Allnature para orechy 500 g

Para orechy sú výborným zdrojom vitamínov, minerálnych látok a antioxidantov. (mojalekaren.sk)

Allnature Para orechy 500 g Para orech je jadro orecha s veľmi tvrdou šupkou. Orech je veľmi chutný a výživný. Obsahuje veľa vitamínov: A, B1, B2, B3, D, selén, železo, horčík, vápnik, draslík a fosfor. Svoje miesto si para orechy našli aj v kuchyni či müsli mixoch. (pilulka.sk)

Výborný zdroj vitamínov, minerálnych látok a antioxidantov. Majú mimoriadne vysoký obsah selénu a pôsobia antioxidačne. (mojalekaren.sk)

Para orechy sú výborným zdrojom vitamínov, minerálnych látok a antioxidantov. Majú mimoriadne vysoký obsah selénu. (mojalekaren.sk)

Para orechy sú výborným zdrojom vitamínov, minerálnych látok a antioxidantov. (mojalekaren.sk)

Para orechy - jadrá. Môže obsahovať arašidy, oriešky, sezam, lepok a oxid siričitý. (drmax.sk)

Chcete si zdravo pochutnať? Para orechy sú ideálnou pochutinou, ktorá má veľa výborných vlastností. (drmax.sk)

Chcete si zdravo pochutnať? Para orechy sú ideálnou pochutinou, ktorá má veľa výborných vlastností. (drmax.sk)

Patria medzi najbohatšie zdroje selénu, antioxidantu, ktorý povzbudzuje činnosť protilátok imunitného systému. Ďalej v nich nájdeme horčík, vápnik, železo, zinok, hojnosť vitamínu E a bielkoviny. Para orechy udržujú zdravú štítnu žľazu, majú vplyv na náladu a duševné zdravie, zvyšujú hladinu testosterónu, udržujú zdravú pokožku, pomáhajú liečiť akné, zlepšujú trávenie a pomáhajú posilňovať svaly. Pôsobia protizápalovo, protivírusovo, protinádorovo, majú priaznivý vplyv na srdce a pomáhajú zmierniť stavy stresu a depresiou. Kvôli vysokému obsahu selénu odborníci odporúčajú denne skonzumovať maximálne dva až tri kusy para orechov spolu s ostatnými orechmi. Návod na prípravu: Určené na priamu konzumáciu. Zloženie: Jadrá para orechov Výživové údaje: Energetická hodnota 2743 kJ / 655 kcal Tuky 66,4 g z toho nasýtené mastné kyseliny 15,1 g Sacharidy 12,3 g z toho cukry 2,3 g Bielkoviny 14,3 g Soľ 0 g Vláknina 7,5 g Upozornenie: Uchovávajte mimo dosahu detí. Vyrobené v závode spracovávajúcom obilniny, orechy, sóju, sezam, arašidy, sušené mlieko. Skladovanie: Skladujte v uzatvorenom obale, na suchom a tmavom mieste. Krajina pôvodu: Bolívia VÝHODY NAKUPOVANIA BEZ OBALU: ✅ Produkt Vám príde ekologicky zabalený v papierovom vrecku - nepoužívame plastové obaly. ✅ Výhodnejšia cena oproti iným bežne baleným produktom. ✅ Nakupujte Vami zvolené množstvo, ktoré viete spotrebovať. (vitanella.sk)

Pekanové orechy sú podobné vlašským orechom, oproti nim majú však sladšiu a jemnejšiu chuť. (mojalekaren.sk)

Nepražené a nesolené orechy a napriek tomu s dokonalou chuťou. (mojalekaren.sk)

Allnature Pekanové orechy 500 g Pekanové orechy sú sladké, jemné a sú veľmi podobné orechom vlašským. Konzumácia v rozumnom množstve vám môže napomáhať pri ochrane pred žlčovými kameňmi, znižovať škodlivý cholesterol v krvi, podporovať mozgovú činnosť a pôsobí protizápalovo. (pilulka.sk)

