sami kontrolují svou práci. Povzbuzujte je, aby přicházeli s návrhy na vylepšení ? Když lidé vědí, co přesně se od nich očekává, sami mohou průběžně monitorovat své pracovní výsledky (alza.sk)

Elektronická kniha - autor PhDr. Tomáš Sedláček, 236 stran Dvacet předních osobností se v unikátním souboru textů zamýšlí nad budoucností svých oborů. Naše životy se za posledních 20 let díky technologiím změnily k nepoznání. Jak budeme žít v roce 2036? Dvacet předních osobností se v unikátním souboru textů zamýšlí nad budoucností svých oborůNaše životy se za posledních 20 let díky technologiím změnily k nepoznání. Jak budeme žít v roce 2036? Ekonomiku reprezentuje Tomáš Sedláček, sport Petr Čech, politiku Jindřich Šídlo, film Vojta Kotek, podnikání Zbyněk Frolík, módu Vladimír Staněk, víru Marek Orko Vácha, jídlo Petra Pospěchová, technologie Milan Vašina, média Josef Šlerka, vzdělávání Bob Kartous, životní prostředí Bedřich Moldan, soužití na planetě Šimon Pánek, architekturu Adam Gebrian, reklamu Martin Jaroš, češtinu Markéta Pravdová, medicínu Daniel Hořínek, mobilní komunikace Filip Kůžel, hudbu David Gaydečka a společnost Cyril Höschl. (alza.sk)

Audiokniha MP3 - Co kdybyste dostali příležitost žít úplně jinak? Humorný román od autora bestselleru Tajný deník Hendrika Groena. - autor Hendrik Groen, čte Lukáš Hlavica a Lucie Juřičková Co kdybyste dostali příležitost žít úplně jinak? Humorný román od autora bestselleru Tajný deník Hendrika Groena.Artur si svůj život představoval úplně jinak. Místo výletů do dalekých krajů tráví hodiny v dopravní zácpě. Fádní bezdětné manželství a domek v zástavbě ho také příliš netěší. Zlatým hřebem týdne jsou pro něj proto páteční odpoledne, která tráví na golfovém hřišti. Když jednoho dne dostane výpověď a s ní pořádné odstupné, naskytne se mu jedinečná příležitost začít úplně nový život. Zbavit se všeho, co by rád nechal za sebou, nebude ale jednoduché. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Klára Mandausová, 128 stran Přežít pubertu dá zabrat, mnohem víc ale rodičům... Jednou ráno se probudíte a je tam. Podivný tvor, kterého nastrčili za vaše děťátko. Má stejné pyžamo a dává si vlasy za ucho stejně jako váš původní potomek. Kdo to ale, do háje, je? To individuum je VAŠE dítě, jen právě překročilo linii neútočení. „Klid matko!“ Na tuhle odpověď si koukejte rychle zvyknout. Ještě včera to bylo zlatíčko, pro které maminka představovala nejvyšší autoritu, a najednou je tu tahle cizí drzá bytost! (alza.sk)

Elektronická kniha - Román o tom, jaké to je, když je vám třicet a nechcete zůstat pozadu. - autor Holly Bourneová, 328 stran Román o tom, jaké to je, když je vám třicet a nechcete zůstat pozaduTori je ve svém životě nadmíru úspěšná. Její autobiografie se vyhřívá na knihkupeckých pultech mezi bestsellery, navíc patří mezi oblíbené motivační řečníky – a to je jí teprve něco málo přes třicet. Dny tráví posíláním inspirativních zpráv zástupům svých obdivovatelek a nabádá je, aby „žily takový život, jaký chtějí“.Její fanynky už ale nevědí, že Tori samotné se podle těchto rad žít příliš nedaří. S mužem, o němž básnila na konci své knihy, už půl roku nic neměla. Většinu nocí tráví na sociálních sítích, zatímco Tom vedle ní spí jako zabitý. Vypadá to, že všichni kolem se vdávají a žení, mají děti a říkají, jak je svět úžasný... Ale Tori jim na to nemíní skočit.Naštěstí má Dee – jediného člověka, který nad vším tím bláznovstvím taky kroutí hlavou. Jenže pak se Dee... (alza.sk)

