Autogenní trénink

Audiokniha MP3 Roman Svoboda, čte Roman Svoboda Patrně nejznámější relaxační techniku na světě Vyvinul ji německý lékař, neurolog a psychiatr, Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970). Autogenní trénink je relaxační technika, která při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí, neklidu a stresu. Po dokonalém nacvičení umožňuje autosugestivní ovlivňování některých tělesných funkcí a může pomoci i při odstraňování nevhodných návyků a také při dosahování žádoucích vlastností. Forma autogenního tréninku, kterou Vám zde předkládám, je mírnou modifikací klasického autogenního tréninku dr. Schultze.Obsahuje vzorové autosugesce, podle kterých si můžete vytvořit své vlastní autosugestivní formulky a začlenit je do prostoru, který je pro ně vyhrazen. Autosugesce, které si budete vytvářet, musí být vždy pozitivní a pokud možno ve tvaru - Já jsem. Například: Já jsem úspěšný, Já jsem úspěšná, Každým dnem jsem více a více úspěšný,... (alza.sk)

Čichový trénink Cvičení dělá mistra. Trénujte s námi nos pro návrat čichu po nemoci, nehodě nebo jen tak pro radost. Pronikněte do světa vůní s aromaterapeutickou sadou 5 výjimečných 100% přírodních esenciálních olejů. Procvičí vaše čichové centrum, podpoří dýchání a zharmonizuje tělo i duši. 100% esence si můžete naplno užít také v aromalampě, difuzéru, koupeli nebo masážní směsi. Při Čichovém tréninku si procvičíte nos s těmito 100% přírodní esenciálními oleji: Geránie, Citron, Hřebíček, Eukalyptus a Máta peprná. Ráno a večer před jídlem volně čichejte alespoň 5 minut k 5 různým vůním ze sady Čichové cvičení. Trénink by měl probíhat dlouhodobě alespoň 12 týdnů, postupně jej můžete rozšiřovat o další esenciální oleje a objevit tak další vůně, které jsou už jen krůčkem k objevení tajů aromaterapie. Obsah sady: Geránie 5ml Sladce květinová vůně napomáhá celkovému zklidnění i usínání. Citron 10ml Výrazně osvěžující vůně silně povzbuzuje a usnadňuje dýchání. Hřebíček 10ml Kořenitá vůně esenciálního oleje zahřeje a dodává jistotu. Eukalypt - Austrálie 10ml působí antisepticky, čistí vzduch a uvolňuje dutiny a usnadňuje dýchání. Máta peprná 10ml Svěží vůně zmírňuje dýchací problémy, podporuje soustředění a mírní bolesti hlavy. (torriacars.sk)

Brzdící padák pro trénink 3674Brzdící padák pro trénink rychlosti a síly v nohou. Součástí balení je i popruh pro uchycení padáku k tělu.Technický popis: - Materiál: odlehčený nylon- průměr 120 cm- hmotnost 0,2 kg (efitness.sk)

Elektronická kniha - autor Vladimír Svatoš, Petr Lebeda, 200 stran První český, prakticky psaný a ucelený pohled na outdoor trénink jako na atraktivní a účinnou tréninkovou metodu pro budování a stmelování týmů, rozvoj manažerských a pracovních způsobilostí, pro motivování jednotlivců a týmů a pro hodnocení pracovníků. Z pera autorů, kteří mají mnohaleté zkušenosti s vedením outdoorových programů pro špičkové české a nadnárodní společnosti. Kniha je určena zvláště personálním a tréninkovým manažerům, kterým pomůže při rozhodování kdy, za jakých okolností a k jakému účelu použít outdoor trénink. Využijí ji také konzultanti, trenéři a organizátoři aktivit ve sféře volného času. Součástí knihy je barevná příloha. (alza.sk)

Schleich® figúrky sú všetky modelované v najjemnejšom detaile, láskyplne maľované a povzbudzujú deti k tomu, aby sa hrali a zároveň sa učili.Počas výcviku agility sa poníky hravo zoznámia s množstvom prekážok. Po prvé, je im povolené čuchať hore a dole. Potom sú poníky opatrne vedení cez a okolo prekážok. Na niektoré prekážky potrebujú poníky získať veľa odvahy. V tomto období je dôležité byť trpezliví a láskyplne povzbudzovaní. Tréning agility podporuje dôveru a istotu poníkov. Sada prekážok sa dá rôzne kombinovať podľa vašich predstáv. Mostík je možné obrátením používať ako hojdačku. Figúrky detí majú pohyblivé končatiny. Vhodné ako pre veľké, tak aj pre malé kone.Sada obsahuje: 2 figúrky koní, figúrku dieťaťa a množstvo doplnkov. (4home.sk)

Elektronická kniha - autor Jaroslav Buchtel, 148 stran, česky Předkládaná publikace si klade za úkol přinést volejbalové veřejnosti širší poznatky z oblasti teorie a praxe tréninku dětí a mládeže ve volejbalu. Z hlediska věku zahrnuje děti od šesti do dvanácti let a mládež od dvanácti let (u děvčat do sedmnácti let a u chlapců do osmnácti let). Úvod tvoří vybrané pasáže z pravidel všech pěti druhů minivolejbalu a šestkového volejbalu. V následujících kapitolách se pokračuje charakteristikou herních systémů, kombinací a činností jednotlivce ve volejbalu, jejich nácvikem a tréninkem s příklady průpravných a herních cvičení a druhů hry, které je možné použít pro trénink. Každá z kapitol je zakončena diagnostikou herních a volejbalových dovedností. Celý text je doplněn názornými schématy, kinogramy a fotografiemi. Publikace navazuje na učebnice Teorie a didaktika volejbalu a Trénink volejbalu, s nimiž tvoří celek pomáhající přispět k... (alza.sk)

E-kniha - autor Jaroslav Krištofič, 196 stran Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která vás určitě osloví a stanou se inspirací pro váš trénink kondice. (alza.sk)

E-kniha - autor Tomáš Perič, Josef Dovalil, 160 stran Sport je bezpochyby jedním z fenoménů naší doby. Obdivujeme výkony špičkových sportovců na olympijských hrách a světových šampionátech, organizace významných mezinárodních soutěží se stává "politikem", které "hýbe" celou společností. Sport se stal významnou součástí zdravého způsobu života velkého množství obyvatel, příjemnou a užitečnou náplní volného času.V této publikaci se čtenáři seznámí se základy sportovního tréninku, s jeho teoretickými východisky i s praktickou realizací vlastní tréninkové činnosti, najdou zde informace o zvyšování výkonnosti a poznatky z různých vědních oborů, jako jsou například fyziologie, psychologie, biomechanika apod. Kniha je určena širší trenérské veřejnosti, trenérům různých kvalifikačních úrovní, studentům tělovýchovných oborů a dalším zájemcům z řad odborné veřejnosti. Měla by sloužit jako úvod do jejich celoživotního studia této velmi rozsáhlé, ale ve svých důsledcích... (alza.sk)