Orechy – para natural, 500 g v znovu uzatvárateľom obale Para orechy Bery Jones Para orechy majú delikátnu chuť a jemnú štruktúru, vďaka ktorej si ich zamilujete. Navyše sú obrovskou zásobárňou selénu, ktorý chráni imunitný systém. Obal para orechov Bery Jones je možné potom recyklovať do žltých kontajnerov, alebo ho opäť použiť vďaka možnosti opätovného uzatvorenia. Hlavné prednosti para orechov Bery Jones 500 g Para orechy sú v skutočnosti semená stromu juvie stepiláDelikátna chuť a jemná štruktúraObrovská zásobáreň selénuEkologické a znovu uzatvárateľné balenie šetrné k životnému prostrediuKaždé semeno má tenkú, ale pevnú škrupinuSkvelý doplnok do cereálnych zmesí, musli alebo do raňajkových kašíPara orechy majú navyše veľké využitie v kuchyniPozor, aby ste ich nezjedli... (alza.sk)

V balení nájdeme chrumkavé mandle, lieskové oriešky, kešu orechy a para orechy. (mojalekaren.sk)

Lúpané orechy bohaté na proteíny, vitamíny a kyselinu listovú. (mojalekaren.sk)

Silná a lahodná orechová chuť s obsahom zdravých látok. (mojalekaren.sk)

Výnimočná chuť a maslová konzistencia pre každý deň. (mojalekaren.sk)

Od každého trochu? Zmes orechov je ideálna pre tých, ktorí sa nemôžu rozhodnúť aké orechy a ako väčší príjem vitamínov naraz. (drmax.sk)

Allnature Kešu orechy v horkej čokoláde, 500 g, Ostatné pre mužov (notino.sk)

Allnature Kešu orechy v mliečnej čokoláde, 500 g, Ostatné pre mužov (notino.sk)

Patria medzi najbohatšie zdroje selénu, antioxidantu, ktorý povzbudzuje činnosť protilátok imunitného systému. Ďalej v nich nájdeme horčík, vápnik, železo, zinok, hojnosť vitamínu E a bielkoviny. Para orechy udržujú zdravú štítnu žľazu, majú vplyv na náladu a duševné zdravie, zvyšujú hladinu testosterónu, udržujú zdravú pokožku, pomáhajú liečiť akné, zlepšujú trávenie a pomáhajú posilňovať svaly. Pôsobia protizápalovo, protivírusovo, protinádorovo, majú priaznivý vplyv na srdce a pomáhajú zmierniť stavy stresu a depresiou. Kvôli vysokému obsahu selénu odborníci odporúčajú denne skonzumovať maximálne dva až tri kusy para orechov spolu s ostatnými orechmi. Návod na prípravu: Určené na priamu konzumáciu. Zloženie: Jadrá para orechov Výživové údaje: Energetická hodnota 2743 kJ / 655 kcal Tuky 66,4 g z toho nasýtené mastné kyseliny 15,1 g Sacharidy 12,3 g z toho cukry 2,3 g Bielkoviny 14,3 g Soľ 0 g Vláknina 7,5 g Upozornenie: Uchovávajte mimo dosahu detí. Vyrobené v závode spracovávajúcom obilniny, orechy, sóju, sezam, arašidy, sušené mlieko. Skladovanie: Skladujte v uzatvorenom obale, na suchom a tmavom mieste. Krajina pôvodu: Bolívia VÝHODY NAKUPOVANIA BEZ OBALU: ✅ Produkt Vám príde ekologicky zabalený v papierovom vrecku - nepoužívame plastové obaly. ✅ Výhodnejšia cena oproti iným bežne baleným produktom. ✅ Nakupujte Vami zvolené množstvo, ktoré viete spotrebovať. (vitanella.sk)