Elektronická kniha - I experti na vztahy mohou mít zlomená srdce a když jde o lásku, nikdo si nemůže být ničím jistý... Pro fanoušky Bridget Jonesové. - autor Lisa Daily, 304 stran, česky I experti na vztahy mohou mít zlomená srdce a když jde o lásku, nikdo si nemůže být ničím jistý...Darby Vaughnová, holka z malého města, která se stala expertkou na randění, má konečně vše, o čem vždycky snila: okouzlujícího manžela, do něhož je po uši zamilovaná, úžasný dům ve skvělé čtvrti, vlastní bestseller o randění a dokonce chodí na pedikúru, kterou si odečítá z daní.Když ale Darby zjistí, že ji manžel podvádí, její perfektní život se vymkne kontrole. Nejen že je nejtrapnější chvíle v jejím životě propírána ve všech bulvárních plátcích a televizních pořadech o showbyznysu, ale její pověst nejoblíbenější vztahové expertky v Americe je patřičně pošramocená.Pokud Darby záletnému manželovi odpustí, poruší nejzákladnější pravidlo vztahů, které sama doporučuje („Nikdy... (alza.sk)

Audiokniha MP3 Luboš Xaver Veselý, čte Ladislav Jakub Kniha vůbec poprvé v ucelené podobě popisuje okolnosti, souvislosti a hlavní postavy jedné z největších kauz české polistopadové historie. Privatizace Mostecké uhelné společnosti dodnes plní stránky novin a hýbe českou i zahraniční politikou. Děj knihy nás zavede mimo jiné do divokých 90. let, kde se zrcadlí podivuhodný příběh o budování reálného kapitalismu v naší zemi. Čtenář dostává jedinečnou možnost nahlédnout pod pokličku rozhodovacích procesů nejen v nejvyšších patrech managementu tehdejších firem, ale také ve vládních kruzích. O tom, jak se privatizovala jedna z největších firem v naší zemi, vzpomínají všichni důležití aktéři kauzy. (alza.sk)

Audiokniha MP3 - autor Ivanka Devátá, čte Ivanka Devátá Pracovní zatížení, hluční sousedé a další sled událostí ji totiž dovedli až do blázince. Ale v tom našla inspiraci, a tak spatřila světlo světa kniha, která líčí celou dlouhou cestu, jež ji do tohoto zařízení přivedla, a samozřejmě také to, co tam zažila. Autorka s laskavým humorem vypráví o pacientkách i personálu, a také o tom, jak se dostala ven. Takže máte-li pocit, že jste zralí na blázinec, nezoufejte, poslouchejte! (alza.sk)

Audiokniha MP3 - Autorská četba z knihy Jak se hladí duše - autor František Novotný, čte František Novotný Autorská četba z knihy Jak se hladí dušeAutorská četba z knihy Jak se hladí duše (2020), souborů drobných textů a básní oblíbeného spisovatele a moderátora Františka Novotného, jako např. Studánky v srdci, Chvála otázek, Jak číst myšlenky, O hradech z písku, Jak jsem ani tentokrát neporazil Františka Nepila, O tatínkovi, Proč pastýři nezbloudí, Neboj ty se nic a další. (alza.sk)

Audiokniha MP3 - Jak se ze staré, šedivé zoo stane jedna z nejkrásnějších na světě? Memoáry dlouholetého ředitele pražské zoologické zahrady si můžete vyslechnout v autorském podání. - autor Petr Fejk, čte Petr Fejk Jak se ze staré, šedivé zoo stane jedna z nejkrásnějších na světě?Petr Fejk strávil třináct let (1997–2009) ve funkci ředitele Zoo Praha a nyní se k této barvité životní kapitole vrací ve svých vzpomínkách, protože – jak sám říká – to byla výjimečná doba plná výjimečných událostí. A vůbec nepřehání. Vždyť se svými spolupracovníky dokázal nejen postavit na nohy starou zoologickou zahradu a vybudovat z ní zoo, která se probojovala mezi nejlepších deset na celém světě, ale musel se vypořádat také s ničivou povodní v roce 2002 a především s množstvím překážek, které s sebou provoz zoo a chov zvířat v zajetí přináší. A přestože v něm některé okolnosti doprovázející jeho dobrovolný odchod z pražské zoo zanechaly trpkou pachuť, dnes už tento nezdolný... (alza.sk)

Audiokniha MP3 Karel Čapek, čte Luboš Pavel Soubor Čapkových fejetonů je rozdělen do tří částí - Jak se dělají noviny, Jak se dělá film, Jak vzniká divadelní hra. Všechny tyto profese Karel Čapek vyzkoušel na vlastní kůži. Celý proces je popsán jako velké dobrodružství, kdy vůbec není jisté, jestli se dá vše stihnout v řádných termínech, ale nakonec noviny vyjdou včas a film i divadelní hra se dočkají slavnostní premiéry.Vyprávění je jazykově bohaté a plné humoru, místo suchého popisu či poučování líčí barvitě všechny nesnáze profesí, zvyklosti a trapnosti. Autor nás seznamuje s terminologií a slangem všech tří oborů. Text oživuje množstvím ukázek a příkladů, používá přímou řeč a dialogy ukázkových postav. (alza.sk)

