Kde sa rozmanitosť stretáva s hodnotou - Katalo.sk

Elektronická kniha - 50 tipů pro cestu ke spokojenému životu. - autor Janette Šimková, 168 stran Žijte své lepší já přináší 50 tipů pro cestu ke spokojenému životu. To, jak uvažujeme o svých zvyklostech, postojích a reakcích, má zásadní vliv na to, jak se cítíme a jednáme. Je v nás mnohem více kvalit, než dáváme lidem najevo. A přitom to chce tak málo – pohlídat to nejlepší v sobě a plně to využít ve svůj prospěch. Máte před sebou výsledek příběhů, které si životní koučka Janette Šimková vyslechla za devět let praxe a přetavila je do 50 zamyšlení.V knize se dozvíte, jak si vytvořit jedinečný osobní příběh a vyrůst; jak ze sebe samých namalovat zářivý obraz; jak opustit zónu komfortu a jít dál; jak si ušít život na míru a přitom si vytvářet obohacující vztahy… Jednotlivá zamyšlení jsou zpracována samostatně, takže je můžete číst podle toho, jaké vás právě osloví. Knihu lze využít jako pomůcku pro pravidelnou sebereflexi nebo jako vodítko...

Pozrite sa aj Nepřekážet naději (978-80-262-1937-8)

Elektronická kniha - autor Ferdinand Leffler, 296 stran Hledáte inspiraci pro svou novou zahradu, nebo chcete něco udělat s tou stávající? Anebo se chcete prostě jen zasnít a nechat se unášet krásou zahradních scenerií? Tato velkoryse vypravená publikace přináší svěží a veskrze současný pohled na zahradu jako na přátelské místo, kde se vám bude dobře žít a kde budete trávit příjemné chvíle se svými blízkými. Na pečlivě vybraných snímcích špičkových fotografů se podařilo zachytit nejen ten nejkvalitnější design, ale i podmanivou atmosféru, jemnou krásu a genia loci mnoha kouzelných zahradních zákoutí. Kniha vás provede od prvotních úvah a plánování přes ukázky realizovaných zahrad až k praktickým radám a tipům. Průvodcem na cestě k vysněné zahradě, která vašemu životu dodá nový rozměr, je Ferdinand Leffler, úspěšný a známý zahradní architekt, autor mnoha oceněných projektů a realizací v České republice i v zahraničí, tvář televizního...

Pozrite sa aj Posedlost láskou (978-80-262-1490-8)

Elektronická kniha - Román vypráví o strachu z prohry a každodenním tlaku, kterému čelíme a před kterým utíkáme. Opravdu musíme dělat pokaždé vše, co se od nás očekává? - autor Gayle Formanová, 328 stran Román Znovu já vypráví o strachu z prohry a každodenním tlaku, kterému čelíme a před kterým utíkáme. Opravdu musíme dělat pokaždé vše, co se od nás očekává? Opravdu musíme podstoupit náročnou operaci srdce, abychom si uvědomili, že ještě vůbec nějaké máme?

Pozrite sa aj Sny a podsvětí (978-80-262-2026-8)

• Mýty o sebevraždě (978-80-262-1812-8)
• Století nového dítěte (978-80-262-1953-8)
• Poruchy autistického spektra (978-80-262-0215-8)
• Úsměvy, zkušenosti, výstřednosti (978-80-262-1669-8)
• Bílé kosti (978-80-749-1247-4)
• Podívejte se na sebe laskavě (978-80-262-1809-8)
• Hrob mé sestry (978-80-277-1247-2)
• Ježíš - vnitřní učitel (978-80-760-1247-9)
• Narušení (978-80-262-1496-0)
• Instamozek (978-80-262-1717-6)
• Odolné dítě (978-80-262-1842-5)
• Láskyplná setkávání (978-80-262-1931-6)
• Léčivý rodokmen (978-80-262-1567-7)
• Krizová intervence (978-80-262-0212-7)
• Psychologie davu (978-80-262-1028-3)
• Síla nicnedělání (978-80-262-1741-1)
• Paměti psychologa (978-80-262-1748-0)
• Ja ti to vrátim (978-80-569-0365-0)
• 10 pravd a spousta odvahy (978-80-766-1247-1)
• Bůh na ulici (978-80-262-1855-5)

Elektronická kniha - autor Frank Tallis, 288 stran, česky Víte, co je to Capgrasův blud či de Clérambaultův syndrom? Trápí někoho ve vašem okolí porucha s bludy žárliveckého typu? Či pouhý perfekcionismus? Jedná se o různé více či méně obskurní stránky fenoménu zvaného zamilovanost.Britský psycholog a psychoterapeut Frank Tallis se ve své praxi rád zabývá stinnými stránkami lidské psýchy. V této knize, k jejímuž napsání ho inspirovalo dílo římského filozofa Tita Lucretia Cara O přírodě, jenž mj. srovnává zamilování s šílenstvím, shromáždil příběhy svých pacientů, s nimiž se setkával při terapii a kteří tak či onak trpěli symptomy extrémní zamilovanosti, „abnormální lásky“, při níž je postižený sužován bludem, nedokáže objektivně posoudit situaci a žije jakoby v setrvalé halucinaci.Dvanáct příběhů pohybujících se na pomezí literatury faktu a beletrie zkoumá mnoho fascinujících podob lásky, její věčnost, destruktivitu a nekontrolovatelnost.

Objav podobné ako Posedlost láskou (978-80-262-1490-8)

Elektronická kniha - Známý český psychiatr se ve čtyřech oddílech knihy opět pozastavuje nad absurditami každodenního života i nad jeho krásou, které si povšimne jen ten, kdo si na ni udělá čas. - autor Karel Nespor, 215 stran, česky S Karlem Nešporem nově o úsměvech, zkušenostech i výstřednostechÚsměv při práci, ve sprše, před jídlem, zkrátka úsměv všude propaguje v nové knize známý bojovník proti závislostem Karel Nešpor. Laskavé a humorné minipříběhy, úvahy či básničky potěší a vykouzlí úsměv na vaši tváři – a o to panu Nešporovi jde především.Známý český psychiatr se v knize Úsměvy, zkušenosti, výstřednosti opět pozastavuje nad absurditami každodenního života i nad jeho krásou, které si povšimne jen ten, kdo si na ni udělá čas. Nechybí ani půvabné historky z abstinentského života. První část knihy se věnuje různým aspektům smíchu a úsměvu, druhá část se zabývá mj. bludy a bludíky, cudnou a necudnou reklamou či transformačním účinkem vděčnosti a třetí část...