Patria medzi najbohatšie zdroje selénu, antioxidantu, ktorý povzbudzuje činnosť protilátok imunitného systému. Ďalej v nich nájdeme horčík, vápnik, železo, zinok, hojnosť vitamínu E a bielkoviny. Para orechy udržujú zdravú štítnu žľazu, majú vplyv na náladu a duševné zdravie, zvyšujú hladinu testosterónu, udržujú zdravú pokožku, pomáhajú liečiť akné, zlepšujú trávenie a pomáhajú posilňovať svaly. Pôsobia protizápalovo, protivírusovo, protinádorovo, majú priaznivý vplyv na srdce a pomáhajú zmierniť stavy stresu a depresiou. Kvôli vysokému obsahu selénu odborníci odporúčajú denne skonzumovať maximálne dva až tri kusy para orechov spolu s ostatnými orechmi. Návod na prípravu: Určené na priamu konzumáciu. Zloženie: Jadrá para orechov Výživové údaje: Energetická hodnota 2743 kJ / 655 kcal Tuky 66,4 g z toho nasýtené mastné kyseliny 15,1 g Sacharidy 12,3 g z toho cukry 2,3 g Bielkoviny 14,3 g Soľ 0 g Vláknina 7,5 g Upozornenie: Uchovávajte mimo dosahu detí. Vyrobené v závode spracovávajúcom obilniny, orechy, sóju, sezam, arašidy, sušené mlieko. Skladovanie: Skladujte v uzatvorenom obale, na suchom a tmavom mieste. Krajina pôvodu: Bolívia VÝHODY NAKUPOVANIA BEZ OBALU: ✅ Produkt Vám príde ekologicky zabalený v papierovom vrecku - nepoužívame plastové obaly. ✅ Výhodnejšia cena oproti iným bežne baleným produktom. ✅ Nakupujte Vami zvolené množstvo, ktoré viete spotrebovať. (vitanella.sk)

Patria medzi najbohatšie zdroje selénu, antioxidantu, ktorý povzbudzuje činnosť protilátok imunitného systému. Ďalej v nich nájdeme horčík, vápnik, železo, zinok, hojnosť vitamínu E a bielkoviny. Para orechy udržujú zdravú štítnu žľazu, majú vplyv na náladu a duševné zdravie, zvyšujú hladinu testosterónu, udržujú zdravú pokožku, pomáhajú liečiť akné, zlepšujú trávenie a pomáhajú posilňovať svaly. Pôsobia protizápalovo, protivírusovo, protinádorovo, majú priaznivý vplyv na srdce a pomáhajú zmierniť stavy stresu a depresiou. Kvôli vysokému obsahu selénu odborníci odporúčajú denne skonzumovať maximálne dva až tri kusy para orechov spolu s ostatnými orechmi. Návod na prípravu: Určené na priamu konzumáciu. Zloženie: Jadrá para orechov Výživové údaje: Energetická hodnota 2743 kJ / 655 kcal Tuky 66,4 g z toho nasýtené mastné kyseliny 15,1 g Sacharidy 12,3 g z toho cukry 2,3 g Bielkoviny 14,3 g Soľ 0 g Vláknina 7,5 g Upozornenie: Uchovávajte mimo dosahu detí. Vyrobené v závode spracovávajúcom obilniny, orechy, sóju, sezam, arašidy, sušené mlieko. Skladovanie: Skladujte v uzatvorenom obale, na suchom a tmavom mieste. Krajina pôvodu: Bolívia VÝHODY NAKUPOVANIA BEZ OBALU: ✅ Produkt Vám príde ekologicky zabalený v papierovom vrecku - nepoužívame plastové obaly. ✅ Výhodnejšia cena oproti iným bežne baleným produktom. ✅ Nakupujte Vami zvolené množstvo, ktoré viete spotrebovať. (vitanella.sk)