E-kniha - autor Donald T. Kirkendall, 220 stran Seznamte se s tím, jak a které svaly se zapojují při fotbalu - nejpopulárnější sportovní hře. Publikace přináší nevšední pohled na to, jak vhodně rozvíjet sílu, rychlost a obratnost pro zlepšení hry a jistější střelbu. Její autor, Donald T. Kirkendall, připravil 79 kondičních cvičení, která jsou podrobně popsána a doplněna názornou anatomickou ilustrací se zakreslením pracujících svalů. Součástí každého cvičení je i popis s obrázkem konkrétní fotbalové činnosti, při níž hráč dané svaly zatěžuje. S touto knížkou získáte přehled o tom, jaké svaly se zapojují při kopech, běhu, obranných činnostech, střelbě, chytání míče apod., což vám umožní trénovat podle konkrétních specifických osobních potřeb hráčů a minimalizovat riziko jejich zranění. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Alena Špačková, 256 stran Jediná komplexní tréninková učebnice mluvní techniky u nás je určena všem, kteří chtějí hovořit kultivovaným a zvučným hlasem, potlačit zvukovou monotónnost svého projevu a posílit vyzařování své osobnosti. Ocení ji moderátoři, politikové, učitelé, herci, tiskoví mluvčí, studenti a všichni, kdo mluví na veřejnosti. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Martin Vasquez, kolektiv a, 184 stran Přinášíme vám hry k tréninku improvizace v mluveném projevu, prezentacích, ve veřejném vystupování a v mezilidské komunikaci. Tuto knihu jistě ocení všichni fanoušci improvizace, ale i ti, kteří veřejně vystupují, pracují v kreativních profesích, vyučují nebo lektorují, a studenti uměleckých škol. Detaily knihy: Autor: Martin Vasquez Rok vydání: 2015 ISBN: 978-80-247-5231-0 Počet stran: 184 (alza.sk)

E-kniha - autor Luděk Bukač, 128 stran Slavná trenérská autorita Luděk Bukač se zabývá problematikou současného ubývání "herních mozků". Podstatou jeho knihy je přiblížit trenérům sportovních her, koučům, učitelům a v neposlední řadě i rodičům, jak funguje sebeuvědomování při sportovním výkonu a na základě toho nastínit novou cestu, jak postupovat při výchově sportovních talentů. Stereotypní aplikace přežitého modelu metodizovaného tréninku přináší praxi nesmírné ztráty. Je proto třeba využívat moderní trenérské zkušenosti a nová neurovědní i psychologická poznání o herním výkonu i tréninku a zaměřit se na budování herní přirozenosti hráčů.Podstatu účinnosti tréninku objasňuje vědou poodhalený mechanismus mozku. Za rozhodující jev tohoto mechanismu je považováno sebeuvědomování. Já, jáství, self, duše, mysl či subjektivně pojímaná a interpretovaná herní činnost se pro výkon stává kritériem úspěchu i selhání. K lepšímu pochopení herního Já nestačí znalost... (alza.sk)

E-kniha - autor Martin Doležal, Radim Jebavý, 144 stran Přirozený funkční trénink představuje metodiku kondičního cvičení pro zdraví a všestrannou výkonnost, současně je také průvodcem pohybem v praktickém životě. Pomůže vám zacházet s vlastním tělem zdravěji při každodenních činnostech, v práci nebo ve sportu. Poradí, jaké formě kondičního tréninku věnovat pozornost, aby cvičení nebylo ztrátou času. Vysvětluje, co je v lidském pohybu i kondičním tréninku důležité, i proč stejné zásady platí pro zdravý pohyb na hřišti, v kanceláři nebo při štípání dříví. Publikace přináší tréninkový přístup, který dobře využívá čas a vede k reálným výsledkům, popisuje také nevšední cviky a tipy využitelné v praktickém životě. Kniha je určena všem vyznavačům aktivního životního přístupu, mnoho poznatků i inspirace v ní naleznou trenéři, sportovci i fyzioterapeuti. Užitečné informace poskytne také pracovníkům ve fyzicky náročných nebo naopak kancelářských profesích. (alza.sk)

DBX BUSHIDO Kids 60 je ideální startovací sadou pro malé nadšence do boxu ve věku od 4 do 9 let. Sada obsahuje boxovací pytel, držák na boxovací pytel, omotávky a rukavice. Trénink dítěte na boxovacím pytli zlepšuje kondici a koordinaci, posiluje svaly ramen, zajišťuje výdej nadbytečné energie, posiluje sebevědomí a garantuje spoustu zábavy. Boxovací pytel je dodáván naplněný na 5 - 6 kilogramů. Samotný pytel je vyroben z hrubého polyesteru, který je extrémně odolný proti poškození, atmosférickým vlivům a snadno se udržuje. Povrch je hladký a příjemný na dotek. Pytel je zavěšen pomocí čtyř mylonových poruhů, které jsou v párech zakončeny ocelovými oky. Přibližné rozměry 60 x 25 cm jsou ideální pro děti ve věku od 4 do 9 let. Horní široká manžeta slouží ke zpevnění pytle v místě, kde je nejvíce namáhán a zároveň slouží k zajištění poruhů proti vytrhnutí. Spodní manžeta prodlužuje životnost pytle. Horní strana pytle je opatřena šněrováním, díky kterému lze snadno upravit naplnění a tvrdost pytle. Rukavice jsou vyrobeny z umělé kůže a jsou dodávány v rozměru (hmotnosti) 6 oz., která je určena pro děti do 8 let. Rukavice splňují Evropské bezpečností normy PN-EN 13277-1:2002 a PN-EN 13277-7:2010, díky kterým máte jistotu, že Vaše dítě bude v bezpečí i během intenzivního tréninku. Bezpečnost ještě podtrhují široké manžety v oblasti zápěstí. Palec je spojen s rukavicí pomocí řemínku. Tato drobnost eliminuje zlomení, nebo vykloubení palce. Systém ventilace, nebo ergonomický tvar zase zaručují pohodlí a vysoký komfort během tréninku. Omotávky jsou vyrobeny z bavlny a mají délku 2 metry. Boxerské omotávky slouží k dodatečnému zpevnění dlaně a zároveň chrání rukavice před propocením. Držák je ocelový a ke stropu se připevňuje pomocí 2 šroubů. Pro správné nastavení výšky pytle se mezi držák a pytel umístí řetěz vhodné délky. Parametry: Rozměry pytle: 60 x 25 cm (bez popruhů) Materiál pytle: polyester Hmotnost pytle: 5 - 6 kg Velikost rukavic: 6 oz. Materiál rukavic: syntetická kůže Materiál omotávek: bavlna Rozměry omotávek: 2 m Materiál držáku: ocel Nosnost držáku: 25 kg Upozornění: Záruka 24 měsíců (efitness.sk)