Objav podobné ako Úsměvy, zkušenosti, výstřednosti (978-80-262-1669-8)

Elektronická kniha - autor Kateřina Thorová, 465 stran Publikace zkušené psycholožky přináší komplexní pohled na jedno z nejtěžších dětských vývojových onemocnění - poruchy autistického spektra, mezi něž patří především dětský autismus, atypický autismus, Aspergerův syndrom a deziintegrační porucha. Kniha výrazně rozšiřuje informace některých kapitol z úspěšné mezioborové publikace Dětský autismus (Portál, 2004) a zároveň přidává mnohé nové tematické okruhy, které jsou v dané problematice považovány za stěžejní. Mezi ně patří například raná diagnostika v praxi, diferenciální diagnostika z pohledu psychologa, vzdělávání a terapie, rodinná problematika, prognóza, specifika vývoje poruchy, školní a sociální problematika. Výklad je doplněn množstvím kazuistik, ukázek dětských kreseb a fotografií z autorčina bohatého archivu.

Objav podobné ako Poruchy autistického spektra (978-80-262-0215-8)

Elektronická kniha - autor M. J. Ryan, 248 stran, česky 81 převratných manter pro trvalé změny vašich návyků Co byste chtěli změnit ve svém životě? Více se orientovat na práci? Lépe a efektivněji komunikovat? Nalézt rovnováhu mezi pracovním a osobním životem? Lépe se rozhodovat? Být trpělivější ve vztahu k spolupracovníkům i rodině? Mít větší sebevědomí? Méně se stresovat? Prostě – být šťastnější? Největší překážkou jakékoli změny jsou nejčastěji naše hluboce zakořeněné návyky: automatické myšlenkové procesy, které fungují mimo naše vědomí a mají hluboký dopad na naše chování a reakce. Dobrou zprávou je, že nyní můžeme naše mentální návyky zlepšit. V této knize se terapeutka a koučka M. J. Ryan s vámi podělí o svou tajnou zbraň, která pomáhá jejím klientům zlepšit sebevědomí, lépe fungovat pod tlakem, zlepšovat jejich emoční inteligenci, zefektivnit vedoucí schopnosti atd. Kniha obsahuje jednoduché aforismy a afirmace, které pomohou přeprogramovat automatismy...

Objav podobné ako Změňte své návyky (978-80-739-0722-8)

Elektronická kniha - autor J.S. Monroe, 368 stran, česky „Nemůžu si vzpomenout, jak se jmenuju,” opakuje si stále dokola mladá žena, hledící z okna jedoucího vlaku. Míří do malé vesnice ve Whiltshire – lístek na vlak a adresu našla v kapse kabátu. Jsou to jediné věci, kterých se může držet. Po příletu do Londýna se nedokázala rozpomenout na své jméno, ani jak přišla o kabelku. Muž za přepážkou ztrát a nálezů jí doporučil jet domů, protože ve známém prostředí krátkodobá ztráta paměti většinou rychle odezní… Pozdě večer dorazí na místo a zazvoní u malého domku s doškovou střechou. „Já tady bydlím, tohle je můj dům,” sdělí Tonymu a Lauře, kteří jí otevřou. Mladí manželé ji pozvou dovnitř, ale oba shodně tvrdí, že jim dům patří, a navíc ji ani jeden z nich nezná. Jenže ona se u nich doma překvapivě dobře orientuje. Tony a Laura jsou velmi ochotní a chtějí jí pomoct, ale zároveň nevědí, co si o ní mají myslet....

Objav podobné ako Nepamatuji si své jméno (978-80-735-9918-8)

Elektronická kniha - autor Ilse Sand, 112 stran, česky Mít občas špatné svědomí je v pořádku, protože je důkazem, naší zodpovědnosti, ať už v jakékoli oblasti. Tato kniha se primárně zaměřuje na zodpovědnost ve vztazích, v nichž jsme na sebe někdy přísní až příliš. Když si uvědomíme, že máme na své svědomí nereálné nebo přehnané požadavky, můžeme získat spoustu energie, kterou lze využít v jiných oblastech života. Tato publikace vám ukáže, jak to provést: jak změnit příliš přísné principy vlastního života, jak se zbavit viny, jež náleží druhým, jak se spřátelit s vlastním strachem. Na konci každé kapitoly se nacházejí cvičení pro práci s vlastním svědomím, shrnutí a na konci knihy i test, který měří váš sklon si něco vyčítat.Ilse Sand je dánská psychoterapeutka, která se systematicky věnuje problematice vysoké citlivosti. Původní profesí je farářkou Dánské národní církve, od roku 2006 provozuje vlastní psychoterapeutickou praxi, kterou doplňuje supervizí a...

Objav podobné ako Podívejte se na sebe laskavě (978-80-262-1809-8)

Elektronická kniha - autor Elisenda Roca, 48 stran, česky Vyprávění pro malé strašpytlíky, po kterém se přestanout bát tmy. Malý Honzík je veselý kluk. Přes den je samý úsměv a šprým, večer ho ale dobrá nálada opouští. Honzík se totiž bojí tmy, stínů a strašidel, která jisto jistě číhají úplně všude. Když mu babička navrhne, aby spolu potmě prozkoumali celý dům, vůbec se mu nechce. Nakonec ale nelituje. Přijde totiž na to, že se není čeho bát!

Objav podobné ako Já už se nebojím (978-80-253-4651-8)

Elektronická kniha - autor J. H. Krchovský, 80 stran Po pěti letech se mohou příznivci poezie „dekadenta geniálního“ J. H. Krchovského potěšit četbou jeho nové sbírky nazvané Já už chci domů. Kam domů? Hádáme správně a autor to ve svých typicky vycizelovaných strofách potvrzuje: „Já už chci domů, stýská se mi tady / už přijeďte si pro mě, já chci domů! / Váš… Přilepil jsem známku slzou s brady / a neodeslal. Nemám kam a komu.“Básně a zápisky veršem (2011 – 2015)Po pěti letech se mohou příznivci poezie „dekadenta geniálního“ J. H. Krchovského potěšit četbou jeho nové sbírky nazvané Já už chci domů. Kam domů? Hádáme správně a autor to ve svých typicky vycizelovaných strofách potvrzuje: „Já už chci domů, stýská se mi tady / už přijeďte si pro mě, já chci domů! / Váš… Přilepil jsem známku slzou s brady / a neodeslal. Nemám kam a komu.“Opět okoušíme hořká sousta trapnosti života, bezcílné prázdnoty dní, sexuálních kocovin i touhy po tom, co je krásné a něžné (a...