Patria medzi najbohatšie zdroje selénu, antioxidantu, ktorý povzbudzuje činnosť protilátok imunitného systému. Ďalej v nich nájdeme horčík, vápnik, železo, zinok, hojnosť vitamínu E a bielkoviny. Para orechy udržujú zdravú štítnu žľazu, majú vplyv na náladu a duševné zdravie, zvyšujú hladinu testosterónu, udržujú zdravú pokožku, pomáhajú liečiť akné, zlepšujú trávenie a pomáhajú posilňovať svaly. Pôsobia protizápalovo, protivírusovo, protinádorovo, majú priaznivý vplyv na srdce a pomáhajú zmierniť stavy stresu a depresiou. Kvôli vysokému obsahu selénu odborníci odporúčajú denne skonzumovať maximálne dva až tri kusy para orechov spolu s ostatnými orechmi. Návod na prípravu: Určené na priamu konzumáciu. Zloženie: Jadrá para orechov Výživové údaje: Energetická hodnota 2743 kJ / 655 kcal Tuky 66,4 g z toho nasýtené mastné kyseliny 15,1 g Sacharidy 12,3 g z toho cukry 2,3 g Bielkoviny 14,3 g Soľ 0 g Vláknina 7,5 g Upozornenie: Uchovávajte mimo dosahu detí. Vyrobené v závode spracovávajúcom obilniny, orechy, sóju, sezam, arašidy, sušené mlieko. Skladovanie: Skladujte v uzatvorenom obale, na suchom a tmavom mieste. Krajina pôvodu: Bolívia VÝHODY NAKUPOVANIA BEZ OBALU: ✅ Produkt Vám príde ekologicky zabalený v papierovom vrecku - nepoužívame plastové obaly. ✅ Výhodnejšia cena oproti iným bežne baleným produktom. ✅ Nakupujte Vami zvolené množstvo, ktoré viete spotrebovať. (vitanella.sk)

Bonitas BIO Para orechy 100 g Amazonské pralesy sú domovom najunikátnejších rastlín. Veľkej obľube sa tešia Juvi štíhle, táto úžasná rastlinka produkuje známe para orechy. Už domorodci si lahodné orechy cenili pre vysoký obsah živín. (pilulka.sk)

Jadrá para orechov obsahujú 70 % tukov, 15 % bielkovín a 7 % sacharidov. (mojalekaren.sk)

Orechy – para natural, 250 g v znovu uzatvárateľom obale Orechy Bery Jones - Para orechy, 250 gPara orechy majú delikátnu chuť a jemnú štruktúru, vďaka ktorej si ich obľúbite. Navyše sú obrovskou zásobárňou selénu, ktorý chráni imunitný systém. Obal para orechov Bery Jones je možné recyklovať do žltých kontajnerov alebo ho opäť použiť vďaka možnosti opätovného uzavretia.Hlavné prednosti para orechov Bery Jones, 250 gPara orechy sú v skutočnosti semená juvie štíhlejBalenie je ideálne na cestovanie či posedenie s priateľmiDelikátna chuť a jemná štruktúraObrovská zásobáreň selénuEkologické a uzatvárateľné balenie ohľaduplné k životnému prostrediuKaždé semeno má tenkú, ale pevnú škrupinuSkvelým doplnkom do cereálnych zmesí, müsli alebo do raňajkových kašíPara orechy majú navyše mnohoraké využitie v kuchyniPozor, aby ste ich nezjedli veľaFungujú ako silný antioxidant, ktorý zabraňuje aktivite voľných radikálovNeodolateľná chuťKaždé semeno má tenkú, ale pevnú... (alza.sk)