Audiokniha MP3 - Nezvěstná dcera, zoufalý otec a odhalování špíny nablýskaného prázdninového ráje... - autor Mons Kallentoft, čte MARTIN PREISS Nezvěstná dcera, zoufalý otec a odhalování špíny nablýskaného prázdninového ráje...Mons Kallentoft přichází s novým příběhem, který vám nedá spát. Stockholm, 2015: Emme, jediná dcera Tima a Rebecky Blanckových, odlétá na Mallorku na svoji první dovolenou bez rodičů. A už se nikdy nevrátí.Palma, 2018: španělská policie uzavírá případ Emmina zmizení jako nevyřešený, ale zdrcený otec se s tím odmítá smířit. Bývalého policistu už v rodném Švédsku nic nedrží, protože jeho manželství ztrátu milované dcery neuneslo. Přestěhuje se tedy na osudnou Mallorku a začne se živit jako soukromý detektiv.Když dostane za úkol prošetřit pravděpodobnou nevěru, je nečekaně zatažen do světa korupce, kuplířství, drog a mocenských her. Podobnost případu s dceřiným zmizením Tima vybičuje ke zběsilému pátrání. V temných uličkách jinak luxusního... (alza.sk)

Audiokniha MP3 M. Bechtle, čte Radek Erben Rady a tipy uvedené v tomto hodinovém audioprogramu jsou velice intenzivní a přinášejí skvělé výsledky! Pomohou vám navzdory každodenní rutině udržet váš vztah zdravý a šťastný, a můžete s tím začít hned ted! Pokud žijete v dlouhodobém vztahu nebo hledáte partnera na celý život, potřebujete vědět, co můžete udělat pro to, abyste posílili vzájemnou lásku a důvěru. Odhalte tajemství trvalé lásky a zlepšete svůj vztah. Můžete znovu zažít sladké, něžné city, když se naučíte:- Jak budovat a rozvíjet láskyplný vztah- Jak zajistit, aby se váš partner cítil milovaný a respektovaný- Jak posilovat pouto důvěryŠťastný vztah může změnit váš život! Proto má každé zlepšení velký vliv na váš pocit osobní spokojenosti. (alza.sk)

E-kniha - autor Michaela Marksová-Tominová, 160 stran Kniha se věnuje problematice skloubení rodinného a profesního života, která se v poslední době stává čím dál více diskutovanou a populární. Má za úkol povzbudit zejména rodiče, ať už nastávající, nebo rodiče dětí v předškolním věku, že kombinace rodinného a pracovního života je možná. Po narození dítěte nemusí na několik let zcela rezignovat na svůj osobní a profesní život, naopak pokoušet se je sladit je zcela normální a není třeba mít výčitky svědomí. Kniha je psána pro rodiče (zejména matky) na mateřské dovolené a po ní a ženy, které se na mateřství teprve chystají. Michaela Marksová-Tominová se dlouhodobě zabývá postavením žen a mužů ve společnosti, otázkami ženských práv a rodinnou politikou. Kromě řady článků a příspěvků v němčině a angličtině je spoluautorkou knihy Na cestě do Evropské unie: průvodkyně nejen pro ženy. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Šustová Terezie Vasilovčík, 144 stran, česky Také někdy nevíte, proč se váš maličký vzteká, co vlastně chce či co ho rozplakalo? Účinnou cestou, jak mu porozumět, může být právě systém znakování s miminky. Nabídněte vašemu dítěti, které ještě neumí vůbec nebo dobře mluvit, možnost, jak se s vámi dorozumět. Kniha přináší srozumitelný návod k tomu, jak rozvíjet přirozenou komunikaci malých dětí gesty a znaky.Autorka klade velký důraz nejen na odborné informace, ale zejména na praktické zkušenosti využití ověřeného komunikačního systému gesty a znaky v každodenním životě s dítětem raného věku. Součástí publikace je i slovník základních znaků. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Denisa Cziglová, 304 stran, česky Životní příběh onkologické pacientky a foodblogerky Denisy Cziglové, který rozesmutní i rozveselí, zahřeje i rozladí, pohladí na duši a potěší vaše chuťové pohárky.Prostřednictvím životních milníků autorky se můžete i vy posunout dále, poučit se z již prožitého a uvědomit si, co je v životě to nejdůležitější.Můžete se také zamyslet, jak začnete nový den a co všechno pro sebe uděláte. Část knihy obsahuje rovněž i zdravé recepty, které mohou posloužit jako pomyslné vodítko ke zdravějšímu a třeba i hodnotnějšímu životu. (alza.sk)