Objav podobné ako Já už chci domů (978-80-749-1591-8)

Elektronická kniha - autor Lena Nová, 154 stran Lena Nová se ve své tvorbě zaměřuje zvláště na partnerské a rodinné vztahy, přičemž zpracovává autentické události, ať už prožité osobně, nebo získané od těch, kdo jí své zážitky svěřili. Tentokrát vypráví poutavý příběh ženy, jejíž život poznamenala pokrytecká výchova v dětství a pubertě. Pokřivený přístup k sexu, který jí vsugerovali rodiče, nadlouho ovlivnil její partnerské vztahy.Hledala lásku u druhých, místo aby pochopila, že nejdřív se musí mít ráda sama. „Nepřízeň osudu“ trpělivě snášela, protože věřila, že tak si to zaslouží. Potom ji vyburcovala jedna jediná věta v televizním vysílání: „Přestaňte si namlouvat, že to je vaše vina!“ A začala vzpomínat…

Objav podobné ako Já a moji muži (978-80-263-1204-8)

E-kniha ze série Edice Jóga a východní spiritualita, autor Adi Šrí Šankaračárja, 40 stran Velký mudrc Adi Šankara (Šrí Šankaračárja) žijící v osmém století našeho letopočtu shrnul celou duchovní filozofii a praxi advaity védanty v šesti následujících slokách. Jako osmiletý chlapec během svého putování Himalájemi, kde hledal svého gurua, se setkal s mudrcem, který se jej zeptal: „Kdo jsi?“ Chlapec odpověděl těmito slokami, které jsou známy jako Nirvána Šatakam nebo Átma Šatakam. Šankara je považován za zakladatele učení advaity védanty. Jeho učení je postavené na soupodstatnosti – jednotě átman (Já) a brahman - nedvojné skutečnosti prosté tvarů a jmen, kterou je samo ryzí sebe si vědomé vědomí. Těchto pár veršů má charakter meditace a jejího vývoje směřujícího přímo k poznání sebe sama - k uvědomění Já.

Objav podobné ako Zpěv Já (978-80-874-9324-3)

Elektronická kniha - Velmi temný detektivní thriller a první díl série s Katie Maguierovou - autor Graham Masterton, 383 stran Jednoho deštivého listopadového rána se na Meagherově farmě najdou kosti jedenácti žen. V této části země jsou neoznačené hroby běžné. Tyto kosti však byly pohřbeny už roku 1915, dlouho před novodobými konflikty a nepokoji v Irsku. A co víc, zdá se, že pachatel odvedl velice pečlivou práci. Ženy byly nejspíš zaživa staženy z kůže. Velmi temný detektivní thriller a první díl série s Katie Maguierovou Jednoho deštivého listopadového rána se na Meagherově farmě najdou kosti jedenácti žen. V této části země jsou neoznačené hroby běžné. Tyto kosti však byly pohřbeny už roku 1915, dlouho před novodobými konflikty a nepokoji v Irsku. A co víc, zdá se, že pachatel odvedl velice pečlivou práci. Ženy byly nejspíš zaživa staženy z kůže. Komisařka Katie Maguirová z Corku je na mrtvá těla zvyklá. Ale tohle je úplná řezničina....

Objav podobné ako Bílé kosti (978-80-749-1247-4)

Elektronická kniha - autor Oldřiška Ciprová, 160 stran, česky Syn hajného Jonáš najde v lese opuštěné štěně s poraněnou tlapkou. Protože mu rodiče psa zakázali, tajně štěňátko ukryje u sebe v pokoji. Bohužel se na to ale brzy přijde, a když táta pejska poprvé spatří, okamžitě mu dojde, že to není pes, ale malý vlček. A z malého vlčka může vyrůst nebezpečný predátor. Jonáš však svého vlka miluje a nechce se ho vzdát. Nakonec to ale pochopí a odevzdá vlčka do záchranné stanice. Ani potom však na něj nedokáže zapomenout. Může přátelství mezi chlapcem a divokým vlkem pokračovat?

Objav podobné ako Vlk a já (978-80-271-2092-5)

Elektronická kniha - autor Rüdiger Bertram, Heribert Schulmeyer, 176 stran COOLMAN je opět tady! Káj a jeho věrný společník se vracejí v druhém komiksovém románu z oblíbené knižní série. Čtrnáct dní v Londýně! Nezní to skvěle? S COOLMANEM to rozhodně pohodička nebude. Jak už jste si u těch dvou kumpánů asi zvykli, o katastrofy není nouze! Zkrátka opět cool čtení - a nejen pro puberťáky.

Objav podobné ako Coolman a já (978-80-247-4717-0)

E-kniha - autor Rüdiger Bertram, Heribert Schulmeyer, 184 stran Opravdu cool komiksový román - nejen pro puberťáky! Asi to znáte, každý máme svého Coolmana - odvážnější, svobodnější a potrhlejší druhé já. Díky němu je život nádherná divoká jízda. Když už rodiče nemůžou být trapnější, průšvih katastrofálnější a milostná prohra je nad slunce jasná, proberte to s Coolmanem.

Objav podobné ako Coolman a já (978-80-247-4716-3)

Elektronická kniha - autor Joan Bauerová, 288 stran, česky Dojemný příběh od autorky, která získala řadu literárních ocenění Dvanáctiletá Olive nade vše miluje psy. Maminka jí umřela už dávno a teď ztratila i tatínka. Nastěhuje se proto k dospělé nevlastní sestře Maudie. Ta jí nejdříve nechce psa dovolit, protože jejich život je už tak dost chaotický, ale pak se Olive naskytne příležitost starat se o štěně, ze kterého se má stát asistenční pes. Olive vychovává Lily, jak nejlépe dokáže, protože jen ta nejschopnější štěňata se mohou stát vodicími psy. Zároveň ale ví, že pokud Lily zkouškou projde, Olive ji navždy ztratí...

Objav podobné ako Lily a já (978-80-264-3281-4)

Elektronická kniha - autor Susanna Kaysen, 144 stran, česky Po sezení s psychiatrem, kterého nikdy předtím neviděla, je osmnáctiletá Susanna odeslána do psychiatrické léčebny McLean, aby podstoupila léčbu deprese. Dva roky pak tráví na oddělení pro dospívající dívky a líčí příběhy jednotlivých dívek i vlastních prožitků na pozadí bouřlivých 60. let. S humorem, nadsázkou, ale i s mrazivě kritickým pohledem na odosobněný režim psychiatrické nemocnice se zamýšlí nad tím, co je normální a co je známka šílenství, co je duševní nemoc a jakou cestou se dobrat uzdravení?Kniha byla zfilmována s Winonou Ryder v hlavní a Angelinou Jolie ve vedlejší roli.