Elektronická kniha - autor Derek Hansen, 248 stran, česky Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry. Autoři zde předávají své poznatky a dlouholeté zkušenosti z tréninků určených sportovcům všech úrovní. Popisují 94 plyometrických cviků (spolu s jejich 78 variantami, které zvyšují náročnost a umožňují plynulý rozvoj) - oboustranné cviky, jednostranně zaměřené cviky, cviky pro střed těla i plyometrické kombinace. Naučíte se také, jak obměny a posloupnosti cviků mohou ovlivnit rozvoj síly, regeneraci a nakonec i výkonnost. U každého cviku naleznete anatomické ilustrace aktuálně zapojených svalů, na nichž také uvidíte, jak svaly vzájemně spolupracují s okolními klouby a kosterní soustavou. Derek... (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Jaromír Votík, 184 stran Nové, upravené a doplněné, vydání úspěšného knižního titulu seznamuje trenéry, učitele tělesné výchovy i rodiče populární a srozumitelnou formou se základním herním i metodickým výcvikem mladých fotbalistů. Detaily knihy: Autor: Jaromír Votík Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-271-0029-3 Počet stran: 184 (alza.sk)

Elektronická kniha - autor František Šusta, 244 stran Známý etolog a trenér zvířat RNDr. František Šusta se ve své nové knize vrací k tématu Jak se zvířata učí. V publikaci najdete spoustu nových informací, které doplňují a rozvíjejí to, co bylo řečeno v jeho první úspěšné knize Trénink je rozhovor, ve kterém má i váš pes co říct. Konkrétně se ve své knize dotýká těchto témat: Různé druhy učení a na které z nich se můžeme kdy spolehnout, chování je jen malá část celku, který lze měnit na mnoha úrovních, změnit zaběhnutou cestu znamená nabídnout jinou, mnoho nových souvislostí kolem stresu při práci, vnímání prostoru a jak s ním pracovat při tréninku, otázka "rovnováhy v tréninku" a jak ji udržet, drobnosti v tréninku, které ale mohou při podcenění vyvolat zásadní změny, grafy, tabulky, záznamy – o tom, co všechno už dnes umíme spočítat a předvídat a otázka, zda jednou spočítáme opravdu všechno Důležitou částí knihy jsou i... (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Jana Klucká, 176 stran Seznamte se s nejnovějšími metodami tréninku duševních schopností! Autorky se soustředí na procvičování kognitivních funkcí, které nám umožňují poznávat okolní svět, plánovat naše jednání, pamatovat si, ale také vstupovat do vztahů s druhými lidmi. Detaily knihy: Autor: Jana Klucká Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-247-5580-9 Počet stran: 176 (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Michal Vágner, 176 stran Publikace srozumitelným a názorným způsobem přibližuje čtenářům komplexní kondiční přípravu tenisového hráče včetně zdůraznění její potřeby z pohledu svalové a kardiorespirační odolnosti a mobility. Jistě ji využijí nejen samotní tenisoví hráči a jejich trenéři, ale i široká veřejnost věnující se tenisu. (alza.sk)

E-kniha - autor Roy Benson, Declan Connolly, 184 stran Publikace vás provede praktickým řízením tréninku na základě měření srdeční frekvence. Všem sportovcům, trenérům a fitness instruktorům ukáže, jak je možné pomocí sporttesteru využít nejmodernější technologie při kontrole tréninku, zvyšování výkonnosti a udržování kondice. Autoři Roy Benson a Declan Connolly se s vámi podělí o mnohaleté zkušenosti a poznatky, které vám pomohou zjistit nedostatky v přípravě a ukážou vám, jak vytvářet cílené programy pro získání kondice, zlepšení vytrvalosti, zvýšení laktátového prahu a v neposlední řadě i k nárůstu výkonu. V knížce naleznete i konkrétní ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, triatlon, veslování, běh na lyžích. (alza.sk)

E-kniha - autor Jana Klucká, Pavla Volfová, 160 stran "Kam jsem si dal ty brýle??" "Vždyť jsem tu knížku měla nedávno v ruce...??" "Kdyby nebylo té nehody, všechno mohlo být jinak...." Jsou vám tyto věty povědomé? Ať už patří vašim blízkým, pacientům nebo vašim klientům, je tato kniha určena právě vám. Soustředí se především na procvičování kognitivních funkcí a nezapomíná ani na další faktory, které mírné kognitivní poruchy, demence a jiná kognitivní selhávání doprovázejí. Každé cvičení je možné vzít jako inspiraci, obměňovat je a nově k sobě řadit podle individuálních potřeb. Publikaci jistě ocení psychologové, ošetřovatelé v nemocnicích, pracovníci komunitních středisek, pracovníci v domovech důchodců, sociální pracovníci, pečovatelé, příbuzní i dobrovolní pracovníci. (alza.sk)