Elektronická kniha - Cílem knihy je představit současnou evoluční biologii jako živý, bouřlivě se rozvíjející obor, založený nikoli na planých spekulacích, ale na exaktním, a přesto dobrodružném výzkumu. - autor Hynek Burda, Sabine Begallová, Stanislav Mihulka, Jan Zrzavý, David Storch, 480 stran Labyrintem evoluční biologieCílem knihy je představit současnou evoluční biologii jako živý, bouřlivě se rozvíjející obor, založený nikoli na planých spekulacích, ale na exaktním, a přesto dobrodružném výzkumu. Kniha propojuje dva odlišné žánry – volně vyprávěný populární text a přehledné boxy, vysvětlující zásadní pojmy a koncepce. Je doplněna mnoha ilustracemi a rozsáhlým souborem literárních odkazů. Ačkoli se kniha nevyhýbá těm nejčastěji pojednávaným evolučním tématům (jako je např. evoluce chování a sociálního uspořádání se zvláštním přihlédnutím k lidské sociobiologii), zaměřuje se především na podstatu evoluční rozmanitosti živých organismů.Pokrok... (alza.sk)

Audiokniha MP3 - autor Zbyněk Vybíral, čte Tomáš Voženílek Audiokniha Jak se stát dobrým psychoterapeutem, autor Zbyněk Vybíral, čte Tomáš Voženílek.VÁŠ PRŮVODCE PO GALAXII PSYCHOTERAPIE.Co všechno má umět dobrý psychoterapeut a co ho může vést či svést? Do toho zájemce sro-zumitelně a čtivě zasvětí příručka určená laikům i profesionálům. Odborná, a přitom čtivě a srozumitelně pojatá příručka je užitečná pro každého, kdo podstupuje psychoterapeutický výcvik nebo se psychoterapií živí, ale nasměruje i ty, kteří o této profesi teprve uvažují či se o ni zkrátka jen zajímají. Autor v ní zasvětí zájemce do toho, co všechno by měl umět dobrý psychoterapeut, jak vést rozhovor, umět naslouchat, do-držovat etiku i nebát se improvizovat. Pomocí této knihy si můžete najít svůj vlastní terapeu-tický styl. Autor sice vycházel z řady výzkumů a opíral se o výpovědi mnoha zkušených od-borníků, důraz však klade na srozumitelnost a praktičnost výkladu. Ačkoliv je člověku vrozená... (alza.sk)

Audiokniha MP3 Luboš Xaver Veselý, čte Lukáš Janota , Zdeněk Bureš , Vojtěch Blahuta , Lukáš Kantor , Jan Brožek , Martin Havelka , Kristian Pekar , Aleš Slanina , Tomáš Sagher , Jakub Zedníček , Jiří Mach , Radek Novotný , Milan Němec Jak se vraždí v Čechách - audiokniha obsahuje autentický dokument o zločinných praktikách v Česku. Autor Luboš Xaver Veselý. Účinkují Lukáš Janota, Zdeněk Bureš, Vojtěch Blahuta, Lukáš Kantor, Jan Brožek, Martin Havelka, Kristian Pekar, Aleš Slanina, Tomáš Sagher, Jakub Zedníček, Jiří Mach, Radek Novotný, Milan Němec. Režie Lukáš Janota. Pistole, nože, lano, sekyry, kladiva, palička na maso, a dokonce i šroubovák. Nástroje, s nimiž v této knize zabíjejí čeští vrazi. Zkušený autor rozhlasových i literárních rozhovorů Luboš Xaver Veselý šel v přípravách knížky Jak se vraždí v Čechách vytrvale za svým cílem setkat se v kriminálech s pravomocně odsouzenými vrahy, proniknout sérií otázek do jejich duše a podat lidem o těchto... (alza.sk)

Audiokniha MP3 - Nejzlobivější třída páťáků v Žabokudlách je natolik nezvladatelná, že je třeba nasadit speciálně trénovaný pedagogický kalibr. - autor Jiří Holub, čte David Novotný Nejzlobivější třída páťáků v Žabokudlách je natolik nezvladatelná, že je třeba nasadit speciálně trénovaný pedagogický kalibrNa místo, odkud jsou učitelé vynášeni zlomení na těle i na duchu, nastupuje obzvláště nezničitelná Soňa Ticháčková, která si nenechá nic líbit, díky čemuž si vyslouží přiléhavou přezdívku. Když se dětem nepovede ji pošramotit obvyklými prostředky, přistoupí žáci k důraznějším metodám. Podaří se novou školní posilu zlikvidovat pomocí hroznýše, kouzelného klobouku, myšího ducha či nápadníků? Smí tučňák do divadla? A mohou vyučující osnovat odvetu? (alza.sk)