Objav podobné ako Narušení (978-80-262-1496-0)

Elektronická kniha - autor Anders Hansen, 152 stran, česky Máte potíže s usínáním?Dokážete se delší dobu soustředit jen s obtížemi?Toužíte po dokonalém životě celebrit ze sociálních sítí?Kniha renomovaného švédského psychiatra se zabývá dopadem „digitálního věku“ na fungování našeho mozku. Stres, který zažíváme dnes, není stejný jako u našich předků. Jak se s ním vypořádat, když nás mobilní telefony zásobují dopaminem, a podporují tak vytváření závislosti? Navíc narušují naši schopnost soustředění už jen tím, že se nacházejí v naší blízkosti, ani je nemusíme používat. Když si je s sebou bereme do postele, ovlivňuje to kvalitu našeho spánku, a neustálé porovnávání s ostatními na sociálních sítích nám také na klidu nepřidá. U dětí už byla zaznamenána nejdrastičtější behaviorální změna všech dob a není zdaleka jasné, jak používání mobilních telefonů a čtení elektronických materiálů do budoucna ovlivní naši schopnost učení. Nemluvě o prohlubujícím se pocitu...

Objav podobné ako Instamozek (978-80-262-1717-6)

Elektronická kniha - autor Damrong Pinkoon, 160 stran Recept na kávu, která může změnit váš život Já jsem Latte, ty jsi Cappucino je vtipným způsobem napsaná typologie, která vám pomůže pochopit sami sebe i ostatní. Lidský život přirovnává k šálku kávy s různými ingrediencemi. Aby byla káva lahodná, musí během přípravy projít řadou procedur. Také člověk musí projít nejrůznějšími životními etapami, aby došel moudrosti a životní zralosti.

Objav podobné ako Já jsem Latte, ty jsi Cappucino (978-80-877-4008-8)

Elektronická kniha - autor Thees Uhlmann, 240 stran, česky U dveří vypravěče kdosi zazvoní. Když otevře, uvidí podivného muže, který je mu podezřele podobný, a navíc tvrdí, že je Smrt, že ho musí odvést a že mu zbývají poslední tři minuty života. V bytě se mezi nimi rozvine absurdně vtipná diskuze, kterou přeruší další zvonění. Za dveřmi stojí hrdinova bývalá přítelkyně Sofie, se kterou měl jet na návštěvu své matky a také svého sedmiletého syna, kterému sice posílá každý den pohlednici, ale už roky se s ním neviděl. Smrťák uzná, že člověk by neměl odejít ze světa bez rozloučení, a všichni tři se vydají na výlet plný neuvěřitelných náhod a situací způsobených neobratností, s níž se Smrťák pohybuje ve světě živých. Během cesty řeší samé důležité otázky jako třeba: Musí Smrťák čurat? A pokud ano, jak to dělá?

Objav podobné ako Sofie, Smrťák a já (978-80-271-2506-7)

Elektronická kniha - ze série 87,revír, autor Ed McBain, 168 stran, česky Je říjen, v Isole panuje babí léto a unaveným detektivům na služebně 87. revíru odměřují nekonečné telefonáty a nespočetné hrnky kávy čas do konce směny. Pak zazvoní telefon a je nahlášena několikanásobná vražda v knihkupectví v centru města. Když detektivové Steve Carella a Bert Kling přijedou na místo, vidí čtyři zakrvácená těla. Pak Kling v jedné hromádce na podlaze pozná svou snoubenku Claire Townsendovou. Od toho okamžiku už to není jen obyčejný případ vraždy, nyní to všichni berou osobně a jsou odhodlaní pachatele dostat. K tomu ovšem potřebují najít spojení mezi majitelem obchodu, profesorem, narkomanem a krásnou mladou dívkou.

Objav podobné ako Udělal jsem to já! (978-80-269-1333-7)

Elektronická kniha - autor Filip Škoda, 80 stran, česky Psssst! Ať ho nevzbudíte! Táta chrápe u telky a já uklízím po obědě. Překvápko, chápete? Hele, ve třech letech jsem už velkej kluk, takže nou problém. Vezmu věci ze stolu, napustím dřez, naleju jar… jů, citrónovej, jak asi chutná? .. tfuj!… vezmu houbičku a pod vodou všechno pečlivě umeju. Lžičku, hrneček, mojí lahvičku, tátův mobil… ten dělá senza bublinky a pod vodou jako tak legračně bzučí, hi hi. Pro sichr ho nechám ještě chvilku odmočit. Bude jako novej! A hele, táta se probouzí, kouká na mě a dělá legrační obličeje, cha cha. Teď bouchá hlavou o stůl. Počkej, co je? Jejda, běží sem, musim rychl…

Objav podobné ako Můj táta a já (978-80-264-3422-1)

E-kniha - autor Dagmar Lhotová, Jiří Fixl, 80 stran Autorka slavných obrázkových seriálů o kocourovi Vavřincovi přichází s příběhem dvou sourozenců, kteří se na konci malého města, kde žijí se svými rodiči, cítí tak trochu jako robinzoni na pustém ostrově. Z jejich osamocení je nečekaně vytrhne zaběhnuté psisko, které jim do života přivede nové, nejen psí, přátelství. Dobrodružství školačky Marky a jejího neobyčejného bratra Robina ilustroval přední český malíř a grafik Jiří Fixl.

Objav podobné ako Robin, pes a já (978-80-247-4797-2)

Elektronická kniha - autor Uljana Donátová, 144 stran Evelína a Johana mají dost důvodů se nenávidět – zamilovaly se totiž do jednoho muže. Nyní však mají dobrý důvod spojit síly. Věc má ovšem háček. Evelína se krátce po své smrti objeví u Johany jako duch. A v téhle neobvyklé situaci, která s sebou nese řadu komických příhod, se zrodí přátelství, díky němuž se bývalá manželka a bývalá milenka pustí do nelehkého úkolu – znovu získat Alexovu lásku a vyřadit ze hry případné sokyně. Evelína, Johana a Evelínina dospělá dcera Lina postupně s humornou nadsázkou a zdravou sebeironií vyprávějí o hledání lásky, která je provází celý život a trošku i po něm.