E-kniha - autor Helena Jarkovská, 144 stran Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůjj" trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji svalové síly. Tréninkové programy vycházejí z obsáhlých zásobníku cviků publikovaných v knihách Posilování s vlastním tělem a Posilování s náčiním, které měly u čtenářů obrovský úspěch. Publikace všem zájemcům pomůže s přípravou a správnou skladbou vlastního kruhového tréninku. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Grisha Stewartová, 336 stran, česky Nezáleží na tom, jestli je problémové chování vašeho psa způsobované strachem, frustrací nebo agresivitou – pokud štěká, vrčí, skáče, tahá nebo utíká, tahle kniha vám poradí, jak ho toho zlozvyku zbavit, a to účinnými, praktickými a především čistě pozitivními metodami. Dozvíte se i to, jak problémovému chování předcházet, jak se psem lépe komunikovat, jak v něm budovat samostatnost a odolnost vůči stresu a jak mu dát větší volnost při nácviku problematických situací. Výcvikovou metodu BAT (Behavioral Adjustment Training) vyvinula trenérka Grisha Stewartová přes více než 10 lety a od té doby ji s úspěchem používá. A nejen to – v průběhu let ji neustále vylepšovala a odlaďovala, což vedlo jak k lepším výsledkům, tak k novému, aktualizovanému vydání její knihy, kterou nyní přinášíme českým čtenářům. Jednoduše a krok po kroku se dozvíte,jak z nevychovance udělat lva salónů! (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Sylvia Löhken, 168 stran, česky Patříte mezi introverty? Cítíte se nepříjemně, když máte vstoupit do místnosti plné neznámých lidí nebo prezentovat ostatním své úspěchy? Přivádí vás do rozpaků, když máte reagovat na kompliment či kritiku? Nevíte, jak odmítnout něčí žádost nebo pozvání? Je pro vás složité absolvovat přijímací pohovor či jednání? Máme pro vás skvělou zprávu – komunikace šitá na míru introvertům se dá natrénovat! Díky této knížce budete lépe zvládat situace, které jsou pro vás jako pro introverta nepříjemné nebo problematické. Dozvíte se, jak využít své silné stránky, které vám introverze přináší. Autorka, odbornice na introvertní a extrovertní komunikaci, se s vámi podělí o mnohé tipy, abyste v klidu a s přehledem dosáhli svých cílů, a to v souladu s vaší osobností. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Roy Benson, 248 stran, česky Chcete zhubnout, udržovat se ve formě nebo se připravit na závod? Ať je váš cíl jakýkoliv, neobejdete se bez sledování srdeční frekvence, která indikuje, kdy spalujete tuky, posilujete vytrvalost nebo zlepšujete rychlost, ale také kdy máte tělo nechat odpočinout. Díky boomu chytrých hodinek, aplikací do mobilních telefonů a vylepšení sporttesterů, které dokážou dokonale sledovat činnost vašeho srdce během sportování, nikdy nebylo snadnější adaptovat trénink na vaše individuální potřeby. Autoři úspěšné knihy Trénink podle srdeční frekvence využili desetiletí své trenérské praxe a vědeckého výzkumu a nabízí srozumitelně podaný návod, jak s monitorováním srdeční aktivity pracovat. Díky tomu si sestavíte individuální tréninkový plán odpovídající vašim cílům a aktuální kondici. K dispozici jsou rovněž ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání,... (alza.sk)

Kimono DBX BUSHIDO GI Elite pro trénink Brazilského jiu-jitsu je navrhuto s ohledem na náročný trénink. Propracovaný střih kimona neomezuje pohyb. GI Elite je vyrobeno z bavlněného úpletu o gramáži 450 g/m2 v úpravě Pearl Weave, v tomto úpletu jsou speciální smyčky, které zvyšují pevnost materiálu v tahu ve všech směrech. Lemy jsou zesílené a mají vícenásobné prošití. Kimono tak je velice odolné proti roztržení. Kalhoty kimona jsou vyrobeny z lehkého materiálu a jsou opatřeny šňůrkou, takže se dokonale přizpůsobí každé postavě a při cvičení nesklouzávají dolů. Kalhoty jsou zesílené v oblasti rozkroku a kolen, aby byla zajištěna jejich maximální odolnost. Součástí kimona DBX BUSHIDO GI Elite je bílý pásek. Parametry: Materiál: 100% bavlna v úpravě Pearl Weave Gramáž: 450 g/m2 Zesílení v oblasti rozkroku a kolen Pevné nášivky Součástí bílý pásek Upozornění: Záruka 24 měsíců Velikost A0 A1 A1L A2 A2L A3 A4 Pro výšku postavy (cm) 161 - 176 170 - 180 174 - 182 180 - 188 180 - 192 188 - 198 198 - 210 Hmotnost cvičence (kg) 50 - 64 59 - 65 63 - 80 77 - 86 80 - 95 90 - 113 113 - 127+ Výška rukávu u zápěstí (cm) 15 16 17 18 18 18 19 Výška rukávu u ramene (cm) 25 25 26 27 28 29 31 Rozpětí rukávů (cm) 150 158 166 170 172 182 184 Výška kimona (cm) 70 73 79 80 82 83 86 Šířka kalhot v pase (cm) 50 51 52 53 54 55 58 Délka kalhot (cm) 90 92 96 97 100 102 105 (efitness.sk)

Kimono DBX BUSHIDO GI Elite pro trénink Brazilského jiu-jitsu je navrhuto s ohledem na náročný trénink. Propracovaný střih kimona neomezuje pohyb. GI Elite je vyrobeno z bavlněného úpletu o gramáži 450 g/m2 v úpravě Pearl Weave, v tomto úpletu jsou speciální smyčky, které zvyšují pevnost materiálu v tahu ve všech směrech. Lemy jsou zesílené a mají vícenásobné prošití. Kimono tak je velice odolné proti roztržení. Kalhoty kimona jsou vyrobeny z lehkého materiálu a jsou opatřeny šňůrkou, takže se dokonale přizpůsobí každé postavě a při cvičení nesklouzávají dolů. Kalhoty jsou zesílené v oblasti rozkroku a kolen, aby byla zajištěna jejich maximální odolnost. Součástí kimona DBX BUSHIDO GI Elite je bílý pásek. Parametry: Materiál: 100% bavlna v úpravě Pearl Weave Gramáž: 450 g/m2 Zesílení v oblasti rozkroku a kolen Pevné nášivky Součástí bílý pásek Upozornění: Záruka 24 měsíců Velikost A0 A1 A1L A2 A2L A3 A4 Pro výšku postavy (cm) 161 - 176 170 - 180 174 - 182 180 - 188 180 - 192 188 - 198 198 - 210 Hmotnost cvičence (kg) 50 - 64 59 - 65 63 - 80 77 - 86 80 - 95 90 - 113 113 - 127+ Výška rukávu u zápěstí (cm) 15 16 17 18 18 18 19 Výška rukávu u ramene (cm) 25 25 26 27 28 29 31 Rozpětí rukávů (cm) 150 158 166 170 172 182 184 Výška kimona (cm) 70 73 79 80 82 83 86 Šířka kalhot v pase (cm) 50 51 52 53 54 55 58 Délka kalhot (cm) 90 92 96 97 100 102 105 (efitness.sk)