Makadamové orechy - GymBeam, 500g Obsah: Makadamové orechy - GymBeam 1x 500g Charakteristika Makadamové orechy - GymBeam: Makadamové orechy - kráľovské orechy s výnimočným obsahom nenasýtených tukov, antioxidantov, vitamínov a minerálov Makadamové orechy sú plody stromu Macadamia (Macadamia Integrifolia). Ide o väčšie orechy guľatého tvaru, ktoré sa nazývajú aj kráľovsé orechy. Spomedzi všetkých orechov totiž obsahujú najvyšší podiel omega-3 a omega-6 mastných kyselín a pýšiť sa môžu obsahom bielkovín s plnohodnotným aminokyselinovým profilom. Sú tiež výborným zdrojom flavonoidov, vápnika, fosforu, železa, vitamínu B1, B2 a niacínu, ktoré sa postarajú o zabezpečenie optimálneho zdravia viacerých procesov v tele. Už malá hrsť týchto lahodných orechov vás dokonalé zasýti a skvelo sa hodí ako súčasť raňajkových kaší, proteínových drinkov či palaciniek. Vychutnať si ich však môžete len tak, ako rýchly snack, čím si zaručene doprajete zdravé maškrtenie bez výčitiek. Makadamové orechy a ich výhody obsahujú najvyšší podiel omega-3 a omega-6 mastných kyselín sú zdrojom plnohodnotných bielkovín obsahujú viaceré vitamíny, minerály a antioxidanty skvelo zasýtia Tabuľka nutričných hodnôt Nutričné hodnoty 100 g Energetická hodnota 3004 kJ / 718 kcal Tuky 75,8 g z toho nasýtené tuky 12,1 g Sacharidy 13,8 g z toho cukry 4,6 g Bielkoviny 7,9 g Upozornenie Skladujte pri teplote do 25 °C a chráňte pred priamym slnečným žiarením. Výrobok môže obsahovať lepok, sóju, arašidy a sezam. (najlekaren.eu)

Vlašské orechy sú hodnotným zdrojom vitamínov, minerálov, bielkovín, sacharidov a zdravých tukov. Zo všetkých druhov orechov sa môžu pýšiť najvyšším obsahom omega-3 mastných kyselín a antioxidantov. Využijete ich pri varení, pečení, príprave obľúbených smoothie a kaší, alebo si chrumkavé vlašské orechy vychutnajte ako zdravý snack. (drmax.sk)

Makadamové orechy, nazývané aj kráľovské orechy, vás opantajú svojou jemnou chrumkavou chuťou a pritom dokonale zasýtia. Spomedzi všetkých orechov obsahujú najvyšší podiel nenasýtených tukov a sú tiež bohatým zdrojom plnohodnotných bielkovín. Pýšiť sa môžu aj poriadnou nádielkou antioxidantov, vitamínov a minerálov. (drmax.sk)

Kešu orechy BIO 500 g Wolfberry * sú chrumkavé oriešky, bohaté na bielkoviny, nenasýtené mastné kyseliny a minerály. Výborným zdrojom energie. (mojalekaren.sk)

Bonitas BIO Lieskové orechy 500 g Lieskové orechy obsahujú vápnik, horčík a draslík. Podporujú vylučovanie žlče a pozitívne ovplyvňujú perilstatiku čriev. (pilulka.sk)

GymBeam Lieskové orechy 500 g unflavored Lieskové orechy sú kvalitným zdrojom zdravých tukov, bielkovín, vitamínov B1 a B6 i dôležitých minerálov (vápnik, fosfor, horčík, mangán), ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu organizmu. Podporujú činnosť mozgu a zlepšujú pamäť. (pilulka.sk)

Orechy – makadamové orechy natural, 500 g v znovu uzatvárateľom obale Makadamové orechy patria k jedným z najvyhľadávanejších orechov vôbec. Ich špecifická delikátna chuť sa skvele doplňuje so sladkými pečenými dezertmi, ale pochutnať si na nich môžete aj tak. Len pozor, už 10 makadamových orechov obsahuje až 200 kalórií a 22 g tuku. A hoci ide o tuky zdravé, ak ste sa vydali na cestu za vysnívanou postavou, buďte s nimi opatrní. Hlavné prednosti makadamových orechov Bery Jones 500 gChuť sa skvele doplňuje so sladkými pečenými dezertmiSkvelý zdroj vitamínu A, železa, bielkovín, tiamínu, riboflavínu, niacínu a folátovCenný pomocník pri dodržiavaní zdravého jedálničkaNahraďte nimi napríklad vlašské orechy vo vanilkových rožtekochZnovu uzatvárateľný obalEkologické balenie šetrné k životnému prostrediuNeodolateľná chuťMakadamové orechy sú skvelým zdrojom vitamínu A, železa, bielkovín, tiamínu, riboflavínu, niacínu a folátov. Nájdete v nich aj mierne... (alza.sk)