Objav podobné ako Taková ženská jako já (978-80-267-1227-5)

Elektronická kniha - autor Laurence Freeman, 328 stran, česky Kdo je Ježíš? Tato prostá, nadčasová otázka zní napříč staletími. Také odpověď na ni je prostá, leč nikoli snadná. Pokud se rozhodneme této Ježíšově otázce naslouchat a odpovědět na ni, změní náš způsob života, myšlení a cítění. Vede nás totiž k poznání sebe sama, které nás promění. Na takovou otázku můžeme odpovědět jedině tenkrát, když se my sami staneme dostatečně prostými díky dlouhému a hlubokému naslouchání. Ježíš hraje nepostradatelnou úlohu na cestě k jakékoli autentické spiritualitě. Přestože mnoho lidí má nějaký problém s církví – včetně většiny věřících – osoba Ježíše je jedním ze stabilních majáků vedoucích lidstvo ze zmatku sobectví, zoufalství a násilí k vyšším cílům, jež si před sebe neustále klade, totiž k laskavosti a klidu ducha. Laurence Freeman je katolický kněz a benediktinský mnich v klášteře Sta Maria di Pilastrello v Itálii. Je ředitelem...

Objav podobné ako Ježíš - vnitřní učitel (978-80-760-1247-9)

Elektronická kniha - autor Lenka Šnajdrová, 200 stran, česky Lidé si dnes začínají více všímat toho, jak žili naši předkové. Jejich úspěchy i potíže totiž mohou do značné míry ovlivnit i náš osud. Některá vaše trápení a starosti mají své kořeny v dobách, kdy jste se ještě nenarodili. Tato kniha se zaměřuje právě na ně – může proto nabídnout mnohem víc než obyčejný rodokmen sestavený z údajů na matrikách. Pomůže vám, abyste sami prozkoumali osudy svých předků a především vyhledali oblasti, které mohou ovlivňovat vaše životy.Mgr. Lenka Šnajdrová vystudovala jednooborovou psychologii na FF MU v Brně. Poté pracovala jako klinická psycholožka a psychoterapeutka v nemocničních ambulancích. Absolvovala psychoterapeutický výcvik v analytické psychologii. V současné době je na rodičovské dovolené. V Portále vyšla její kniha Psychoterapie našich prababiček (2018).

Objav podobné ako Léčivý rodokmen (978-80-262-1567-7)

Elektronická kniha - autor Philip Zimbardo, 280 stran, česky V rámci Stanford Historical Society Oral History vznikly v roce 2017 nahrávky rozhovorů s předním současným psychologem Philipem Zimbardem (* 1933). V nich vzpomíná na své drsné dětství za hospodářské krize v chudinském čtvrti New Yorku v rodině sicilských emigrantů, svou touhu studovat, která ho dostala z těchto poměrů až na vysokou školu, začátky psychologické praxe v laboratoři se zvířaty, přátelství se Stanley Milgramem.Velkou část věnuje vzpomínkám na atmosféru na univerzitě v 60. a 70. letech a na okolnosti, průběh a důsledky svého světoznámého Stanfordského experimentu. Dále se ale věnuje i následujícím projektům (zkoumání stydlivosti), svému angažmá ve zkoumání vězeňských systémů, aféře kolem věznice Abú Ghrajb, své přednáškové činnosti po celém světě. Kniha přináší nejen unikátní, živě líčené, a přitom obsahově nabité paměti výrazné osobnosti světové psychologie, ale podává i široký vhled do...

Objav podobné ako Paměti psychologa (978-80-262-1748-0)

Elektronická kniha - autor Daniela Vodáčková, a kolektiv, 544 stran Lidem, kteří řeší naléhavou krizovou situaci, je dnes k dispozici řada různých zařízení, poskytujících krizovou pomoc, v nichž působí profesionálové i dobrovolníci. Publikace širokého autorského kolektivu shrnuje současný stav oboru, který je východiskem jejich práce, a popisuje základní postupy krizové intervence v nejrůznějších situacích. Úvodní část knihy charakterizuje společné znaky životních situací, v nichž lidé vyhledávají krizovou pomoc, a ukazuje možnosti odborné pomoci v krizi. Podává přehled pracovišť krizové intervence u nás i v zahraničí. Podrobně jsou rozebrána teoretická východiska i jednotlivé kroky různých forem a technik krizové intervence - tváří v tvář (s jednotlivcem, párem, skupinou); telefonická pomoc, mobilní služby (výjezd, práce v terénu) i krizová intervence při katastrofách. Ve speciální části autoři probírají hlavní typy krizových situací: krize spojené s...

Objav podobné ako Krizová intervence (978-80-262-0212-7)

Elektronická kniha - autor Gustave Le Bon, 173 stran Psychologie davu je jedním ze slavných děl citovaných v učebnicích psychologie i dalších společenských věd. Le Bon svou koncepci davu vybudoval v souvislosti s chováním davu během francouzské revoluce. Podle něj v davových situacích dochází k tzv. deindividuaci – to znamená, že jednotlivci přestávají sami sebe vnímat jako individuální bytosti a splývají s ostatními do jednoho mentálního sugestibilního celku, v němž se rychle šíří emoce a často i asociální chování.V první polovině 20. století byla tato teorie užita v souvislosti s pochopením vlivu médií. Le Bonovy myšlenky prý hojně využíval i Adolf Hitler. Deindividualizované chování, v němž se lidé dočasně přestávají chovat podle sociálních norem vštípených výchovou, zkoumali také slavní američtí psychologové jako Festinger a Zimbardo. Ač Le Bonova kniha vyšla již v roce 1895, výstižně popisuje děje, k nimž v životě naší společnosti dochází dodnes.Gustave Le...

Objav podobné ako Psychologie davu (978-80-262-1028-3)

Elektronická kniha - autor Tomas Sjödin, 152 stran, česky Stává se vám, že si za žádnou cenu nedokážete vybavit nějaké slovo, jméno nebo údaj? Chvíli si lámete hlavu, ale pak vzdychnete a snažení vzdáte. A v tu chvíli si vzpomenete! To se právě ve vašem životě projevila síla nicnedělání…V dnešní době se více než kdy jindy nabízí znovu objevit prastarý, ověřený životní rytmus a zařadit například do týdne naplněného usilovnou prací den odpočinku. Kniha švédského faráře Tomase Sjödina pojednává o zapomenuté důležitosti nicnedělání a radí nám, jak najít účinný kompromis mezi potřebou odpočinku a potřebou kontaktu s jinými lidmi. Odpočinek se v dnešní zrychlené době stal něčím, co rádi odsouváme až na poslední místo v nabitém programu, a považujeme jej spíše za „dobití baterek“ než za nepominutelnou součást života. Autor v krátkých textech uvažuje o tom, co by se stalo, kdybychom odpočinek dali na první místo a všechny ostatní aktivity odvíjeli od tohoto...