Kimono DBX BUSHIDO GI Elite pro trénink Brazilského jiu-jitsu je navrhuto s ohledem na náročný trénink. Propracovaný střih kimona neomezuje pohyb. GI Elite je vyrobeno z bavlněného úpletu o gramáži 450 g/m2 v úpravě Pearl Weave, v tomto úpletu jsou speciální smyčky, které zvyšují pevnost materiálu v tahu ve všech směrech. Lemy jsou zesílené a mají vícenásobné prošití. Kimono tak je velice odolné proti roztržení. Kalhoty kimona jsou vyrobeny z lehkého materiálu a jsou opatřeny šňůrkou, takže se dokonale přizpůsobí každé postavě a při cvičení nesklouzávají dolů. Kalhoty jsou zesílené v oblasti rozkroku a kolen, aby byla zajištěna jejich maximální odolnost. Součástí kimona DBX BUSHIDO GI Elite je bílý pásek. Parametry: Materiál: 100% bavlna v úpravě Pearl Weave Gramáž: 450 g/m2 Zesílení v oblasti rozkroku a kolen Pevné nášivky Součástí bílý pásek Upozornění: Záruka 24 měsíců Velikost A0 A1 A1L A2 A2L A3 A4 Pro výšku postavy (cm) 161 - 176 170 - 180 174 - 182 180 - 188 180 - 192 188 - 198 198 - 210 Hmotnost cvičence (kg) 50 - 64 59 - 65 63 - 80 77 - 86 80 - 95 90 - 113 113 - 127+ Výška rukávu u zápěstí (cm) 15 16 17 18 18 18 19 Výška rukávu u ramene (cm) 25 25 26 27 28 29 31 Rozpětí rukávů (cm) 150 158 166 170 172 182 184 Výška kimona (cm) 70 73 79 80 82 83 86 Šířka kalhot v pase (cm) 50 51 52 53 54 55 58 Délka kalhot (cm) 90 92 96 97 100 102 105 (efitness.sk)

Kimono DBX BUSHIDO GI Elite pro trénink Brazilského jiu-jitsu je navrhuto s ohledem na náročný trénink. Propracovaný střih kimona neomezuje pohyb. GI Elite je vyrobeno z bavlněného úpletu o gramáži 450 g/m2 v úpravě Pearl Weave, v tomto úpletu jsou speciální smyčky, které zvyšují pevnost materiálu v tahu ve všech směrech. Lemy jsou zesílené a mají vícenásobné prošití. Kimono tak je velice odolné proti roztržení. Kalhoty kimona jsou vyrobeny z lehkého materiálu a jsou opatřeny šňůrkou, takže se dokonale přizpůsobí každé postavě a při cvičení nesklouzávají dolů. Kalhoty jsou zesílené v oblasti rozkroku a kolen, aby byla zajištěna jejich maximální odolnost. Součástí kimona DBX BUSHIDO GI Elite je bílý pásek. Parametry: Materiál: 100% bavlna v úpravě Pearl Weave Gramáž: 450 g/m2 Zesílení v oblasti rozkroku a kolen Pevné nášivky Součástí bílý pásek Upozornění: Záruka 24 měsíců Velikost A0 A1 A1L A2 A2L A3 A4 Pro výšku postavy (cm) 161 - 176 170 - 180 174 - 182 180 - 188 180 - 192 188 - 198 198 - 210 Hmotnost cvičence (kg) 50 - 64 59 - 65 63 - 80 77 - 86 80 - 95 90 - 113 113 - 127+ Výška rukávu u zápěstí (cm) 15 16 17 18 18 18 19 Výška rukávu u ramene (cm) 25 25 26 27 28 29 31 Rozpětí rukávů (cm) 150 158 166 170 172 182 184 Výška kimona (cm) 70 73 79 80 82 83 86 Šířka kalhot v pase (cm) 50 51 52 53 54 55 58 Délka kalhot (cm) 90 92 96 97 100 102 105 (efitness.sk)

Elektronická kniha - autor Radim Jebavý, 192 stran Kniha je určena především trenérům týmů různých výkonnostních úrovní sportovních her, sportovcům a studentům tělovýchovných fakult i sportovních kurzů. Autoři formulují text tak, aby se jím mohl řídit i každý hráč, u kterého byl zaznamenán individuální deficit v kondičních předpokladech herního výkonu. V neposlední řadě zde najdou řadu užitečných informací i učitelé tělesné výchovy. Ti všichni v knize naleznou velké množství konkrétních příkladů postupů a cvičení pro zlepšení kondičních předpokladů v rámci herního výkonu. V této podobě se jedná snad o jedno z prvních komplexních zpracování dané problematiky v české odborné literatuře. Autoři jsou zkušení trenéři, kteří se dlouhodobě zabývají kondiční přípravou hráčů sportovních her, a to jak na klubové, tak na reprezentační úrovni. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Jana Bílková, 248 stran Kniha je určena všem, kteří si chtějí zábavnou formou procvičit mozek a dosáhnout zlepšení kognitivních funkcí. Cvičení paměti, pozornosti a koncentrace, verbálních schopností a kreativity ocení zejména pracovníci pomáhajících profesí, ale i vedoucí zájmových a skupinových aktivit. Detaily knihy: Autor: Jana Bílková Rok vydání: 2016 ISBN: 978-80-271-0067-5 Počet stran: 248 (alza.sk)

E-kniha - autor Jitka Suchá, 208 stran Praktická publikace poskytuje soubory návodů k procvičování dlouhodobé i krátkodobé paměti, slovní zásoby, soustředění, myšlení v souvislostech, logického myšlení a matematických schopností. Jednoduché i náročnější úkoly jsou rozděleny do jednotlivých kapitol podle toho, která mozková funkce je převážně trénována. Čtenář je může samostatně plnit a poté si zkontrolovat řešení podle klíče. Kniha obsahuje rovněž stručný teoretický úvod o kognitivních funkcích, návody, jak uchovat mozek co nejdéle svěží, a také kapitolu o různých technikách rozvíjení paměti s názornými příklady. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Petr Bahenský a Václav Bunc, 150 stran, česky Navzdory vzrůstající popularitě běhu je literatury věnované běžeckému tréninku mládeže stále nedostatek. Stejně tak málo pozornosti je věnováno běhu na výkonnostní, a nikoli rekreační úrovni. Petr Bahenský vychází ze své dlouholeté praxe atletického trenéra a přináší shrnutí tréninkových prostředků vhodných pro běžce v žákovském a dorosteneckém věku, spolu s tím se zabývá problematikou předčasné specializace a představuje metody použitelné pro analýzu absolvovaného tréninku. Následně se na základě vyhodnocení tréninku svých svěřenců věnuje vlivu specifických a nespecifických tréninkových prostředků, latentnosti efektu absolvovaného tréninkového zatížení a vlivu úrovně síly dolních končetin na techniku běhu. Čtenářům se tak dostává do rukou užitečný průvodce na cestě mladých běžců k dosažení vrcholové výkonnosti v dospělosti. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Radim Pavelka, André Reinders, 168 stran Publikace s názorným popisem cviků je zaměřená na rozvoj obecné a speciální síly formou funkčního posilování takovými cviky, jejichž podobu lze nalézt při technikách v bojových sportech. (alza.sk)