Orechy – pekanové orechy natural, 500 g v znovu uzatvárateľom obale Pekanové orechy Bery Jones Pekanové orechy majú delikátnu chuť a jemnú štruktúru, vďaka ktorej si ich zamilujete. Navyše sú obrovskou zásobárňou selénu, ktorý chráni imunitný systém. Pekanové orechy pripomínajú naše vlašské orechy, majú ale iný tvar, sú jemnejšie a sladšie. Príbuznými sú aj z botanického hľadiska, výrazne sa však líšia svojím zložením, najmä obsahom nenasýtených mastných kyselín. Pekanové orechy obsahujú mnohonásobne viac mono nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú metabolicky neutrálne a tým pádom nie sú toľko náchylné ku žltnutiu. Hlavné prednosti pekanových orechov Bery Jones 500 g Pekanové orechy majú delikátnu chuť a jemnú štruktúruSú obrovskou zásobárňou selénuPripomínajú tvarom naše... (alza.sk)

Prírodné nelúpené orechy bohaté na proteíny, vitamíny a kyselinu listovú. (mojalekaren.sk)

Zmes orechov - mandle, lieskové jadrá, kešu a para orechy. Bezstarostné a zdravé mlsanie. (mojalekaren.sk)

Zmes jadier orechov pre maximálne využitie v kuchyni alebo len tak na večerné zdravé maškrtenie. (mojalekaren.sk)

Zmes orechov ideálne pre tých, ktorí sa nemôžu rozhodnúť aké orechy a ako väčší príjem vitamínov naraz. (mojalekaren.sk)

Nepražené a nesolené orechy a napriek tomu s dokonalou chuťou. (mojalekaren.sk)

Nepražené a nesolené makadamové orechy sú skvelým doplnkom zdravého jedálnička. Vďaka svojmu zloženiu sú považované za jedny z najzdravších orechov. (mojalekaren.sk)

Pekanové orechy sú podobné vlašským orechom, oproti nim majú však sladšiu a jemnejšiu chuť. Obsahujú množstvo zdravých tukov a až 10% bielkovín. (mojalekaren.sk)

Allnature Vlašské Orechy 1000 g Vlašské orechy u nás patria k najrozšírenejším orechom. Majú široké využitie pre svoju silnú orechovú chuť, ale aj pre obsah zdravých látok. (pilulka.sk)

Hrozienka obsahujú vysoké percento vitamínov B, C, E, vápnika, železa, zinku, draslíka, sacharidov a dôležitej vlákniny. (mojalekaren.sk)

Erythritol je jedným z cukrových alkoholov. Jedná sa o jeden z najlepších variantov náhradných sladidiel, neobsahuje takmer žiadne kalórie. (mojalekaren.sk)

Allnature Erythritol 500 g Erytritol je cukrový alkohol. Je to jedna z najlepších variant náhradného sladidla. Sladivosť erytritolu je podobná ako sladivosť klasického cukru, na rozdiel od cukru ale erytritol neobsahuje takmer žiadne kalórie. Ani vo väčšom množstve nemá laxatívne účinky. (pilulka.sk)

Para orechy bionebio vo vysokej kvalite. (drmax.sk)