Objav podobné ako Síla nicnedělání (978-80-262-1741-1)

Elektronická kniha - autor Jeff Goins, 208 stran Cesta za vlastním posláním je náročná a riskantní, někdy nahání strach, což je důvod, proč ji tak málo lidí dokončí. Toto je kniha o objevování vlastního životního poslání, tom nesmírně cenném pokladu, po kterém všichni toužíme. Je o nalezení úkolu, pro který jsme se narodili. Jak autor vysvětluje, hledání začíná vášní, ale nekončí u ní. Až když se zájmy spojí s tím, co svět potřebuje, začneme žít pro vyšší cíle. Ti, kteří se na této křižovatce ocitli, prožívají něco výjimečného a záviděníhodného. I když je to vzácné, takového cíle může dosáhnout každý, kdo si troufne to zkusit. Líčením vlastní zkušenosti, pozoruhodných příběhů jiných lidí a na základě současného výzkumu motivace a nadání autor ukazuje čtenáři, jak najít své poslání a co čekat na cestě k němu. V každé kapitole vypráví příběh nalezení vlastního poslání po linii na sebe navazujících fází procesu či kroků: 1. Uvědomění 2. Učednictví 3. Praxe 4....

Objav podobné ako Jít vlastní cestou (978-80-262-1438-0)

Elektronická kniha - ze série Zápisky vídeňského psychoanalytika, autor Frank Tallis, česky Vídeňský policejní inspektor Oskar Rheinhardt vyšetřuje nevysvětlitelné úmrtí proslulého média. „Záhada zamčeného pokoje“ se točí kolem zavražděné, půvabné mladé ženy, která vedla kroužek spiritistů. Je vrahem odborník na atypické zámky, nevypočitatelný maďarský hrabě nebo aristokratka považující se za vtělení exotického božstva?Své nemalé znalosti a vhled dává k dispozici příteli inspektorovi doktor Liebermann, který právě seznámil se Sigmundem Freudem a s velkým zájmem navštěvuje středeční schůzky v jeho bytě. V zakouřených kavárnách mocnářství na konci devatenáctého století vzkvétá zájem o nové umění i psychoanalýzu, ale zároveň se to tu jen hemží jedinci pochybné pověsti.

Objav podobné ako Smrt půvabného média (978-80-262-1598-1)

Elektronická kniha - autor Torey L. Hayden, 264 stran, česky Jessie je holka, kterou nechtěli. Holka s dramatickým osudem, který se nakonec povede proměnit, i když to je za cenu náročné práce lidí kolem ní a také samotné Jessie. Torey Hayden v knize popisuje složité úsilí o získání důvěry malé holčičky, která už se bojí k někomu přilnout. Jessie neuvěřitelně lže, její lhaní je až patologické a slouží jí jako adaptační mechanismus. Alespoň někdy je za hrdinku, i když si to vybájí, a lži jí mají sloužit k tomu, aby ji někdo bral vážně. Díky vytrvalé terapeutické práci se jí ale podaří tuhle ochranu postupně opustit a stát se tím, čím doopravdy je malou, citlivou holkou.

Objav podobné ako Holka, kterou nechtěli (978-80-262-1634-6)

E-kniha - autor Bruno Ferrero, 88 stran Laskavé příběhy a podobenství známého italského sběratele moudrostí a poučení mají tentokrát jako úvodní epizodu rozhovor mezi nadutým košatým dubem a tichou a skromnou růží. Dubisko se nafukuje tím, jak umí zahrát množstvím tónů, které vydávají jeho větve klátící se v podzimním větru, zatímco suchá trnitá růže se tiše krčí ve svém trní. Ovšem když rozkvete zjara rudými květy, celá zahrada jí zatleská. Nejnovější příběhy Bruna Ferrera znovu potěší rodiče, vychovatele, dospívající čtenáře i milovníky narativní spirituální literatury. B. Ferrero, salesiánský kněz, je ředitelem turínského nakladatelství ELLEDICI. S velkým zájmem se setkaly jeho v Portálu vydané knihy Příběhy pro potěchu duše, Další příběhy pro potěchu duše, Paprsek slunce pro duši, Živá voda pro duši, Vánoční příběhy pro potěchu duše nebo Pohlazení pro duši.

Objav podobné ako Květiny pro duši (978-80-262-0035-2)

Elektronická kniha - autor Vladimír Vavrda, 264 stran Psychoanalýza je tradičně chápána jako způsob léčby psychických poruch „na kanapi“. Takové pojetí je však neúměrně zúžené a nepřesné. Psychoanalýzu můžeme chápat spíše jako způsob myšlení, jako přístup k chápání lidské existence a v neposlední řadě také lidského trápení. Ta ji činí zajímavou nejen pro ty, kteří se zabývají psychoterapií, ale i pro všechny lidi se zájmem o porozumění podstatě lidské psychiky. Autor seznamuje čtenáře s jedním z rozhodujících směrů moderní psychoanalýzy, který je výsledkem „tiché revoluce“ 80. a 90. let 20. století. Koriguje některé tradiční, avšak mnohdy dávno překonané názory rozšířené nejen mezi laickou, ale i odbornou veřejností. Čerpá nejen z oblasti psychoanalýzy, ale používá i četné odkazy především z vývojové psychologie a odráží i vliv kognitivní psychologie na současnou psychoanalýzu. Mgr. Vladimír Vavrda, Ph.D., je psycholog, psychoterapeut a vysokoškolský pedagog....

Objav podobné ako Otázky soudobé psychoanalýzy (978-80-262-1467-0)

Elektronická kniha - autor Karel Nešpor, 168 stran Kdysi se mě jedna novinářka zeptala, proč mluvím o bývalých pacientech jako o střízlivých přátelích. Důvod je prostý, protože mi jako přátelé připadají. Přátelství nebo spřízněnost cítím i vůči lidem, s nimiž jsem se setkal jen letmo nebo o kterých jsem slyšel. Mými přáteli se, vážení čtenáři, můžete prostřednictvím této knihy stát i vy. Kniha, kterou držíte v rukou, není učebnice, ale kamarád. Můžete ji otevřít na kterémkoli místě, kousek si přečíst, a pak se věnovat něčemu jinému. Můžete při její četbě třeba pít čaj, poslouchat hudbu nebo se vesele kodrcat v hromadné dopravě. Vlastně s pitím čaje raději opatrně, kdybyste se začali smát, mohli byste se pobryndat. A ne že bych zde popisoval jen veselé věci, ty ale převažují. MUDr. Karel Nešpor, CSc. je emeritním primářem v Psychiatrické nemocnici Bohnice, kde působí od roku 1979. Má za sebou rozsáhlou přednáškovou a publikační činnost. V Portále vyšly v poslední...