Elektronická kniha - autor Jan Pavel, 192 stran, česky Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků. Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci. Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl. (alza.sk)

Dětské kimono DBX BUSHIDO GI X-Series pro trénink Brazilského jiu-jitsu je navrhuto s ohledem na náročný trénink juniorů. Propracovaný střih kimona neomezuje pohyb. GI X-Series je vyrobeno z bavlněného úpletu o gramáži 350 g/m2 v úpravě Pearl Weave, v tomto úpletu jsou speciální smyčky, které zvyšují pevnost materiálu v tahu ve všech směrech. Lemy jsou zesílené a mají vícenásobné prošití. Kimono tak je velice odolné proti roztržení. Kalhoty kimona jsou vyrobeny z lehkého materiálu a jsou opatřeny pružným pasem doplněného o šňůrku, takže se dokonale přizpůsobí každé postavě a při cvičení nesklouzávají dolů. Kalhoty jsou zesílené v oblasti rozkroku a kolen, aby byla zajištěna jejich maximální odolnost. Součástí kimona DBX BUSHIDO GI X-Series je bílý pásek. Parametry: Materiál: 100% bavlna v úpravě Pearl Weave Gramáž: 350 g/m2 Zesílení v oblasti rozkroku a kolen Pevné nášivky Součástí bílý opasek Upozornění: Záruka 24 měsíců Velikost M0 M1 M2 M3 Pro výšku postavy (cm) 120 - 130 130 - 140 140 - 150 150 - 155 Hmotnost cvičence (kg) 22 - 27 27 - 34 34 - 40 40 - 48 (efitness.sk)

Dětské kimono DBX BUSHIDO GI X-Series pro trénink Brazilského jiu-jitsu je navrhuto s ohledem na náročný trénink juniorů. Propracovaný střih kimona neomezuje pohyb. GI X-Series je vyrobeno z bavlněného úpletu o gramáži 350 g/m2 v úpravě Pearl Weave, v tomto úpletu jsou speciální smyčky, které zvyšují pevnost materiálu v tahu ve všech směrech. Lemy jsou zesílené a mají vícenásobné prošití. Kimono tak je velice odolné proti roztržení. Kalhoty kimona jsou vyrobeny z lehkého materiálu a jsou opatřeny pružným pasem doplněného o šňůrku, takže se dokonale přizpůsobí každé postavě a při cvičení nesklouzávají dolů. Kalhoty jsou zesílené v oblasti rozkroku a kolen, aby byla zajištěna jejich maximální odolnost. Součástí kimona DBX BUSHIDO GI X-Series je bílý pásek. Parametry: Materiál: 100% bavlna v úpravě Pearl Weave Gramáž: 350 g/m2 Zesílení v oblasti rozkroku a kolen Pevné nášivky Součástí bílý opasek Upozornění: Záruka 24 měsíců Velikost M0 M1 M2 M3 Pro výšku postavy (cm) 120 - 130 130 - 140 140 - 150 150 - 155 Hmotnost cvičence (kg) 22 - 27 27 - 34 34 - 40 40 - 48 (efitness.sk)

Dětské kimono DBX BUSHIDO GI X-Series pro trénink Brazilského jiu-jitsu je navrhuto s ohledem na náročný trénink juniorů. Propracovaný střih kimona neomezuje pohyb. GI X-Series je vyrobeno z bavlněného úpletu o gramáži 350 g/m2 v úpravě Pearl Weave, v tomto úpletu jsou speciální smyčky, které zvyšují pevnost materiálu v tahu ve všech směrech. Lemy jsou zesílené a mají vícenásobné prošití. Kimono tak je velice odolné proti roztržení. Kalhoty kimona jsou vyrobeny z lehkého materiálu a jsou opatřeny pružným pasem doplněného o šňůrku, takže se dokonale přizpůsobí každé postavě a při cvičení nesklouzávají dolů. Kalhoty jsou zesílené v oblasti rozkroku a kolen, aby byla zajištěna jejich maximální odolnost. Součástí kimona DBX BUSHIDO GI X-Series je bílý pásek. Parametry: Materiál: 100% bavlna v úpravě Pearl Weave Gramáž: 350 g/m2 Zesílení v oblasti rozkroku a kolen Pevné nášivky Součástí bílý opasek Upozornění: Záruka 24 měsíců Velikost M0 M1 M2 M3 Pro výšku postavy (cm) 120 - 130 130 - 140 140 - 150 150 - 155 Hmotnost cvičence (kg) 22 - 27 27 - 34 34 - 40 40 - 48 (efitness.sk)

Dětské kimono DBX BUSHIDO GI X-Series pro trénink Brazilského jiu-jitsu je navrhuto s ohledem na náročný trénink juniorů. Propracovaný střih kimona neomezuje pohyb. GI X-Series je vyrobeno z bavlněného úpletu o gramáži 350 g/m2 v úpravě Pearl Weave, v tomto úpletu jsou speciální smyčky, které zvyšují pevnost materiálu v tahu ve všech směrech. Lemy jsou zesílené a mají vícenásobné prošití. Kimono tak je velice odolné proti roztržení. Kalhoty kimona jsou vyrobeny z lehkého materiálu a jsou opatřeny pružným pasem doplněného o šňůrku, takže se dokonale přizpůsobí každé postavě a při cvičení nesklouzávají dolů. Kalhoty jsou zesílené v oblasti rozkroku a kolen, aby byla zajištěna jejich maximální odolnost. Součástí kimona DBX BUSHIDO GI X-Series je bílý pásek. Parametry: Materiál: 100% bavlna v úpravě Pearl Weave Gramáž: 350 g/m2 Zesílení v oblasti rozkroku a kolen Pevné nášivky Součástí bílý opasek Upozornění: Záruka 24 měsíců Velikost M0 M1 M2 M3 Pro výšku postavy (cm) 120 - 130 130 - 140 140 - 150 150 - 155 Hmotnost cvičence (kg) 22 - 27 27 - 34 34 - 40 40 - 48 (efitness.sk)