Para orechy - GymBeam, 500g Obsah: Para orechy - GymBeam 1x 500g Charakteristika Para orechy - GymBeam: Para orechy plné bielkovín, B a E vitamínov, minerálov a omega mastných kyselín Para orechy alebo brazílske orechy, ako sa im často hovorí, pretože pochádzajú z Južnej Ameriky, sú bohatým zdrojom bielkovín. Obsahujú vyše 66% tuku, vitamíny B1 (1 mg na 100g - čo je viac ako v mäse, mlieku a vajciach), B6, B3, vitamín E, železo, horčík, draslík, selén, fosfor a zinok. V pomere na 100g váhy sú tieto orechy najväčším prírodným zdrojom horčíka, 376mg na 100g. Para orechy sa odporúčajú hlavne pri nervovom vyčerpaní a duševnej slabosti, výpadkoch pamäti, zlej koncentrácií atď. Kvôli vysokému obsahu vitamínu B1 a jeho priaznivému účinku na nervovú sústavu by mali jesť para orechy aj tí, ktorí sa snažia prestať fajčiť. (Viac vitamínu B1 obsahujú už len pšeničné klíčky, pivné kvasnice, slnečnicové semienka a píniové oriešky). Pomáhajú pri rôznych odvykacích kúrach, depresii, podráždenosti, zlej koncentrácii. Vďaka vysokému obsahu omega mastných kyselín pôsobia priaznivo na pleť, vlasy a pamäť. Para orechy a ich účinné látky Obsahujú bielkoviny, sacharidy, vlákninu, tuk, vodu, železo, vápnik, sodík, fosfor, draslík, horčík, zinok, meď, mangán, selén, omega 3, omega 6 kyseliny, Vitamíny A, B, C, E, betaín, cholín, kyselinu listovú, pantoténovú a linoleovú Ich účinky obsahujú horčík, ktorý je prospešný pre svaly (aj srdce), nervovú sústavu a zastáva aj niektoré metabolické funkcie obsahujú fosfor, ktorý je dôležitý pre kosti a zuby obsahujú meď, ktorá pozitívne vplýva na činnosť štítnej žľazy a ochraňuje tkanivá obsahujú vitamín E, ktorý prospieva zrelej pleti podporujú rast vlasov a vplýva na kvalitu nechtov obsahujú draslík, ktorý potrebujú všetky bunky, tkanivá a orgány ku svojmu správnemu fungovaniu obsahujú bielkoviny zložené z 18-tich aminokyselín, ktoré sú základom výživy každého človeka a obzvlášť dôležité sú pre športovcov obsahujú selén, ktorý môže byť nápomocný aj pri bolestiach kĺbov Para orechy a ich výhody podporujú obranyschopnosť chránia bunky pred radikálmi sú skvelá prevencia vzniku rakoviny podporujú trávenie zlepšujú vyprázdňovanie prečisťujú tráviaci trakt podporujú vylučovanie žlče urýchľujú metabolizmus podporujú činnosť pečene sú prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam znižujú vysoký cholesterol v krvi spevňujú a spriechodňujú cievy sú prevencia proti vzniku Osteoporózy upokojujú nervový systém zlepšujú činnosť mozgu a pamäti Koľko ich môžete zjesť? Doporučená denná dávka para orechov pri chudnutí je maximálne 10 – 15 gramov, 2 – 3 krát do týždňa pridaním do rôznych jedál alebo ako desiata či olovrant. Doporučená denná dávka para orechov pri udržaní hmotnosti a ako prevencia vzniku rôznych ochorení je 25 gramov 3-krát do týždňa. Tabuľka nutričných hodnôt Nutričné hodnoty 100 g Energetická hodnota 2742,4 kJ / 655 kcal Bielkoviny 14 g Sacharidy 12 g z toho cukry 2,3 g Vláknina 8 g Tuky 66 g z toho nasýtené tuky 15 g Minerály 100 g Železo 2,8 mg Vápnik 167 mg Horčík 390 mg Fosfor 710 mg Draslík 654 mg Sodík 3,2 mg Zinok 4,35 mg Mangán 1,36 mg Meď 1,9 mg Selén 1900 ug Omega 3 kyseliny 19,5 mg Omega 6 kyseliny 20500 mg Vitamíny 100 g Vitamín A 1,5 IU Vitamín B1 1 mg Vitamín B2 0,15 mg Vitamín B3 0,9 mg Vitamín B6 0,3 mg Vitamín C 0,85 mg Kolín 30 mg Betaín 0,35 mg Vitamín E 4,9 mg kyselina pantoténová 0,3 mg kyselina listová 26 ug kyselina linolová 28000 mg (najlekaren.eu)

Vlašské orechy u nás patria k najrozšírenejším orechom. Majú široké využitie pre svoju silnú orechovú chuť, ale aj pre obsah zdravých látok. (mojalekaren.sk)

Lieskové orechy obsahujú veľké množstvo proteínov, vitamínov. (mojalekaren.sk)