Objav podobné ako Střízlivě, většinou vesele (978-80-262-1336-9)

Elektronická kniha - autor Simon Sinek, 256 stran Od autora světového bestselleru Začněte s PROČObjevte své proč, aneb jak najít smysl svého pracovního i osobního života.Kniha Objevte své proč je praktickou cvičebnicí a navazuje tam, kde Začněte s PROČ skončila. Díky podrobnému návodu vám ukáže, jak uplatnit Sinekovy poznatky v reálném světě – jak opravdu najít ve své práci inspiraci a nadchnout sebe i ostatní.„Všichni máme právo ráno vstát a odcházet do práce s nadšením, cítit se v ní příjemně a domů se vracet s pocitem naplnění – k dosažení této spokojenosti však musíme pochopit, PROČ děláme to, co děláme.”Simon SinekKnihy Simona Sineka Začněte s PROČ a Lídři jedí poslední přiměly již miliony čtenářů, aby změnili pohled na všechno, co dělají – v osobním i pracovním životě. Díky nim se i u nás mění profesionální motivace a firemní kultura už několik let k lepšímu.Autor začal po jejich úspěších pořádat ve spolupráci s Davidem Meadem a Peterem Dockerem semináře a...

Objav podobné ako Objevte své PROČ (978-80-755-5044-6)

Elektronická kniha - autor Gabrielle Roth, 297 stran Mezinárodně uznávaná pohybová a divadelní umělkyně Gabrielle Roth v knize Vypoťte své modlitby přináší průlomové vhledy, založené na celoživotní výuce osobního a duchovního vývoje, jež nám mají pomoci rozvinout vlastní extatický potenciál. Kniha je průvodcem pěti univerzálními rytmy, které jsou katalyzátorem hlubinného pohybu naší duše. Každý z nich je praktickým nástrojem probouzení, který nám umožní tančit na hraně, překračovat hranice a transformovat utrpení v umění a umění v uvědomění. PLYNUTÍ je rytmem ženských mysterií. STACCATO zkoumá mužská mysteria. CHAOS nás všechny vyzývá k integraci těchto principů do proudu naší osobní energie. LYRIKA je rytmem transu a seberealizace. V KLIDU, matce všech rytmů, hledáme útočiště v prázdnotě, která se nachází v každém z nás. Kniha Vypoťte své modlitby je plná užitečných, provokativních a praktických instrukcí, nabízí zcela nový pohled na architekturu...

Objav podobné ako Vypoťte své modlitby (978-80-872-4929-1)

Elektronická kniha - autor Sabine Schoderová, 328 stran Najhorší chalan na svete? Viki v tom má jasno: je to Jay Feretty. Lacná kópia rockovej hviezdy, krásavec školy, syn architektov. Tvári sa, že chce zmeniť svet. Pritom mu ide iba o to, aby mohol baliť baby. Má na sebe staré tričko s obrázkom nejakej kapely, príšerne drahé roztrhané značkové rifle, novučičké tenisky zamazané blatom z ulice a spieva o nespravodlivosti v spoločnosti. Len aby mohol potom celé hodiny nasávať pivo a pretiahnuť prvé dievča, ktoré sa oňho potkne. A dnes večer je ním Viki. Nasledujúce ráno si na nič nedokáže spomenúť a predsa toho chalana nemôže dostať z hlavy. Naozaj k nemu niečo cíti? A ak áno, čo proti tomu môže urobiť? Príbeh lásky taký skutočný, až to zabolí, a taký podmaňujúci, že vzbudzuje závislosť.

Objav podobné ako Láska je pre bláznov. Ako som ja. (978-80-566-0448-9)

Elektronická kniha - autor James H. Fallon, 200 stran, česky Neurovědcova cesta k odhalení jeho temného jáJednoho dne zkoumal osmapadesátiletý Fallon hromádku skenů mozků svých rodinných příslušníků: obrázků, které měly sloužit jako kontrolní záznamy určené ke srovnání se snímky pacientů s Alzheimerem. Úplně vespod ležel snímek, který zjevně odpovídal mozku psychopata. Fallon si pomyslel, že se tam přimíchal nedopatřením ze štosu snímků opakovaně trestaných násilníků, takže se domluvil s techniky, že zkontrolují, komu záznam patří. Ti nade všechny pochybnosti prokázali, že nikdo nic nepopletl a inkriminovaný sken pochází skutečně od Fallonovy rodiny. Jednalo se o jeho vlastní mozek.

Objav podobné ako Psychopat v mém mozku (978-80-262-1503-5)

E-kniha - autor Bruno Ferrero, 144 stran Krátké příběhy jsou inspirací pro zamyšlení nad sebou samým a nad vztahy k druhým.

Objav podobné ako Příběhy pro potěchu duše (978-80-262-0206-6)

Elektronická kniha - autor Henry Riecken, 296 stran, česky V knize z roku 1956 byla poprvé formulována slavná teorie kognitivní disonance (stav mysli vzniklý rozporem mezi dvěma poznáními či postoji). Vědci se infiltrovali do skupiny, která věřila v nadcházející apokalypsu a svou záchranu prostřednictvím UFO. Když ke konci světa nedošlo, skupina si to vysvětlila tím, že právě díky jejímu působení se bůh země rozhodl naši planetu zachránit. Festinger dochází k závěru, že aby člověk začal ještě silněji věřit nějaké teorii i poté, co se nesplnilo jeho očekávání, musí být splněno několik podmínek – například v minulosti musel své víře hodně obětovat a musí mít silnou sociální podporu. Tím dochází k odstranění kognitivní disonance (vnitřního rozporu), takže jakýkoli důkaz svědčící proti zastávané teorii je vysvětlen tak, aby teorii nevadil, nebo ji dokonce podpořil.Kromě své vědecké hodnoty je kniha, kterou lze číst jako román, zajímavým příběhem malé skupiny lidí,...