Elektronická kniha - autor Jaromír Votík, 176 stran, česky Trenéři, učitelé i rodiče v knize naleznou 42 cvičení pro rozvoj základní motoricko-funkční přípravy, která je neopominutelnou součástí tréninku všech mladých sportovců. Autoři se zaměřili také na vlastní herní trénink a stručně představují současné trendy v tréninkovém procesu fotbalu u dětí a mládeže. Přinášejí téměř 100 velmi názorně zpracovaných průpravných i herní cvičení a pohybových a průpravných her zaměřených na nácvik a zdokonalování přihrávání a zpracování míče, driblink a obcházení soupeře, střelbu i činnosti brankáře. Kniha bude jistě díky svému obsáhlému zásobníku konkrétních cvičení praktickým pomocníkem i amatérským fotbalovým týmům a trenérům nejen dětských kategorií. (alza.sk)

Olympijská osa GCF700 HMS PREMIUM byla vyrobena ze speciální chromované oceli, která prošla procesem kalení. Produkt HMS se vyznačuje pevností v kombinaci s dokonalou pružností. Součástí soupravy jsou dva plastové uzávěry ZG1000. Pevné a pohodlné uchopení hřídele je zajištěno vroubkováním na povrchu. Maximální zatížení je 700 kg. Průměr úchopové části je 28 mm a zajišťuje vysokou odolnost a pohodlí během tréninku. Použitý proces chromování hřídele je zárukou zachování jejího vzhledu po dlouhou dobu jejího používání a také je nejlepší ochranou proti korozi. Olympijská hřídel GCF700 HMS PREMIUM má 8 jehličkových ložisek (4 na každé straně), které umožňují hladké a plynulé otáčení rukávů na hřídeli. Její konstrukce snižuje napětí na koncích válečků, což má za následek vyšší životnost ložisek. Navzdory svého malého průřezu mají jehličková ložiska vysokou tuhost a nosnost. Dva plastové uzávěry nacházející se v balení zaručují stabilní rozložení zátěže na hřídeli během tréninku. Uzávěry mají ve vnitřní části gumové elementy bránící tomu, aby se závaží povolilo. Parametry: Materiál: Ocel kalená Si65Mn2 (silikomangan) Povrch rukojeti: vroubkovaný 8 jehlových ložisek Průměr úchopové části: 28 mm Hmotnost: 20 kg Délka: 2200 mm Délka trnu: 415 mm Maximální zatížení: 700 kg Upozornění: Certifikát, norma ; CE Záruka: 24 miěsíců (efitness.sk)

Olympijská osa GCF450 HMS PREMIUM byla vyrobena ze speciální chromované oceli, která prošla procesem kalení. Produkt HMS se vyznačuje pevností v kombinaci s dokonalou pružností. Součástí soupravy jsou dva plastové uzávěry ZG1000. Pevné a pohodlné uchopení hřídele je zajištěno vroubkováním na povrchu. Maximální zatížení je 450 kg. Průměr úchopové části je 25 mm a zajišťuje vysokou odolnost a pohodlí během tréninku. Použitý proces chromování hřídele je zárukou zachování jejího vzhledu po dlouhou dobu jejího používání a také je nejlepší ochranou proti korozi. Olympijská hřídel GCF450 HMS PREMIUM má 4 jehličkových ložisek (2 na každé straně), které umožňují hladké a plynulé otáčení rukávů na hřídeli. Její konstrukce snižuje napětí na koncích válečků, což má za následek vyšší životnost ložisek. Navzdory svého malého průřezu mají jehličková ložiska vysokou tuhost a nosnost. Dva plastové uzávěry nacházející se v balení zaručují stabilní rozložení zátěže na hřídeli během tréninku. Uzávěry mají ve vnitřní části gumové elementy bránící tomu, aby se závaží povolilo. Parametry: Materiál: Ocel kalená Si65Mn2 (silikomangan) Povrch rukojeti: vroubkovaný 4 jehlová ložiska Průměr úchopové části: 25 mm Hmotnost: 15 kg Délka: 2100 mm Délka trnu: 325 mm Maximální zatížení: 450 kg Upozornění: Certifikát, norma ; CE Záruka: 24 miěsíců (efitness.sk)

E-kniha - autor František Šusta, 228 stran V současné době asi není v České republice trenér, který by k pozitivním metodám výcviku měl tolik co říct jako RNDr. František Šusta. Mezinárodně uznávaný trenér zvířat ověnčený řadou ocenění má totiž krom soukromé kynologické praxe možnost praktikovat své metody i v zaměstnání, v zoologické zahradě, kde předvádí ukázky a vede nácviky k nápravě problémových chování. A na to, abyste se stejnou cestou domluvili nejen se psem, ale i koněm, papouškem či Vaší kočkou, už musíte o pozitivním posilování vědět opravdu hodně – a co je ještě důležitější, musíte o tom i hodně přemýšlet. Práce Františka Šusty, ať už praktické nebo teoretické, uznávají odborníci po celém světě, a jeho semináře o výcviku založeném na pozitivním posilování se těší obrovskému zájmu amatérských i profesionálních cvičitelů. A naši čtenáři budou mít již koncem srpna příležitost seznámit se s jeho nápady, názory a poznatky o výcviku psů pozitivními... (alza.sk)

DBX BUSHIDO Kids 60 je ideální startovací sadou pro malé nadšence do boxu ve věku od 4 do 9 let. Sada obsahuje boxovací pytel, držák na boxovací pytel, omotávky a rukavice.. Trénink dítěte na boxovacím pytli zlepšuje kondici a (andreashop.sk)

Olympijská osa GCF700 HMS PREMIUM byla vyrobena ze speciální chromované oceli, která prošla procesem kalení. Produkt HMS se vyznačuje pevností v kombinaci s dokonalou pružností. Součástí soupravy jsou dva plastové uzávěry ZG1000. (andreashop.sk)

Olympijská osa GCF450 HMS PREMIUM byla vyrobena ze speciální chromované oceli, která prošla procesem kalení. Produkt HMS se vyznačuje pevností v kombinaci s dokonalou pružností. Součástí soupravy jsou dva plastové uzávěry ZG1000. (andreashop.sk)

Odporové lano inSPORTline Byfaster RS1300 je efektivní pomůckou pro trénink sportů, při kterých je potřeba zesílit břišní svalstvo a svalstvo dolních končetin. Pomocí odporového lana můžete trénovat vytrvalost a výbušnost Vašich svalů, zpevnit a vyrýsovat svou postavu, nabrat svalovou hmotu, a také zlepšit celkovou fyzickou kondici. Odporové lano můžete například zajistit k různým tyčím nebo stromům a efektivně provádět různé cviky. Maximální bezpečnost zajišťují odolné karabiny, které bez problémů vydrží Vaše zatížení. Odporové lano inSPORTline Byfaster RS1300 o délce 300 cm má plynule rostoucí odpor a je vhodné pro outdoorový trénink, kde je k dispozici dostatek prostoru. Maximální délka při zátěži je až 750 cm. Záleží pouze na Vás, jak velký odpor si pro svůj trénink zvolíte. Lano je chráněno textilním rukávem.Technický popis: odolné karabiny pružné lano se střední obtížnosti cvičení nastavitelné popruhy přes ramena a hrudník zajištění popruhů suchým zipem ochranný textilní rukáv nastavitelná délka přes hrudník: 28 - 108 cm délka: 3 m maximální délka: 7,5 m průměr: 13 mm síla odporu: 14,5 kg materiál: TPR, PP hmotnost: 1 kg vhodné pro outdoorový trénink využití: cross trénink, efektivní doplněk pro trénink (efitness.sk)

Běžecký pás HAMMER Race Runner 2200i Běžecký pás s maximální rychlostí 22 km/h. 22 přednastavených programů. Držák na tablet a USB port. Buďte vždy připraveni vyběhnout! HAMMER Race Runner 2200i je náš nejrychlejší běžecký pás, který Vás bude motivovat k novým špičkovým výkonům ve Vašem tréninku! Vysoká maximální rychlost, výkonný motor a automatické nastavení sklonu umožňují intenzivní běh a tím také vysoce efektivní kardio trénink. A to za každého počasí a kdykoli budete chtít. Intenzivní běžecký trénink v maximální rychlosti Race Runner 2200i běží rychlostí až 22 km/h a umožňuje trénink, při kterém se můžete pohodlně rozehřát i vysoce intenzivní silový trénink. Skvělý pro začátečníky i fitness sportovce! Působivě vysokou rychlost umožňuje motor o výkonu 6,5 HP (stálý výkon: 2,5 HP). Chcete-li vytěžit ze svého tréninku maximum, můžete si nastavit prudší sklon běžeckého pásu. Se sklonem až 12 % si můžete nasimulovat běh v horském terénu, což Vám umožní trénovat ještě intenzivněji a efektivněji. 22 tréninkových programů pro Váš běžecký trénink Celkem 22 tréninkových programů nabízí vše od programu pro začátečníky až po náročný tréninkový program pro zkušené běžce. Navíc díky 3 kardio programům se stanovením maximální tepové frekvence můžete absolvovat zdravotně zaměřený kardiovaskulární tréninkový program. Počítač běžeckého pásu lze ovládat rychle a pohodlně pomocí tlačítek. Rychlost a sklon lze nastavit jak na počítači, tak pomocí dvou rukojetí – jednodušší už to být nemůže! Kompaktní a skládací běžecký pás HAMMER Race Runner 2200i můžete složit, abyste ušetřili místo a snadno jej přemisťovat z místnosti do místnosti na transportních kolečkách. Běžecký trénink šetrný ke kloubům HAMMER Race Runner 2200i má profesionální běžeckou plochu vyrobenou ze super měkkého materiálu pro běžecký trénink šetrný ke kloubům. Běžecká plocha (rozměry: 152 x 46 cm) je také dostatečně velká na to, abyste měli realistický a pohodlný pocit z běžeckého tréninku ve vlastním bytě. Shrnutí Dosáhněte lepších výkonů s Race Runner 2200i! S naším nejrychlejším běžeckým pásem máte širokou škálu tréninkových možností. Od vytrvalostního běhu, přes trénink pro zdraví srdce, až po intenzivní časový trénink – nikdy se nebudete nudit! (efitness.sk)

Tréninkový žebřík je skvělou pomůckou pro různé tréninky. Slouží ke zlepšení Vaši vytrvalosti a Vašich koordinační schopností. Ideální pro trénink rychlosti a obratnosti. Je vhodnou pomůckou pro samostatný trénink, ale také pro trénink ve skupině. Můžete jej používat kdekoli - venku, doma i v tělocvičně. Díky mnohostrannému využití a možnosti použít žebřík kdekoli, se stal velmi oblíbenou cvičební pomůckou. rozměry: délka 6 m x šířka 48 cm oka: 12 x 48 cm přenosná taška součástí balení hmotnost balení: 3.00 kg (efitness.sk)

Odporové lano inSPORTline Byfaster RS1400 je efektivní pomůckou pro trénink sportů, při kterých je potřeba zesílit břišní svalstvo a svalstvo dolních končetin. Pomocí odporového lana můžete trénovat vytrvalost a výbušnost Vašich svalů, zpevnit a vyrýsovat svou postavu, nabrat svalovou hmotu a také zlepšit celkovou fyzickou kondici. Pro efektivní cvičení můžete cvičit i se svým kamarádem, který Vám může zatížení zvýšit svou protiváhou nebo můžete posilovat společně. Maximální bezpečnost zajišťují odolné karabiny, které bez problémů vydrží Vaše zatížení. Odporové lano inSPORTline Byfaster RS1400 o délce 6 metrů má plynule rostoucí odpor a je vhodné pro outdoorový trénink, kde je k dispozici dostatek prostoru. Záleží pouze na Vás, jak velký odpor si pro svůj trénink zvolíte. Po plném natáhnutí toto lano dosahuje délky až 15 metrů. Lano je chráněno textilním rukávem.Technický popis: odolné karabiny pružné lano se střední obtížnosti cvičení nastavitelné popruhy kolem pasu zajištění popruhů suchým zipem ochranný textilní rukáv délka: 6 m maximální délka: 15 m průměr: 13 mm síla odporu: 14,5 kg materiál: TPR, PP hmotnost: 1,9 kg vhodné pro outdoorový trénink využití: workout, cvičení v páru, efektivní doplněk pro trénink (efitness.sk)