Objav podobné ako Když se proroctví nesplní (978-80-262-1796-1)

Elektronická kniha - autor Zdeněk Jančařík, 232 stran, česky Ludmila Javorová (1932) byla od roku 1964 pravou rukou tajně vysvěceného biskupa Felixe M. Davídka (1921–1988), který byl vůdčí osobností skryté církve u nás. Ten po návratu z vězení (1950–1964) v šedesátých a sedmdesátých letech připravil a vysvětil na kněze řadu mladých mužů, a to celibátních i ženatých. Rozhodl se vysvětit i Ludmilu Javorovou na kněze západního obřadu římskokatolické církve. V rozporu s oficiálním učením církve a přes značný odpor i v řadách biskupů a kněží skryté církve z okruhu Koinótés tak učinil v prosinci 1970. Ludmila Javorová nemohla kněžskou službu nikdy vykonávat zcela veřejně, ale dodnes vnímá kněžství jako své životní poslání. Knižní rozhovor s ní je nejen unikátním svědectvím o životě skryté církve, ale především rozpravou o kněžství, jeho spiritualitě, o postavení žen v církvi a o možném přínosu ženství do všeobecně mužského prostředí katolického...

Objav podobné ako Ty jsi kněz navěky (978-80-262-1666-7)

Elektronická kniha - autor Christiane Ritter, 200 stran, česky „Všeho nech a přijeď za mnou!“ Právě tohle napsal své mladé ženě její manžel, který se v té době živil jako lovec kožešin na Západním Špicberku. A Christiane, vzdělaná mladá umělkyně ze zámožné rodiny, skutečně opustila klidný život u rodičů i malou dcerku a vydala se na nehostinný Sever. Příběh vznikl ve čtyřicátých letech dvacátého století. Autorka své zážitky popisuje s neobyčejným pragmatismem a humorem, který tu a tam připomene slavnou knihu Vejce a já. Christiane, jako správná hospodyňka vybavená například sušenou petrželkou do polévky, připluje na Špicberky. Po počátečním šoku při spatření dřevěné chýše potřené dehtem, kterou jí manžel připravil spolu s mladým Norem, který dvojici pomáhá a má jim během polární noci dělat společnost, zjišťuje, že téměř jediným zdrojem potravy a vitaminů pro ně bude tulení maso. Poté co se mladé ženě podaří polidštit a zútulnit staromládeneckou domácnost,...

Objav podobné ako Žena v polární noci (978-80-262-1673-5)

Elektronická kniha - autor Gabriela Bunz Schlösser, 160 stran, česky To, kdo jsme, jak se cítíme a jednáme, je úzce spojeno s naším dětstvím. Nedostatek lásky, porozumění a bezpečí se v dospělosti mohou ozývat v podobě vnitřní bolesti, strachu, nedostatku sebedůvěry nebo v pocitech osamělosti a nejistoty. Tato knížka vám pomůže spojit se znova se svým vnitřním dítětem, abyste mu mohli dát vše, co mu v minulosti chybělo. Autorka, zkušená psychoterapeutka, vás provede praktickým třítýdenním programem, díky němuž pochopíte a vyléčíte svá dětská zranění a nevyřešené pocity ublíženosti, ať už jde o křivdy, které si uvědomujete, nebo o ty, které jsou uloženy hluboko ve vašem podvědomí. Inspirací vám budou také příklady jiných lidí a jejich příběhy přijetí vnitřního dítěte. Vypořádejte se se svou minulostí a dovolte si stát se šťastnými a vyrovnanými lidmi.

Objav podobné ako Přijměte své vnitřní dítě (978-80-271-2181-6)

Elektronická kniha - ze série Vstříc úspěchu, autor Alan Barker, 176 stran, česky Tato příručka je praktickým průvodcem k efektivní komunikaci v práci a podnikání. Zjistěte, jak ovlivňovat druhé a řídit náročné rozhovory. Lepší komunikační dovednosti okamžitě ovlivní další vývoj vaší kariéry. Kniha poskytuje zásadní rady pro zlepšení konverzačních dovedností, budování vztahů a rozvíjení přesvědčovacích schopností. Pomůže vám dělat dobře prezentace, psát skvěle e-maily a zprávy a také úspěšně navazovat kontakty. Vydejte se vstříc úspěchu s řadou příruček nejen pro manažery.

Objav podobné ako Zlepšete své komunikační schopnosti (978-80-750-8609-9)

Elektronická kniha - ze série Vstříc úspěchu, autor Theo Theobald, 176 stran, česky Tato kniha vás krok za krokem provede problematikou efektivní přípravy prezentací a pomůže vám naučit se skutečně dobře prezentovat. Vedle rad pro správné prezentování a zvládání nervozity nabízí i řadu praktických nástrojů k tomu, abyste se naučili dělat opravdu poutavé prezentace. Naučte se skvěle mluvit před jakýmkoliv publikem!

Objav podobné ako Zlepšete své prezentační dovednosti (978-80-750-8611-2)

Elektronická kniha - autor Svenja Hofert, 192 stran S pomocí této knihy odhalíte, jaké jsou vaše silné stránky, a zjistíte, jak je rozvíjet a využívat v práci i soukromí či jaké povolání je vám šité na míru. Ať už si teprve vybíráte svou profesi, nebo uvažujete o změně zaměstnání či o podnikání, tato knížka bude vaším nejlepším rádcem. Detaily knihy: Autor: Svenja Hofert Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-271-0207-5 Počet stran: 192

Objav podobné ako Odhalte své silné stránky! (978-80-271-0207-5)

Elektronická kniha - autor Wayne Scott Andersen, 216 stran Autor využívá nejnovější poznatky na poli zdravé výživy, takže vás upozorní na nebezpečí, které číhá v cukru, doporučí desítky nízkokalorických, ale sytých mikrosvačinek, naučí vás „bezbolestně“ snižovat své denní dávky potravin. Přináší také tipy na rozvíjení a udržování každodenních zdravých návyků, s čímž souvisí i postupy, jak se zbavit škodlivých zlozvyků. Zjistíte, jak přidat do života spoustu přirozeného pohybu. Jak tedy podle této knihy dosáhnete ideálního zdraví?Autor využívá nejnovější poznatky na poli zdravé výživy, takže vás upozorní na nebezpečí, které číhá v cukru, doporučí desítky nízkokalorických, ale sytých mikrosvačinek, naučí vás „bezbolestně“ snižovat své denní dávky potravin. Přináší také tipy na rozvíjení a udržování každodenních zdravých návyků, s čímž souvisí i postupy, jak se zbavit škodlivých zlozvyků. Zjistíte, jak přidat do života spoustu přirozeného pohybu.Naleznete...

Objav podobné ako Najděte své ideální zdraví! (978-80-264-0486-6)